dziękuje

Witam serdecznie.. Od jakiegoś czasu zażywam nitrobolon, no i wszystko ładnie, masa rośnie, siły więcej, sylwetka się rzeźbi, tylko zastanawia mnie czy jeśli przestane go zażywać to wszystko zniknie czy nadal będę taki "napompowany"??a może ktoś brał albo bierze Nitrobolona?? Z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam,mam 16 lat 166 cm i 53 kg wagi ,chodzi mi o to ze chce nabrać masy i trenuje kick boxing 4x w tygodniu i czy jakbym brał do tego kreatyne to by mi jakieś kilogramy przybyły?.Z góry dziekuje

Witam prosilbym o mala pomoc mianowcie pisze obecnie prace inz o temacie " produkty spozywcze w diecie sportowcow" i chcialbym prosic o mala pomoc dotyczaca materialow. Posiadam 2 kisazki "Dieta sportowcow" i "Paleodieta dla sportowców" Lecz to za malo :( Jezeli mozna prosilbym o jakies wskazowki w pisaniu :) Z gory dziekuje i POzdrawiam

Siemka mam 16 lat cwicze juz od 1,5 roku.Mam do was pytanie chce przez dwa tygodnie cwiczyc dzien w dzien bez przerw 1 dniwoych kupilem nitrobolon w tabsach i mam pytanie pom ile mam brac tabletek na dzien Z gory dziekuje za odpowiedzi

Jak cwiczyc na silowni , zeby spalic tkanke tluszczowa? Czy najpierw aeroby , potem silowy? Jak polaczyc trening interwalowy z cwiczeniami silowymi? jak poprawnie powinien wygladac i ile trwac trening interwalowy na biezni? Bardzo dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam

Witam. Chce prosic o odbanowanie w dziale odzywianie i odchudzanie. Bana mam od koniu151. Dziekuje.

Witam, chciałbym się zapytać o jakiś porządny suplement przeznaczony typowo do treningu na rzeźbę. Cena nie gra roli. Chodzi o coś sprawdzonego i na prawdę w miarę dobrego :) Z góry dziękuje.

Trening do oceny na masę fbw 3 razy w tyg Proszę o ocenie i co zmienić tzn czego jest zaduzo a czego za mało,dziekuje Mężczyzna 34 92 186 Masa Wracam po przerwie,kiedyś ćwiczyłem z 2 lata i miałem przerwe z 5 lat teraz trenuje regularnie 6 miesięcy Dieta 3500kcal Brak sportów i przeciwwskazań medycznych Biorę gainera,bialko,kreatyna Trening obecny [...]

Witam mam pytanko.Ćwicze od 7 miesiecyw sumie leci 8.Duzo schudłem waże 82 kg mam 181 cm wzrostu. Niechciałbym bym przytyć ale chce być z drugiej steony duzy? Niewiem co mam robić pomóżcie.Z góry dziekuje Pozdro

Wiem , że na noc powinno sie jeśc Ser Twarogowy. Zawsze godzine przed snem jem 200g twrogu chodego ale mam pytanie czy można ten twargóg zjesc z 2 łyżeczkami cukru. Z góry dziękuje za odp.

Witam. Ćwiczę programem FBW już 4 tydzień (dodam że mam pierwszy kontakt z siłownią). Ten program bardzo dobrze wpłyną na mój organizm jestem bardzo zadowolony z niego. Pytanie brzmi czy warto dalej nim ćwiczyć czy mam go zmienić na inny?? Ćwiczę 3 razy w tygodniu zestawem A B A w tygodnie parzyste i B A B w nieparzyste. Dziękuję z góry za [...]

Witam, mam taki problem. Właśnie jestem na diecie redukcyjnej i już nie długo ją skończę.Zamierzam zamienić trening HIIT na trening podany przez "Puma666". http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html I moje pytanie, jaki rodzaj diety mam użyć do tego typu treningu. Z góry dziękuje, i pozdrawiam.

u mojego 6 miesiecznego dziecka lekarz rodzinny stwierdzil szmer serca powiedzial ze usta mu sinieja dal mi skierowanie do kardiologa martwie sie czy to powazne czy serce moze byc chore bedac w ciazy raz bilo mu serce szybko w lonie ale wszystko bylo ok czy to moze byc jakis zwiazek jeszcze mi maly kaszle czy to moze byc tez zwiazane z sercem [...]

Witajcie Jestem Tomasz, mam 17 lat i własnie skonczyłem wykonywać a6w. Efekty sa całkiem dobre. Wiem ze tematów jest pewnie wiele ale prosze o odpowiedz, co dalej? Myslalem nad 8 minut ABS lecz nie wiem zcy to dobry wybór. Dodam ze chce wyrzeźbić sobie miesnie brzucha. Cwicze rowniez inne partie miesni oraz biegam i jezdze na rowerze. Z góry [...]

Witam Mam : 17lat 180cm wzrostu 70kg Chciał bym prosić o podanie jakiś supli zależy mi przedewszystkim na sile i szybkości.Mysłaem an kreatyną(tylko niewiem jakiej firmy) i Nitroboolem i niewiem co jeszcze.NIeznam się wogóle na tym i bym chciał was prosić o pomoc:D Z góry dziękuje Sport90

Witam ten temat byl pewnie 1000x i wiecej pisany na tym forum ale ja npisze go jeszcze raz :P wiec... Mam 18 lat i cwiczylem juz kiedys na silowni okolo 5miesiecy Waze 73kg i mam 173cm wzrostu Chcialbym zaczac trening od przyszlego tygodnia chcialbym zzucic zbeedny tluszcz z brzucha Czy moglby mi ktos dobrac te 3 rzeczy w calos czyli Diete Trening [...]

Witam, gdy próbowałem przygode ze silownia zakupilem za groszę gryf + 2 hantle + 14kg obciazenia, znalazlem to w piwnicy, nie orientuje się z cenach, chciałbym to sprzedać u siebie w mieście, mógłby ktoś wycenić? wszystko oryginalne. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedz. /SFD/Images/2016/4/25/b66a715b3706470997f74608e5aff4f8.jpg

pomozcie w ulozeniu dobrego 3-miesiecznego cyklu na mase. jakie suple na jaki miesiac. mam juz kreatyne Treca w domu. dzisiaj jade do sklepu po odzywki i sie zastanawiam caly czas co kupic. doradzcie mi jak na jszybciej jezeli mozecie. aha jeszcze co do sprawy hajsu to zeby wyszlo okolo 200-220zl na miesiac. z gory dziekuje i prosze o szybka [...]

Witam mam pewnien problem otoz mam 18 latek dosc dlugo palilem faje jakies 3 , 4 lata moj problem jest taki ze jestem szczuply chcial bym przybrac na masie szczegolnie troche na twarzy (chuda) czy mozna zrobic co wiecej niz dieta moze sa jakies srodki lub kremy ktore wypuklaja dane miejsce :) prosze odpowiedzi :) z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam! Co myślicie o takim zestawiku? Mam coś zmienić/wyrzucić/dodać? Z góry dziękuje za odpowiedzi.