dziękuje

Zdecydowanie Zosia nr.1 :-D I widzę Przemo wcale nie koloryzował :-P Ładną masz tą dziewczynę :-) Zeby nie było Twoja forma też bardzo dobra%-):-P I szama też :-P (dobrze że żona nie czyta forum bo bym już nie pojechał na ustawke do Łodzi %-) ) Dziękuje bardzo :) i jeszcze dziękuje za opinie o mnie :) hahaha to się ciesz i się widzimy w Łodzi !

[...] chęc a na koniec trafiliśmy do sklepu i tak jedni poszli w bombkę a ja x Mariem jedliśmy kleik jak dzieci haha , Potem przygody z Apartamentem ale to brak słów dosłownie ... dziękuje ślicznie wszystkim za miło spędzony czas i najbardziej dziękuje mojej Zosi za czas spędzony ze mną <3 , Czekam na więcej takich ustawek w takim towarzystwie bo to [...]

Ja chciałbym podziękować wszystkim, którzy się tutaj udzielają i tworzą jak to prze wspaniały i niepowtarzalny klimat! Wszystkim sezonowcą, stumetkowcą oraz przede wszystkim znawcą, specjalistą oraz doradcą. Nie wspominając o modach :-* Pomogli i pomagają mi w zdobywaniu, jak że to istotnej rzeczy, jaką jest wiedza, poszerzają moje horyzonty [...]

Miło się czyta tak pozytywne komentarze :-) Dodajcie jeszcze więcej motywacji :-) Dziękuję wszystkim };-) Wrzucając kolaż miałam obawy, że będą hejty, bo jest lipa, serio %-) no proszę, okres budowania mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach :-) Póki co, na nogach jest jeszcze [...]

Paker! Radziu wiedzial co robi organizujac szkolenie w terminie Sopotu, nie mialabys konkurencji, wszystkie by zrezygnowaly %-) w koncu Mistrzyni Swiata w parach %-) Co do minusow....oh well-f*** it %-) :-) Im wiecej tym lepiej :-P };-)};-) dobra, dobra. Nie zapominaj, że miałyśmy razem wystartować w Bikini FATness %-) ładne skosy :) Dziękuję [...]

Więc jednak za dobrym uczynkiem kryła sie nagroda :) Napewno było to milsze niż zwykłe dziękuje ;p

maciej1408 kliknij na zdjęcie prawym przyciskiem od myszki->pokaż obraz. Dziękuje Wszystkim za komentarze, jeśli ktoś docenia twoje starania to jeszcze bardziej chce się dalej "ciężej" pracować ;-) Dzięki za motywację, zaraz dzisiejszy wpis. Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-30 23:22:23

[...] przykład bym umiala ułożyć sobie posiłek...moze link do jakiegos zasadnego i przydatnego w moim wypadku artykulu? &#8230; dziękuję za pomoc i zaczynam ... chyba najpierw od zrównowaznia ilosci kalorii dziennie spożywanych?!... dziękuje 87michał, zwróciłeś moją uwagę na coś do czego sie nie odonosiłam pokladając całą nadzieje w ruchu...

Hej closetmonster i nightingal! Dziękuję za odzew ;) Tak czułam, że z tymi kaloriami to będzie o wiele za mało. Wiem po prostu ile jadłam zanim postanowiłam trzymać dietę, brakowało tylko profesjonalnej porady - dziękuję :) closetmonster tyle tych dzienników obejrzałam (w tym Twój również), że od nadmiaru informacji zaczęła mnie boleć głowa, wciąż [...]

crx23, ventura, cayek, solaros - dziękuję bardzo za uznanie, zawsze jak się pojawiają takie opinie to ogarnia mnie obawa, ze jednak bywam przeceniany i że potem trudno będzie sprostać wyobrażeniu, z drugiej strony im wiecej takich głosów tym większa mobilizacja dla mnie, ;-) crewliq - ja Ci niczego zabiwerać nie będę, my musimy konsultację jeszcze [...]

Dziękuje bardzo :)

Katarzyno - dziękuję, pozdrów też Łukasza ;-) Taka ciekawostka dla osób niezorientowanych, Łukasz J, to Łukasz Jaśkiewicz, dietetyk specjalizujący się w sportach wytrzymałościowych. Wraz z drugim dietetykiem - Bartkiem Pomorskim zorganizowali chyba jedno z wązniejszych wydarzeńw dziedzinie żywienia w sporcie - konferencję, na którą zjadą się [...]

faftaq bardzo dziekuje za odp. odnosnie postu ktorego stosujesz, nie jest tak ze post przerywa kazda rzecz slodka, nawet ta co ma 0 kcal? Organizm podnosi poziom insuliny gdy tylko wyczuje coś słodkiego, co za tym idzie zalozenia if ida w niepamięć bo lipoliza przestaje byc nasilona gdy insa sie podnosi. Wiadomo cukier nam sie nie podniesie od [...]

Dziękuję, też jestem dobrej myśli. U Emila oprócz mega potencjału zawodniczego de facto są pewne problemy ze str przewodu pokarmowego, które stanowią ograniczenie jeśli chodzi o aspekty zdrowotne i - sportowe. Trzeba będzie to rozpracować ;-)

WL - 145kg WW - 606g Dziękuje :) Skubany, siły to Ty Tadeusz masz za dwóch! Już z dwa-trzy tygodnie będzie jak jesteś na wyższych tłuszczach. Czy jesteś już w stanie opinię na przykładzie swoich odczuć przedstawić?

No nic, no to poczekam do 2016 :). Ogólnie jak patrze na te inne szkolenia po 1000zł, oraz że trzeba mieć minimum wykształcenie średnie to niestety ja już się nie łapie do tego, gdyż jeszcze 2 lata nauki przede mną oraz cena troszkę za duża. Btw. Z tego co czytałem to każdy może być na szkoleniach organizowanych przez Ciebie, tylko aby był w miare [...]

Tadziu - spoko, blacha jabłecznika wynagrodzi straty :D Rekomendacja jak najbardziej. #TrenerKamilPoleca ! kacper95 - dziekuję ;)

Dziekuję %-)

po raz kolejny bardzo dziekuje za odpowiedz! juz nie bede przeszkadzal w temacie, a Pana forma niech bedzie coraz blizsza idealowi ;-) Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-10-06 23:06:06

Eclipse21 - dziękuję. Aktualnie jestem na etapie konsultowania swoich pomysłów na plan bloku dot suplementacji (żywienie już uzgodniliśmy, jak widać po danych zawartych na stronie pojawiają się tematy mi bliskie, typu wegle przed snem, częstotliwosć posiłków, zapotrzebowanie na białko). W kwestii suplementacji porozmawiam jeszcze ze Sławkiem [...]