dziękuje

pracuję nad jadłospisem. Wyliczyłam, że wskazana jest dla mnie kaloryczność na poziomie 1870Kcal. Chciałam podkreślić, że znowu zaczęłam pływać min. 2 razy w tyg po 40 min. Czy powinnam uwzględnić taką kaloryczność dla jadłospisu? Dziękuje

Dziękuję za słowa wsparcia. :D Już napisałam we wszystkie wskazane miejsca. Mam nadzieje, że zarówno ktoś z eGabinetu jak i Pan Łukasz znajdą chwilę na konsultację. Pomimo tego nie chcę stać w miejscu i już zaczęłam coś robić. Jeżeli Pan Łukasz zasugeruje proponowaną dietę keto, pewnie ją rozważę. Od dziś zamierzam odżywiać się mądrzej. Mam [...]

Dziękuję za słowa wsparcia. :D Już napisałam we wszystkie wskazane miejsca. Mam nadzieje, że zarówno ktoś z eGabinetu jak i Pan Łukasz znajdą chwilę na konsultację. Pomimo tego nie chcę stać w miejscu i już zaczęłam coś robić. Jeżeli Pan Łukasz zasugeruje proponowaną dietę keto, pewnie ją rozważę. Od dziś zamierzam odżywiać się mądrzej. Mam [...]

Dziękuję za słowa wsparcia. :D Już napisałam we wszystkie wskazane miejsca. Mam nadzieje, że zarówno ktoś z eGabinetu jak i Pan Łukasz znajdą chwilę na konsultację. Pomimo tego nie chcę stać w miejscu i już zaczęłam coś robić. Jeżeli Pan Łukasz zasugeruje proponowaną dietę keto, pewnie ją rozważę. Od dziś zamierzam odżywiać się mądrzej. Mam [...]

Kochane Kobiety dziękuję za wsparcie:) Kaszmirko, jesteś mistrzynią świata. Trzymam za Ciebie gorąco kciuki. Szczęśliwie diagnostyka jedynie kontrolna, więc tak naprawdę nie spodziewam się cudów. Plecy pokażę ortopedzie - już się zapisałam. Jeśli chodzi o skośne brzuchy to zrobiłam je metodą uproszczoną na początek; nie leżąc na piłce; bo nie [...]

nie mogę wkleić jadłospisu, więc wklejam linka. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51692f7599634cfc1e000000/fankamakaronow/dzien/2013-05-01 mam pytanie, włączyłam już ćwiczenia z hantlami. Ostatnio spróbowałam też callaneticsu i całkiem się przyjęło. Chciałabym zachować konsekwencję, aby jedne i drugie ćwiczenia przyniosły skutek. Z jaką [...]

ostatnio ustaliłam fajny jadłospis, ale przyznaję migdały i orzechy brazylijskie to przekleństwo. Wszystkim którzy zastanawiają sie czy monitorowanie jadłospisu ma sens - mówię MA. Jako tarczycowiec pozbawiony chęci do życia znów chce mi się wszystko robić. Tę zasługę przypisuję diecie i wskazówkom dziewczyn! Dziękuję :) [...]

[...] prodiż. zapomniałaś;) no i schabik od mamy mrożę:)słonecznik sporadycznie. boję się tabeli bo teraz jestem wiesz yyyhyyy ....przed i mogę być kulka od wody w organizmie;/ dziękuje za wsparcie:D Będę z siebie dumna jak powiesz : bardzo dobrze :D ...mamy wieczór. Po krótce; trening - dziś postawiłam na callanetics. Pod koniec treningu ćwiczenia [...]

obliques dziękuję bardzo za odpowiedź :)

nie dziękuję ;p na razie wszystko po staremu jest. Nie mogę jednak się przekonać do treningów. Każdy nowy mi nie pasuje . TRENING: 2 serie p 15 powtórzeń A: Przysiady ze sztangą 25 kg B1:wyciskanie sztangi skos 20 kg B2:Przyciąganie sztangi w leżeniu 25 kg C1:pompki na podwyższeniu x15 C2:wznosy tułowia x 15 D : plank max MISKA: w końcu daję [...]

Dziękuję Ci bardzo, że znowu wzięłaś mnie pod skrzydła :-D i tak wczoraj wyleciało mi z głowy ale zrobiłam już sobie trening: bieganie na bieżni 5,2 km potem w domciu trening : 3 serie po 12 powtórzeń 1)przysiad 20/25/27 2) rumunski martwy ciag 30/30/30 3) wyciskanie na plaskiej 20/23/23 4) wioslowanie w opadzie 20/23/26 5) wyciskanie w staniu [...]

[...] się takimi rzeczami jak : odżywka białkowa, zma, omega3, witaminy, bcaa i nic raczej pozatym, i bez wchodzenia na głębszą wodę czyli sterydy i prohormony. Dodam, że jestem tym człowiekiem o typie budowy pomiędzy ekto a mezo, o dietę dbam bardzo bardzo, nie pije alkoholu wcale, ani nie pale i to chyba byłoby na tyle. z góry dziękuje i pozdrawiam

1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode Powder 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode Powder ponieważ: * Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów! * Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji! * [...]

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? Olimp BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. - Firma OLIMP SPORT NUTRION gwarantuje jakość i bezpieczeństwo żywności którą oparto na wdrożonych [...]

Ot i konkurs dobiegł końca. Dziękuję wszystkim za rywalizację i już teraz gratuluję zwycięzcom nagród ;) Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-09 00:42:34

Sevrond spadlem z krzesla - ale to moja subiektywna ocena ! ciesze sie ze kolejny konkurs przebiegl spokojnie poczekajmy na zwyciezcow - a poprzeczka czasem naprawde wysoko zawieszona dziekuje za udzial !

yeaaah ! dziekuje a pozostalym zwyciezcom gratuluje! bcaa powder xplode oddaj swemu cialo hold! :D

Również gratuluję wszystkim zwycięzcom i również proszę Nutrifarm o potwierdzenie, czy doszły moje dane. Z góry dziękuję ;) Ja rozmiary podałem w powiadomieniu. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-03-17 18:00:29

Dziękuje :), pierwsza nagroda jaką uzyskalem haha

Dziękuje :) prosiłbym o potwierdzenie dojścia powiadomienia :)