dziękuje

[...] kupić dobre białko mojemu chłopakowi i zrobić mu niespodziankę szukałam po necie i znalazłam takie coś jak : 100 % WHEY ISOLATE - zielony, 100% WHEY PROTEIN -niebieski oraz 100% WHEY PROTEIN PROFESIONAL- czerwony. Nie wiem czym to się różni a chcę kupić najlepsze białko - cena mnie nie interesuje :) Proszę o pomoc :) z Góry dziękuje

Bardzo dziękuję za wskazówki! Pozdrawiam :)

artbody93 a z 2 razy w miesiącu, oczywiście zaliczam tu też tradycyjny polski obiadek u babuni, który jest pełen węglowodanów. Piwo natomiast piję co tydzień, co dwa bo po prostu lubię. Co do tych 50-70 gramów węgli to tyle mniej więcej wychodzi do mojej wagi proporcja diety optymalnej 3,5-2,5:1:0,5-0,8 T-B-W Jana Kwaśniewskiego, który mówił, żeby [...]

Dziękuje wszystkim za poświecony czas jednak skorzystam z rady rion10 miłego wieczoru/dnia zależy o której to czytacie :)

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)

Bardzo dziękuję za pomoc.

Nie ma się czym przejmować . Żadnych problemów nie będzie , jedynie jak przesadzisz to mocny kac ;-) udanej zabawy :-)) Dziękuję :) Wolałem zapytać bo tak jak pisałem co forum to inne opinie, od tego że wątrobę można sobie zniszczyć po inne takie... Pytanie jeszcze jedno, w ten dzień zażywać normalnie kreatynę oraz czy wziąć jakąś większą ilość [...]

Zawse możesz wziąć ale wg mnie to bez róznicy czy jeden dzień weźmiesz czy nie weźmiesz, i tak tutaj chodzi o wysycenie komórek kreatyną więc w jeden dzień tego wysycenia nie stracisz ani też nie zyskasz ;p jak Ci nie przeszkadza to łyknij i tyle ;) Co do większej porcji witamin to na bank po alko będziesz odwodniony i wypłukany tak więc możesz [...]

Powodzenia. :-) Bardzo dziękuje :-P

Przeczytałem, zrozumiałem. Dziękuje pozdrawiam.

/SFD/2023/8/7/42ed74216f574d6c8ad39380c93333f6.jpg Biorąc pod uwagę, że zaczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym to nie ma przeciwwskazań żebyś zaczął swoją przygodę od 4 ćwiczeń w swoim planie, ale to jest taki bardzo minimalistyczny plan treningowy Ten plan, który zaproponowałeś jest w porządku jednak ja bym ten martwy ciąg dał jako drugie [...]

Dziekuje. Jesli chodzi o ilosc cwiczen - chodzilo mi bardziej o to czy jest wskazane, mozna i czy bedzie lepiej zwiekszyc ta ilosc na poczatek wystarczy, oragnizm powinien i tak dobrze reagować na podstawowe ruchy. Skup sie na tym, aby dobrze nauczyc sie podstawowej etchniki, co bedzie mialo znaczacy wplyw na to, jak rozwija sie sylwetka. W miare [...]

Dziekuje. Jesli chodzi o ilosc cwiczen - chodzilo mi bardziej o to czy jest wskazane, mozna i czy bedzie lepiej zwiekszyc ta ilosc na poczatek wystarczy, oragnizm powinien i tak dobrze reagować na podstawowe ruchy. Skup sie na tym, aby dobrze nauczyc sie podstawowej etchniki, co bedzie mialo znaczacy wplyw na to, jak rozwija sie sylwetka. W miare [...]

Dziekuje za pomoc. Wydaje mi sie, ze rozsadnie bedzie usunac hantelki na barki, poczekac na II etap cwiczen za ok. miesiąc/półtora i wtedy dodam uginanie ze sztangą, wyciskanei wąskim chwytem i military press usuwając wiosłowanie. Bede trzymal sie blizej tych 2800 kcal obserwujac organizm, bardzo chcialbym przytyc, ale jednoczesnie po co mam sie [...]

Dziękuję za bardzo obszerną odpowiedź na moje pytanie. Chciałem się jeszcze tylko zapytać, czy podczas brania tych zastrzyków i kolagenu, będę mógł chodzić na siłownię i delikatnie te nogi ćwiczyć?

Dziękuję za odpowiedź!

Dziękuję! Przydałoby się!

Dziękuję

200-300 mg koffi 10- mg johombiny 12 Sally. 1. 25 lat 2. 176cm/95kg 3. Trenowałem wcześniej kilka lat, obecnie dłuższa przerwa od treningów siłowych. 4. Redukcja 5. Stosowałem coś, jakiś spalacz, nie pamiętam jak się nazywał, to bylo dobre kilka lat temu. 6. Finanse? dostosuje się jakoś, ale nie chciałbym żeby przekroczyło to 150 złotych na [...]

dziękuję bardzo! , nie widziałam o istnieniu tego działu :) Zmieniony przez - GoMo w dniu 2018-03-07 21:52:04