dziękuje

A ja życzę rzeki wina, nieustających planków i litościwego moderowania nam do końca świata.Jeszcze raz dziękuję Wam za oryginalne życzenia. Na dworze kropi. Kark dalej boli (chociaż jakby trochę mniej). Wypadałoby coś potrenować ale jeszcze nie za bardzo się chce.

Wszystkiego Najlepszego :-D Kółko świetnie! Nie zrobię ze stania.Dziękuję ale wprost nie potrafię uwierzyć, że nie zrobisz. Dzisiaj przy kółku spinało mi uda do kurczu. Zazwyczaj potem czuję uda przy połączeniu z biodrami :-(. Być może jutro będzie bolał odcinek górny brzucha łączący się z żebrami.

Panie Janie - wyjątkowo na winko zapraszam. Jakoś mi tak zasmakowało po rowerze, Panu pewnie też zasmakuje i humor bedzie lepszy i z optymizmem do wstawania z łózka Pan podejdzie...Nie spodziewałem się, że komuś może zależeć na moim humorze. Dziękuję pięknie za powyższe słowa. Wczoraj wieczorem wypiłem kubek winka i dzisiaj wstałem w bardziej [...]

Dziękuję za wyjaśnienie. Poniała:)

Dziękuję za wyjaśnienie. Poniała:)Miło mi. Przed treningiem barków pierwsze w nowych spodenkach wykonywanie póz obowiązkowych do nowej dla mnie kategorii startowej :-). Spodenki coraz luźniejsze! Pozy wykonane bardzo niezdarnie! https://youtu.be/nQNxUEoXtSc

Dziękuję Wam za gratulacje. Są wyniki z zawodów na Helu https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/07/2019-PucharBaltyku-Hel-KomunikatKoncowy.pdf Zacznę wchodzić na taboret wysoki - dotychczas wstępowałem na ten niższy, który miał 30 cm wysokości

Panie Janie - nastroje mają to do siebie, ze się zmieniają.... Jutro bedzie mniej smutno, a może nawet znajdzie się powód do radości? Trzeba wierzyć.Dziękuję. Wierzę w to ale odejściu czasem towarzyszy smutek.

Mówię słabo w twoim języku i mam trudności ze zrozumieniem w 100%, ale staram się zrozumieć pozdrowienia dla wszystkich i czytać więcej tematówDziękuję za pozdrowienia dla wszystkich. Bardzo dobrze piszesz po polsku. Może założysz dziennik w naszym dziale i powiesz nam co trenujesz? Życzę sukcesów w tym pięknym dojrzałym wieku (62 lat).

Gratulacje panie Janku i chyle czola za występ wsród najlepszych na swiecie. OGROMNE BRAWA !Dziękuję za wsparcie. Teraz przygotowuję się do zawodów wiosennych 2020 r. w Polsce :-) olotraper - ale ja jeszcze nie wiem gdzie jest granica moich możliwości genetycznych. Na doping się nie piszę! Wiem (tzn. jestem przekonany - po rozmowach między [...]

A gdzieżbym śmiał opierdzielać ja jestem człek "samodobro" i tylko kochać potrafię. :-D To mistrzostwa światowe były a to zobowiązuje ale ja się na kulturystyce nie znam więc może to wszystko jest w porządku. ps Wstawiłem tabelkę z wynikami ale coś fotosik się zaciął, może się pojawi a jak nie to wkleję jakoś inaczej.Dziękuję za tabelkę - [...]

Zdrowia Dziękuję. Wróciłem do siebie - czyli jutro będę próbował swoich możliwości w nowym wyzwaniu drazekm.

Dziękuję Wam wszystkim za życzenia i wpisy. Dzisiaj, po zabawie sylwestrowej, będę miał dzień wolny od aktywności fizycznej. Co prawda chodzi za mną myśl zrobienia czegoś dla podtrzymania sprawności fizycznej ale prawdopodobnie skończy się na oglądaniu skoczków narciarskich. Aczkolwiek nie wykluczam planka wieczorem :-).

Rozumiem ze to już oficjalne? Czekałam na listę :p Dziękuję bardzo za głosy panie Janie i Drazekm. Prawdę mówiąc jestem zaskoczona. Jeszcze dziś wyslę zamowienie Dzìekuje :)

Panie Janie, Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku, podglądam od czasu do czasu i się motywujęDziękuję bardzo za życzenia. Odebrałem wyniki hormonów tarczycy. Nie wiem na ile wpłynęła na nie przerwa 7 dniowa w braniu leków w okresie świątecznym ale dalej jestem w stanie nadczynności wysokiej! Przypuszczałem, ze tak jest gdyż nastąpił spadek [...]

Niech Pan odpoczywa , a wieksza dawka wina lepiej Panu zrobi ;-)Dziękuję za radę. Wpadła większa ilość mocniejszego środka :-). Wczoraj dopadła mnie po nocy okropna dolegliwość .Sztywny i bolesny kark a na potylicy duża gula! Przecierpiałem cały dzień a noc spałem na poduszce terapeutycznej. Było ciężko ale dzisiaj obrzęk się zmniejszył i ból [...]

Dziekuje :-))

Ładna próba szacun. Pozycja przy pompkach super chciał bym wypracować taką.Dziękuję. Dzisiaj czuję w kościach tę próbę! Jest filmik a więc będzie jakiś trening. Oczywiście przed wpadło BCAAPLUS i ST 8-) https://youtu.be/46Zw5moCcIE

Dziekuje Panie Janie .

W takim razie zycze powodzenia :-))Dziękuję serdecznie - nie będzie lekko! Opalałem się 95 minut wśród pól. Potem musiałem odpocząć! Wzmocniony ST oraz BCAAPLUS (a także lodami z Adwokatem) jeździłem rowerem przez 55 minut. Ciepłym "dzień dobry" pozdrowiła mnie nieznana mi dziewoja 8-) jadąca z przeciwka. Może wieczorem zrobię motylki i biceps z [...]

Świetna forma, muskulatura oraz popis gibkości. Gratulacje!Dziękuję. Formę zjadło 5,5 godzinne oczekiwanie w pełnym słońcu na wyjście na scenę. Opaliłem się wtedy mocniej niż na swoich spacerach wśród pól. Dzisiaj rano: 1a. WL 48kgx10p 58kgx10p 3x6p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p 2. Dips 3x6p Uda obolałe po wczorajszych przysiadach - [...]