dziękuje

Witam! Mam na imię Patryk i mam 14 lat. Jestem tu nowy i zwracam się do Was z prośbą o ułożenie planu lub podanie zestawu ćwiczeń na rzeźbę i siłę dla mnie. Siłownia i ćwiczenia obciążające kręgosłup odpadają. W domu posiadam jedynie dwie sztangi: 2 kg i 5 kg. Dane: Wiek:14 lat Wzrost: 179 cm Waga: 66 kg Z góry dziękuję i pozdrawiam

Witam chciałbym nabrać masy mięśniowej . Co myślicie o takim zestawie? Kreatyna monohydrat Muscle Pharm creatine, Geiner Mutant Mass, Aminokwasy Amino5500, Węglowodany CARBONOX i białko Provit 80 . Jeśli jest to nie odpowiedni zestaw prosił bym o podanie dokładniejszego zestawu z góry dziękuje..

Witam mam do was male pytanie ktore bialko jest lepsze pod wzgledem skladu, dodam ze chce robic mase wiem ze od tego jest dieta i diete mam lecz w ciagu dnia wypada mi troche mniej bialka i chcialbym uzupelnic suplementem, 2 odzywki: -Łowickie WPC -PVL Mutant Whey Ktore z nim mam wybrac, ktore z nich by bylo lepsze do tzn."masowy" ? Dziekuje i [...]

Witam. Zakupiłem ostatnio sprzęt tzn. ławeczka, hantelki, gryf prosty i łamany i oczywiście obciążenie... Teraz mam pytanie do bardziej doświadczonych z treningami, a dokładniej prosiłbym o stworzenie dla mnie jakiegoś planu treningowego który byłby dobry dla kogoś kto dopiero zaczyna treningi z takim sprzętem.. Za wszelką pomoc bardzo dziękuje!

Jak dawkować witaminę B12 (zastrzyki!). Dziękuję. :)

Potrzebuje pytania do testów do policji, pisałam do pomocnej 11 ale wyskakuje mi że ma zablokowane konto. Ma może ktoś pytania od niej, to proszę prześlijcie mi na [email protected]. Pomocna11, proszę o pomoc. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc.:)

Witam, chciał bym nabyć jakiś dobry produkt przed treningowy, który nie ryje czachy, nie ma po nim zejść jak w przypadku Meso, który poprawia koncentracje i pomaga wykonać trening na pełnej parze. Pytanie kieruję do doświadczonych w tej dziedzinie, z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam Wczoraj zacząłem cykl złożony z stanozololu(grejter)i T.propinatu. Po injekcji z propa przez cały dzien swedziału mnie w okolicach miejsca zastrzyku (strzał w pupe). Druga sprawa jest taka ze czuje sie zmeczony a myślałem ze bedzie odwrotnie.Prosze o pomoc. Z góry dziękuje.

Witam. Prosiłbym o ułożenie jakiejś rozsądnej diety na masę. Mam 18lat, 179 cm wzrostu, ważę 70 kg , staż ćwiczeń - 1 rok. P.S. Zamierzam kupić Nitrobol II, więc jeśli była by możliwość proszę go również uwzględnić w diecie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Jestem ekto... Rano: owsianka słonecznik 2 posiłek ryż orzechy gainer + białko 3 posiłek twaróg z miodem słonecznik 4 posiłek ryż tuna gainer+ białko Chciałbym porad, korekt z Waszej strony Z góry dziekuje

Witam wszystkich. Mam do Was prośbę macie może jakieś filmiki w których są pokazane elementy treningowe z tonfą, satysfakcjonowały by mnie takie w których pokazane było "machanie" oraz sposoby obezwładnienia. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam :)

dieta + intensywne cwiczenia a waga leci do gory nie w dol jak sobie pomoc:( ?????Stosuje DYMABURN XTREME pierwsze dni byly ok teraz codziennie mam nudnosci,ale mam nadzieje,ze to przejdzie,preparat dodaje energii super ale nawet jak wezme 2 tabletki rano noce mam do tylu nie moge spac,czy tylko ja mam taki problem?Prosze o odpowiedz,dziekuje z [...]

jestem ubezpieczona w pzu.zalało mnie przy ostatnich ulewach jeden z pokoi.ubezpieczenie opiewa na kwotę 120 tys.zł. o jaką kwotę w przybliżeniu mogę się ubiegać z góry dziękuję za informację I jeszcze pytanie o to czy będąc ubezpieczona w dwóch firmach z obu mogę ubiegać się o odszkodowanie

Witam chcialbym doradzic sie co do planu treningowego na mase. Wzrtost 176, waga 70 kg.. Oczywiscie bede stosowal diety nie wiem czy to istotna wiadomosc... Chcialbym taka rozpiske na 3 dni w tygodniu ewentualnie 4.. Mam jakies pojecie, ale niestety chorowalem przez co sporo zapomnialem rzeczy.. z gory dziekuje za pomoc

MAM PYTANIE Z KTOREGO NAPEWNO NI TYLKO JA SKORZYSTAM ALE WIEKSZOSC OGOB A MIANOWICIE: kiedy i gdzie odbeda sie najblizsze zmagania strong man? amatorskie lub nie? dziekuje za odpowiedzi pozdro

Nie wiem czy umieszczam w dobrym dziale, ale chodzi mi o produkt "SixStar Protein HC 908g" Chcial bym znac wypowiedz osob ktore juz uzywaly tego produktu i opisu czy oplaca sie kupic, poniewaz cwicze juz poltora roku i chce sprubowac czegos innego niz kreatyny , mega masss itp.. Wiec czekam na wypowiedzi z Gory Dziekuje

Witam. Wybieram się na Boks:)(Chociaż nie wiem czy to dobry pomysł) mam 15lat 185cm waga 90kg.Mam pytanie. 1.Jakie występują kategorie?? Np: Jak jestem rocznik 95 to walczę wyłącznie w tym roczniku Z góry dziękuje za Odpowiedzi:)

witam.mam pare pytań.jak zwiększyć masę i siłę w domowych warunkach?chodzi mi o pompki,brzuszki jakieś podciągnięcia na drążku,no i oczywiście w jakich ilościach.Jestem początkujący w tym klimacie a chcę trochę powiększyć klatę i mięśnie rąk.odpowiedź proszę przysłać na moją poczte [email protected] z góry dziękuje

Jak grać dobrze w gałę? Co trzeba zrobić aby grać efektownie. Mój kolega Wałek gra wspaniale ale nie chce udzielić mi porad. Proszę o pomoc. Błagam.Ośmioletni Marek z Wąchocka. POzdrawiam i bardzo serdecznie dziękuje za wszelką pomoc zaangażowanie i porady.

witam. Gdzie moge trenowac mma w koszalinie ?. z gory dziekuje za jakiekolwiek informacje.