dziękuje

czy da się wyrzeźbić brzuch w dwa miesiące , teraz nie jest źle ale żeby było najlepiej to co trzeba robić ? Mam 17 lat 75 kg ...A więc? a6w, ABS czy może coś innego? szukałem i znalazłem trochę tych ćwiczeń ale nie wiem które wybrać pomuszcie plis ...... z góry dziękuje Marcin

Witam wszystkich!! Jaka jest wasz opinia o tym produkcie firmy TREC?? L-Carnitine SoftGel Czy jest to dobry produkt czy polecacie l-karnityne z innej firmy? Jeśli tak to z jakiej? Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie czy jest w ogóle możliwe żeby w 2-3 miesiące wyćwiczyć drążek nachwytem tak aby podciągnąć się minimum 7 razy obecnie sam robię zero ale z pomocą już 5-6. z góry dziękuje za pomoc i wszelkie odpowiedzi.

Witam! Wyliczając zapotrzebowanie z podwieszonego tematu wyszło mi pomiędzy 2300-2800 kcal (ciężko mi wybrać wartości procentowe). Dziękuje z góry za odpowiedź :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e76f02a42b842bb971709755f11eb9b.jpg

Witam mam problem wazę 80 kg i trenuje juz jakie ponad 4 miesiące i widzę progres cochwile lecz na brzuszku mam tluszczyk który zakrywa mi mięśnie brzucha co mam zrobić posiadamy i stosuje diete czy mam może maskować jeszcze z 3 miesiące i zredukować proszę o pomoc z gory dziękuje

JESTEM STUDENTEM TURYSTYKI I REKREACJI PISZĘ PRACE DYPLOMOWĄ NA TEMAT "HIGIENY ŻYWIENIA W KULTURYSTYCE" POSZUKUJE WSZELKICH TEMATÓW LINKÓW DO STRON , ARTYKUŁÓW ITP. ZWIAZANYCH Z DIETAMI Z ODŻYWKAMI SUPLEMENTAMI ITP. ZA WSZELKIE INFORMACJE Z GÓRY DZIĘKUJĘ.

OPTIMUM SERIOUS MASS 5,5kg Bsn - N.O - Xplode Universal Nutrition - Storm kreta 200 mety(oslonki i odblokowanie) co do tego powinieniem jeszcze dokupic....albo zmienic i w jakiej kolejnosci brac poszczegolne odzywki i mete.. z gory dziekuje za pomoc.. ;] pozdro z SNK..

Mam 14 lat 172cm ważę 70 kg Chciałbym nabrać masy mięśniowej co radzicie ? Z góry dziękuje ; DD

witam. Mam pytanie odnośnie diety Dukana. Nigdy nie miałam problemów z alergiami pokarmowymi, w trakcie stosowania tej diety dostałam na brzuchu pod pachami i na plecach czrwone a niektóre zlewające się krostki. czy może to być za duża iloscłak w organiźmie? Z góry dziękuje za odpowiedź Kaśka

proszę o poradę-chodzi mi o zestaw prohormonów.Pamietam,że na końcu bierze się clomet,zależy mi na przyroście masy.Kolega mi polecił ten zestaw składający się z trzech specyfików.Jestem zdecydowany na zastosowanie tych środków. góry dziękuję.PIOTR

Witam serdecznie mam takie pytanie od jakiego wieku dziecko może pić aktimel,czy 3 latek może już pić,czy ochroni moje dziecko przed chorobami.Dziękuje bardzo za odpowiedz.

Witam! Prosze o małą rade mianowicie ćwicze klate raz w tygodniu na sztandze i chcialbym dodac tez sztangielki i czy moge zrobic trening raz na sztandze, a raz na sztangielkach czy powinienem to polaczyc w jeden trening. Z góry dziekuje :) Pozdrawiam !!

Witam, mam pytanie dotychczas nie miałem problemów z punktualnym jedzeniem. Prowadze diete od 4 miesiecy, spożywam posiłki o tych samych porach jednak za miesiac zaczynam prace na 3 zmiany i w ciagu 8 godzin bede miał tylko jedna przerwe 15 minutowa, jak to pogodzić ? Z góry dziekuje i pozdrawiam!

Sorry idotyczne pytanko !! od razu do kasacji Uzywalem wyszukiwarki ale nic nima kiedys byl podwieszony teraz nic niema Chodzi o to wbilem dzisiaj suste a mam bic co 5 dni czyli nastepny shot w sobote?? Dziekuje i przepraszam za zamieszanie!!

mam 16 lat waze 61 kg , mam 181 cm , staz okolo 7 miesiecy , kolega poradzil mi robic na klate rozpietki na skosie w gore , mozecie mi powiedziec co o tym sadzicie ? z gory dziekuje

Witam nie wiecie moze kto robi artroskopie barku w wojewodztwie zachodniopomorskiem? Chodzi mi tutaj o zaufanego lekarza. Jestem po 2 zwichnieciach barku, czynnie trenuje bramkarstwo i bez artroskopii sie nie obejdzie. Pozdrawiam i Dziekuje za udzielenie pomocy.

Witam jestem Dominik mam 19 lat waze 86kg przy wzroscie 177cm.Wiem mam nadwage :P Kupilem karnet na silownie i teraz planuje cos ze sb zrobic i oto pytanie jakie posilki powinienem spozywac po treningach jak i ogolnie ile razy powinienem jesc w tygodniu i co jesc prosze o odpowiedz dziekuje :)

Witam! mam prośbe jeśli by ktoś mógl podac Mi plan treningowy chodzi mi o to w jakie dni jakie partie mięśni, ilośc powtórzeń, ilośc dni treningowych oraz przerwy dla regeneracji mięsni. Jestem początkujący i z góry dziękuje za Pomoc! POZDRAWIAM!!

ile kosztuje przebicie wargi i czy to boli bo chce pezekłuć ale sie boje i chce wiedziećcy to bolesne i jaki jest tego koszt prosze o odpowiedzi jak najszybciej czekam z ziecierpliwieniem dziękuje

Witam . Prosiłbym o udzielenie porady . Potrzebuje jakieś odżywki do wzmocnienia kondycji i wydolności . Przygotowuje się do ważnych zawodów i chciałbym uzyskać dobry wynik , więc proszę o jakieś propozycje . Z góry dziękuje.