dziękuje

Siwy i Obli - dziękuję za powitanie Wstawiam takie tam fotki,robione na szybko,dobrą jakością nie grzeszą,a i do autoportretów się nie nadaję Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-03 23:34:40 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-03 23:35:21

Lodzianin,Pure,Rafał i Siwy - dziękuję bardzo za miłe słowa,ale Siwy - z bliskością do ideału to przesadziałeś Jestem już po porannych aerobach - biegałam pół godziny i wtym czasie przebiegłam 5,6 km, czyli do pełni szczęścia brakuje mi 400 m do przebiegnięcia w tym czasie. Po raz kolejny przekonałam się,że lepiej aero robić na wieczór (w moim [...]

Myślę,że po tym padnę na twarz Ale podoba mi się i na początku na pewno będzie ciężko. Nie lubię ćwiczenia "padnij powstań",ale będzie ok No i pompek damskich nie muszę robić A takie pytanko - w takim razie "klasyczne" aeroby w ogóle wyrzucić? Czy zostawić np. raz w tygodniu? Paulis - dziękuję bardzo,takie słowa mnie motywują [...]

Mała uwaga - nie podciągnę się na drążku Ale może powłażę na linę,choć nie lubię,bo zawsze mam obtarte stopy później. A za linka dziękuję, na pewno skorzystam

Dziękuję, już powoli kończę A pójdę spamnąć chłopakowi, niech ma

Rafał,dziękuję ślicznie,Tobie też życzę szczęśliwego Chyba się skuszę na Koźmin,bo okazało się,że w marcu mi się nakłada liga bjj i loga judo (jeśli będę w niej startować). Nadal się tylko boję tej sammotnej podróży Wy zamierzacie nocować w Koźminie? Edit: zgłoszenie wysłane,mam czas na zastanowienie do 5 Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-01 [...]

BAMF - dziękuję za rady,na pewno z nich skorzystam,warto przecież korzystać z czyjegoś doświadczenia Czy Twoja dziewczyna pisze może na sfd? Chętnie bym się z nią skontaktowała i wymieniła doświadczeniami Startuje może teraz w Koźminie? Pereziusz, ja mam teraz koło z mięśni,ale coś czuję,że lipa będzie U mnie tajfun to tydzień od 26 stycznia do 29 [...]

Hela,dziękuję Co do chleba chrupkiego jest mnóstwo opinii za,mnóstwo przeciw (na tym forum), a generalnie chodzi o to,że ten razowiec ze sklepu to tak naprawdę nie razowiec,tylko zwykłe białe,tylko karmelizowane Ogólnie to prawie do każdego posiłku mam jakieś warzywa, które sobie zamieniam (a to papryka,a to pomidory, a to kalafior, brokuły, [...]

Morales,to już zbyt zaawansowana dla mnie matematyka Żbik, dziękuję bardzo Ale swoją drogą chcę zobaczyć reakcję,jak wstawię fotki, jak już definitywnie skończę i te, które robiłam przed całą redukcją Ale będzie wtedy efekt Dzięki nadszyszkowniku Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-19 23:15:21

A dziękuję,coraz lepiej powolutku Jeszcze tylko kaszel został. Plecy tak średnio dają znać o sobie - ale kupuję pas taki specjalny wzmacniający,żeby mi przynajmniej więcej na treningu "nie strzeliło". Jako,że sesja się skończyła chodzę przynajmniej wyspana - dzisiaj spałam jak dzidzia 12 godzin [...]

Myślę,że na pewno pomoże to wyzbyć się chęci skręcania kolana do środka. Dziękuję bardzo Radzio

Protestował przez dwa dni,dlatego nic nie pisałam. Treningi też jakieś słabe, w środę judo i bjj, w czwartek szczątkowo judo, bjj czwartkowe było odwołane, piątek wolny,tak to w tym tygodniu wyglądało. Dziękuję Bronuś ślicznie za życzonka

Cholerka,coś jednak jest w tym,co piszesz Bronek: Z kolei teina hamuje wchłanianie zawartego w pokarmach żelaza i stąd u osób pijących dużo herbaty może dojść do jego niedoboru i niedokrwistości (anemii). Ale teina jest w herbacie Herbaty nie piję dużo. I jeszcze jedno: podałeś wartości dla dwóch kapsułek TSE, ja brałam jedną. Akneraj,dziękuję [...]

I nic nie wyszło z tych zawodów Trochę psycha mi siadła teraz,a nie powinna,bo za dwa tygodnie mam MP młodzieżowców. Zobaczymy,co się uda zwojować przez te dwa tygodnie Co do spraw związanych z dietą - w sobotę dietę trzymałam,mimo że wcale nie chciało mi się jeść Poza tym w głowie siedziało,że jutro zawody i mogę nie mieć wagi,więc trzeba uważać [...]

W takim razie dziękuję bardzo I zapraszam serdecznie częściej Miło mi,gdy ktoś się tu wpisuje i mnie motywuje

Dziękuję bardzo za słowa wsparcia Ale już więcej się nie pochwalę, że jadę na zawody, bo znowu nic z tego nie wyszło Czeka mnie dużo pracy,bo robię błędy jak młodzik Do tego MUSZĘ podnieść siłę rąk i nóg - nóg,żeby utrzymać na nich ciężar swój i przeciwnika, a rąk (i pleców w sumie też),żeby mocniej wychylać (albo w ogóle to robić),bo na razie [...]

O tych problemach wiem, bo najprawdopodobniej choruję na nadwrażliwość jelit, choć od prawie roku nie miałam ataków choroby (myślę,że regularna, w miarę lekkostrawna dieta miała tu spory wpływ). Ale dziękuję za zielone światło dla tych papek

A dziękuję Rano już było prawie ok, czułam się czałkiem nieźle, tyle tylko,że nie spałam do trzeciej i rano się obudziłam jakaś roztrzęsiona. Za to popołudniu zaczęło mi "jeździć" znowu w żołądku i głowa się zrobiła ciężka, gardło dalej boli,więc pewnie jakaś infekcja się przyplątała. Na szczęście mam jutro wolne, w czwartek tylko [...]

Czas na wielkie podsumowanie,bo cel został osiągnięty Tak było: waga - 68,5 kg pas - 84 cm biodra - 104 cm klata - 94 cm biceps - 30 cm Tak jest: waga - 54,5 kg pas - 70 (na wys. pępka); 66 (w najwęższym miejscu) biodra - 81 klata - 81 biceps lewy/prawy - 26/25 udo - 48 łydka - 34 Na pewno można było szybciej się zredukować, z lepszymi [...]

Tak może być,dziękuję bardzo