Mięsnie pod tłuszczem?

Czy mięśnie mogą być pod tłuszczem? Np ktoś robił ćwiczenia na sześćiopak ale był troszkę gruby to pod spodem będzie sześciopak a na górze tłuszcz?
Czy tak samo może być z nogami?
Jeśli tak to proszę o polecenia takich ćwiczeń by spalić tłuszcz z nóg i brzucha, Z góry dziękuję :)

Mogłeś ćwiczyć brzuch i nie widzieć efektów ponieważ mięśnie zostały rozbudowane ale cały czas przykrywal je tłuszcz. Aby je odkryć najważniejsza będzie dietą. Do tego jakieś aeroby albo interwały.