ostatnio kupilem od goscia testosterum prolongatum i mam takie male pytanie co ile mam sobie robic strzala bo slyszalem ze to chyba cos mocniejszego ale moge sie mylic zaznaczam ze to produkt polski z gory dziekuje za odpowiedz sarejn
Witam! Chciałbym w te wakacje pojechać na jakieś obóz. Chodzi mi o obóz rekreacyjno-szkoleniowy z elementami sztuk walki:) w województwie War-Maz. Oczywiście obóz tylko dla początkujących(ja nigdy nie miałem doczynienia ze sztukami walki). Może wy byliście już na takim obozie i możecie polecić coś. Mój wiek 17 lat. Pozdrawiam i z góry dziękuję.
[...] jem po 4 tabsy i tesc prop 40 ml , którego biore w porcjach 0.5 ml co drugi dzien i mam problem ponieważ stwardniał mi lewy sutek i sie troche powiększył i co robic posiadam Tamoxifen 30 tabletek i clomid 20 tabletek prosze o pomoc jak sobie poradzic z tym problemem. z góry dziękuje ;) to moj pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość ;dd
Witam jestem tu nowy proszę was bardzo o poradę mam 19lat ważę 55kg i mam 170 cm wzrostu mój problem polega na tym że moja waga jakby się zatrzymała od dłuższego czasu nie umiem przytyć do 60kg a staram sie jeść dużo ok 6-7 posiłków dziennie i wypijam ok 2 litrów wody dodam jeszcze że zacząłem ćwiczyć w domu będzie to już półtora miesiąca,niewiem [...]
Mam problem ze swoja sylwetka. Mam waskie ramiona plecy na brzuchu troche tłuszczu a biodra i nogi sa szersze. Troche jezdze na rowerze takze nogi nie sa jakos pokryte tłuszczem. Jednak ze waskie ramiona plecy mnie denerwuja. Nie wiem czy mam mniej jesc i wiecej spalac by wyszczuplic biodra i nogi by sylwetka była w porzadku czy jesc wiecej [...]
Biniu, Czy mozesz zasugerowac mi jakas zdrowa diete. Nie zalezy mi na spalaniu kalorii lecz zwyczajnie chcialbym poprawic ogolny stan zdrowia i samopoczucie. Nie moge spozywac potraw tlustych, slodyczy ani pikantnych przypraw. Dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
Witam! Mam problem z doborem treningu dla siebie, otóź mam 17lat, 183cm wzrostu i ważę 86kg, dopiero zaczynam ćwiczyć i nie wiem czy robić trening na rzeźbę, siłę czy masę, poprostu chciałbym zwiększyć swoje mięśnie :D a wage chyba mam dobrą nie ? :/ Za odp z góry dziekuję PZDR.
Witam !! robie a6w i dzisiaj skonczylam 6 dzien jednak mysle ze to mi nie wystarczy zeby zgubic 3/4cm w brzuchu(pepku)chialabym wykonywac jakies cwiczenia na pozbycie tluszczyku na moim brzuchu. UWAGA nie prosze o cwiczenia na . i jesli mozecie to napiszcie ile mniej wiecej bede musiala wykonywac te cwiczenia aby spalic te 3/4 cm w brzuchu?? [...]
Witam, chcialbym dowiedziec sie ile % dziennego zapotrzebowanie na bialko, tluszcze, weglowodany powinno znajdowac sie w a)I sniadaniu b)II sniadaniu c)I posilku(przed treningiem) d)II posilku(po treningu) e)I kolacji f)II kolacji Dodatkowo chcialem wiedziec czy dieta w dniach bez treningow powinna sie roznic od diety w dniach w ktorych [...]
Witam. Mam pytanie- czy jest mozliwe redukowanie tkanki tluszvczowej w wybranych czesciach ciala? Czy mozna spalic tluszcz tylko z brzucza lub tylko z nog lub tylko z posladkow. Prosze o fachowa odpowiedz. W miare mozliwosci potwierdzona zrodlem. Dziekuje za odpowiedzi.
glownie chodzi mi o silne srodki typu femara czy arimidex, bo na ulotkach tych leków pisza tylko o skutkach ubocznych u kobiet, a co z facetami? jakie ujemne skutki ma długotrwale przyjmowanie małych dawek antyestrogenów? spada masa miesni?sila? poped maleje? cisnienie spada?prosze aby wypowiedzieli sie experci lub osoby które przyjmuja owe [...]
[...] może odpowie co powienienem zrobić. Otóż bylem wczoraj na siłowni, trening nie byl zbyt ciężki i nie był ćwiczony na barki.Dzisiaj wstajac rano przy podnoszeniu reki pionowo w góre czuje mocny ból i jakby strzelanie w stawie kiedy reka jest juz prawie pionowo.Iść do lekarza czy moze zaprzestać treningu na jakis czas? dziękuje za odpowiedzi
Czesc.mam 23 lata i zafascynowalem sie pchnieciem kula.poqwiedzcie mi czy w tym wieku moge jeszcze rozpoczac treningi i jak by co gdzie w warszawie moglbym trenowac?z gory dziekuje za informacje i pozdrawiam.
Witam jestem Marcin mam 20 lat i potrzebuję porady posiadam odpowiednie ciało by ukształtować mięśnie ważę 82 kg obecnie chciałbym mieć dobrą dietę i zarazem zalecony program żeby nabrać masy mięśniowej i schudnąć do 70 kg:) pytam bo słyszałem że bez odpowiedniej diety i ćwiczeń nie ma żadnych efektów więc pytam o poradę osób doświadczonych jakby [...]
Na sroniew sportatut czyli stronka olimp sa podane jakie suplemety sporzywac ze by na brac masy lub schudnac. Jestem cie kaw czy takie zestawienia odrzywek sa dobre i czy daja efekt czy poprostu reklama olimpu zeby to brac procze o odpowiedzi i dziekuje za jakies. ********KoZaK Paker********
Witam , jestem nowy szukalem troche opisow treningow ale szukam takiego iwylacznie domowego bez zadnych dlowsnie zadnych przyrzadow takie jak pompki przysiady brzuszki chodzi mi o taki zestw treningowy jelsi ktos moglby napisac taki dla mnie mam 15 lat 60kg wagi wczesniej nie cwiczylem za bardzo ( ilosc powtorzen i ilosc serii) chce wyrobic [...]
Mam 16 lat, 172 cm wzrostu przy wadzę 55 kg, jestem dość szczupły, aktualnie robię a6w, jestem przy 6 dniu, podnoszę ciężary 7 kg, i robię pompki z nogami na krześle, i przysiady, ale nie znam się na tym więc prosiłbym o jakieś porady w sprawie treningu na masę i sylwetkę, i na temat diety bo o tym nic nie wiem, tylko to że podczas pracy nad masą [...]
[...] szukam klubu sportowego (nie ważne czy boks,mt,bjj mma czy zapasy).Nie ukrywam że zależy mi aby koszt treningów był jak najniższy (w okolicach 80 zł).Przejrzałem masę stron klubów ale niestety cena 120zł albo i więcej to dla mnie zdecydowanie za dużo. Może ktoś z was zna jakieś małe klubiki nastawione na rekreacje ? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :) Ps Diete jako taką mam, [...]
Dobry wieczór :) Od jakiegoś czasu za każdym razem gdy próbuje uklęknąć lub nawet podczas chodzenia strzela mi w kolanie. Tylko prawym. Przy chodzeniu przeważnie nie boli ale z wchodzeniem po schodach już jest problem lub jesli sobie chwile uklękne to podczas wstawiania czuje jakby ktoś mi walnął w to kolano. Nie wiem czy jest to groźne ale [...]
