dziękuje

A no trzeba się tym zająć bo kaleczę się chyba. Jutro nagram i wstawię. Dziękuję za te linki , na pochwałę przysiadu wpadłam już wcześniej ale przed tymi treningami i zapomniałam o tym. Zatem jutro do oceny :)

A to dobrze wiedzieć bo już panikowałam bo błyskawiczne nie ukrywam że są dla mnie wygodniejsze w przyrządzaniu :) Dziękuję za tę super wiadomość ;-D Dzisiaj dzień bez żadnego treningu. I potwornie głodowy dzień. Chodziłam cały dzień głodna jak wilk , doszło do tego że zjadłam obfity obiad , dużo sałatki do niego a po godzinie już robiłam kolację [...]

Dzięki dziewczyny za miłe słowa };-) Fajne uczucie Obliques dziękuję za te słowa , wiem że jeszcze sporo pracy przede mną ale co jak co to to forum jest bezcenne. Podejrzewam że gdybym nie prowadziła dziennika to kręciłabym się w kółko albo w ogóle tyła dalej. Wiem że jestem na rege ale już myślę co będzie po niej %-) przejrzałam treningi do [...]

Hania };-) Arphiel dziękuję za wytłumaczenie :-) Wiem że nieumiejętnie było na regeneracji , poległam na swoich słabościach. Wiem też że to mi uświadomiło , że po redukcji będę musiała mocno się pilnować. Nie będzie łatwo w moim przypadku bo nadal mam to co przed redukcją czyli opychanie się i ładowanie w siebie tego od czego najbardziej tyję. [...]

Dziękuję :-) Muszę zacząć liczyć ile piję , bo faktycznie może być za mało. Szczerze powiem że nie wiem dokładnie co to było z tymi biodrami }:-( Wiem tylko tyle że jak byłam brzdącem to mama chodziła ze mną do ortopedy i tam zlecili rtg i na zdjęciu wyszło że nie mam panewek biodrowych (podobno miałam jeździć na wózku inwalidzkim do końca [...]

tak jak mówiłam , miska dzisiejsza poniżej. Dziękuję dla Cncll za przypomnienie (w sumie to przeoczyłam ten przepis) o kanapkach tuńczykowych , są pycha ;-D polecam dodać drobno posiekaną cebulkę jak ktoś lubi. No i trening , obawiam się że będę musiała zainwestować w nowe krążki bo tych mi za mało w sensie że ciężko mi zwiększać ciężar mam [...]

o kurde a myślałam że to do strączków się zalicza. Ok dziękuję :)

dziękuję :-) wiem że zawaliłam na maksa treningi , już 3 tydzień leci bez nich ;/ Pierwszy tydzień w skrócie odpuściłam przez niemiłą sytuację z bólami łowy , drugi tydzień wstrzymania też przez bóle głowy ale i dostałam tabsy na zatoki przez które miałam pewne boleści przy schylaniu się , gwałtownych ruchach. A teraz trzeci tydzień to nie mam nic [...]

Hej. Przechodząc do rzeczy , spowiedź : Nie było mnie tydzień ale miska była jako tako trzymana (zdarzyły się wpadki) raz jadłam o prawie 500kcal mniej (byłam padnięta o pracy , walnęłam się do łoża i zapomniałam o jedzeniu) ale za to drugiego dnia nadrobiłam , przekroczyłam tłuszcze o 10g (miałam straszne parcie na tłuste , powstrzymywałam się [...]

Dziękuje za ciepłe słowa :) Miski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af87389354cf4ec6ad7246511fd4a434.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a1f7e83af384435a473416f4dbf9cd5.png

Witaj. dziekuje Tobie za odpowiedz, wiesz tu tutaj za wszystko musisz placic, ale dla nas w tej chwili nie sa wazne pieniadze, tylko zdrowie. Moim zdaniem wizyty u lekarzy nic nie pomoga(chyba, ze kontrol), z tego co zauwazylam kazdy musi sie sam przemeczyc. Jest mi(w porownaniu do meza)duzo latwiej, moze dla tego, ze to byl rok, a nie 5 lat(tak [...]

Jaki tam ze mnie pan Ale oczywiście dziękuję za poradę. Czasami warto się czegoś dowiedzieć od ludzi z większym doświadczeniem. My dopiero wchodzimy w ten biznes pozdrawiam i dziękuje

Ok, bardzo dziękuję za wyczerpującą pomoc od was, a najbardziej od seba_kzn :D thx... I Dziekuję jeszcze MICHAIl'owi ( SOG )za wszystkie informację, na temat FORMY NA LATO 2006...

a to ten dla mnei co miał być? dziekuje dziekuje! postarałaś się :* . Odwdzięcze sie ;p

Dziekuje pięknie :* No talerzyk musiałam kupic koniecznie tak mi sie spodobał 8-) dziekuje za odwiedziny i zapraszam ponownie :-D

strona nr 1 dziękuję ;)

Cześć. Trochę mnie tu nie było. Jednak chciałabym wrócić do prowadzenia dziennika. Wymiary i zdjęcia wrzucę jutro. Od jakiś 2 tygodni robię FBW. Jednak odżywiam się różnie. Od ok. 20 listopada prowadzę sobie dziennik żywieniowy w moim profilu nie jest może on idealnie wpisywany ale mniej więcej od 20 listopada jem ok. 1600-2500 kacl. Teraz [...]

Corum dziękuję za odpowiedź. Daktyle uwielbiam i dlatego te 10g. Twaróg chudy bo taki jest w lodówce. Jeżeli chodzi o inne mięsa to jem steka (1w tyg) wątróbkę (2 razy) i wieprzowine schab/szynkę (2 razy). Operację miałam w grudniu 2012 roku i można powiedzieć że teraz po 3 latach czuję że mogę ćwiczyć. Lekarze mówią że po prostu muszę się [...]

Dziewczyny bardzo ale to bardzo Wam dziękuję za oddzew!! Postaram się zastosować do wszystkiego. A na święta no cóż :D najwyżej pozwolę sobie tylko w Wigilię na skosztowanie a nie jedzenie. Dzisiejsze miska: 1. mąka kokosowa( ukradłam chłopakowi ) 10g +banan +2 jaja i taki posiłek x2 bo bardzo pyszne placuszki wyszły potem kura ziemniaki i masło [...]

Pytam, bo gdybys karmiła jeszcze to żadnego liczenia kcal by nie było, tylko zdrowe żarełko, żebyś maluch miał co jeść;-)tak w skrócie;-) DIETA ok. 1600 kcal, 120B/65T/135WW Wcale nei jest źle w tych rozpiskach, to co wyłapałam na razie (mam nadzieję, że mi nic nie umknęło)to: - warzyw nie wliczaj;-) (widzę już że wiesz,a le jednak wliczałaś;-)) - [...]