dziękuje

http://www.ankietka.pl/ankieta/48036/suplementacja-w-kulturystyce.html Witam.Jestem studentem wychowania fizycznego(AWF Katowice).W tym roku piszę pracę magisterską z suplementacji w kulturystyce.Ankieta której link podaję ,pomoże mi w przeprowadzeniu badania.Gorąco zapraszam do wypełnienia ankiety.Dziękuję .Pozdrawiam

Witam,muszę zacząć stosować dietę... czy możecie mi pomóc ? z tego co widziałem to podaję się wagę itp. Waga 95kg wiek 17 wzrost 175cm Treningi mam 6 razy w tygodniu w tym 2 razy siłownia. I teraz potrzebuję diety aby spalić trochękg,ponieważ przez święta się troche przytyło. Proszęo rozpisanie mi diety,pozdrawiam i z góry dziękuje.

Witam jak w temacie mam test do wojska bieg na 3000m czas najlepiej 12/13 min ktos pomoze jak sie przygotowac do takiego testu ? dodam ze raczej nigdy nie biegalem tak konkretnie .. dziekuje wszystkim za pomoc ! :) ps 26 lat

Dobry wieczór mam takie pytanie czy to dobry plan treningowy w sensie że co dwa dni trening w ciągu tygodnia np w poniedziałek biceps i klata, środa triceps z plecami i piątek brzuch i na przykład pójście na worek treningowy chodzi mi głównie o te dwa dni czy to dobry pomysł że co dwa dni jest robiony trening i o regeneracje mięśni i organizmu z [...]

Witam wszystkich. Mam prośbe, czy nie mogł by mi ktos ułożyc planu treningowego na mase z podzialem na grupy miesniowe ? tzn jakie serie co i jak i wogole... chce zacząć ćwiczyc, jestem poczatkujacy, chcialbym trenowac 4 dni w tygodniu, jezeli to istotne to mam 17 lat 170cm i waże 65kg. Z góry bardzo dziekuje i Pozdrawiam ;)

Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]

Mam pytanko pracuje nad masą czy aminokwasy mam brac czy tez nie?przed mometem gadałem z kolesiem i mi odradził a wczesniej brałem bardzo prosze o porade z góry dziekuje

Czy mięśnie mogą być pod tłuszczem? Np ktoś robił ćwiczenia na sześćiopak ale był troszkę gruby to pod spodem będzie sześciopak a na górze tłuszcz? Czy tak samo może być z nogami? Jeśli tak to proszę o polecenia takich ćwiczeń by spalić tłuszcz z nóg i brzucha, Z góry dziękuję :)

spada sila jak sie robi cykl regeneracyjni np 3 tygodnie? jest to do mnie bardzo wazne bo zaniedlugo u mnie w miescie beda zawody w wyciskaniu i chce sie dobrze przygotowac do nich :) Dziekuje wszystkim Pozdrawiam

Witam!!! trenowalem dosc regularnie na wszystkie partie miesni ale niestety nie mialem odpowiedniego sprzetu(tylko hantle oraz drazek) teraz mam takze sztange czy moglibyscie mi zaproponowac jakies cwiczenia aby troche mi sie rozrosla klatka bo moje cwiczenia dotychczasowe juz nic nie daja prosze o pomoc z góry dziekuje.

Zalozylem konto "prosguix" mialem problemy z logowaniem i dlatego napisalem post dla sprawdzenia czy juz wszystko Ok. W tym poscie napisalem co mi wpadlo pod reke. Nastepnie pytam sie czy mozna to usunac. I juz nie moge sie zalogowac :( . Czy mozecie mi odblokowac? Z gory dziekuje. Te konto jest nie moje a chce korzystac z tamtego...

Witam. Tak jak jest napisane, treningi SW mam dosyć późno (18:15- 20:15)i nie wiem cóż mam wszamać po treningu. Normalnie, tak jak wieczorny posiłek, bez węgli? Czy zwyczajny posiłek potreningowy? Jeszcze jedno, przeprowadzam redukcję BF Z góry dziękuję! (Polecą sogi)

Czy na łuszczyce przede wszystkim na głowie,lampa pomoże?I ile kosztuje?Gdzie można ją kupić?Jaka siła mocy jest najskuteczniejsza względem łuszczycy?Ile minut można naj dłużej się opalać lampą kwarcową i z jaką siłą?Dziękuję.

Witam, mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie. I zastanawiam się ktora bedzie najlepsza: 1.http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html Czy może: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam , mam taki problem, otóż dziwnie boli mnie przednia górna część głowy od końcówki czoła z 5 cm . Czuję się jak bym miał zapchaną czymś tą głowę , nie jest taka lekka jak powinna być. Mam już tak bite 2 tygodnie. Może ktoś miał kiedyś takie coś , już nie wiem co robić . Proszę o radę z góry bardzo dziękuje i Pozdrawiam

witam . mam 180 cm wzrostu na wage 74kg, cwicze trzy razy w tygodniu i od miesiaca biore boldka. ile mniej wiecej kilogramow jestem wstanie nabrac stosujac boldka 400mg przez 12 tygodni, a moze warto cos do tego dobrac, np. propio. dodam tez ze nie chodzi mi o jakies wielkie przyrosty, jak dobije do 80kg to w zupelnosci wystarczy. z gory [...]

Witam mam takie ptanko czy odgrzewane w mikrofaluwce jedzenia takie jak Ryż, Makaron, Pierś z Kurzcaka, Kasza, Kasza Manna, traci na wartości chodzi o to czy traci na KCAL, Białku i WW i czy można spożywać odgrzewane jedzenie. Z góry dziękuje za odp.

Co o nim sadzicie i czy warto brać proszę o opinie z góry dziękuje

witam wszystkich prosze o pomoc . zakupilem sobie troszke monohydrantu i jabczanu. cm3,nitrobolon.creatine monohydrante i wspomagacze jak dextrose i taurine . prosze o podpowiedzenie jak to brac ,czy mieszac monohydrant i jabczan razem czy zaczac cykl tego a pozniej tego . dziekuje pozdrawiam . czekam na odpowedzi.

dziękuje za współprace. Trzymajcie się Fight only for Poland Najemnik