dziękuje

Witam Chciałbym zbudowac ławeczkę pochyła.Jezeli ktos bym miał jakies plany itd to prosze na email [email protected] z góry dziekuje. BARDO PRZEPRASZAM Z 2 TEMATY.JESLI DAłO BY SIE SKASOWAC LUB ZABLOKOWAC BARDZO BYM PROSIł. Zmieniony przez - patnam w dniu 2007-07-05 10:03:38

Witam, ćwiczę około 7 miesięcy i postanowiłem zmienić plan treningowy na 4 dniowy :) Nie chcę robić syfu w temacie dlatego proszę kogoś o mądre ułożenie takiego planu na dni: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek :) Dziękuje i proszę o pomoc ;)

Witam. Jestem zainteresowany zakupem białka typowego na zwiększenie masy mięśniowej.Chodzę na siłownie od 5 miesięcy. Waże 67 kg przy wzroście 183 cm.Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tych suplementach i który z nich wybrać: -profi mass -pure whey isolate 95 -whey protein complex 100% -system protein 80 Z góry dziękuje za pomoc :)

Witam Aaktualnie na stanie mam bolda 2 fiolki z king labs wino tab i prop 2 fiolki a teraz do rzeczy, jak to dobrze rozplanowac w ciagu cyklu. Mam jeszcze hcg i clomid.. Jak z odblokowaniem kiedy i jak. Aktualnie jestem na clenie pierwszy tydzien po tych chce narobic suche miecho bez zbednej. Prosze o pomoc z gory dziekuje pozdro

Witam, tak jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać na domowej siłowni. Mam do dyspozycji: Ławke wielofunkcyjną, gryf łamany, prosty, hantelki, wyciąg wolnostojący, modlitewnik oraz drążek na ściane. Jakie ćwiczenia mogę wykonać na tym sprzęcie? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

Witam Mógłby ktoś doradzić jaką mniej więcej dobrać dietkę na masę ? Mam 18 lat , ważę 70kg , mój wzrost to 185cm . Ćwiczę już od 1,5 roku , jem dużo , nawet próbowałem z białkiem w proszku i nie mogę przytyć ;/ Z góry dziękuje

cześć wam mam pytanko ja z kumplami kupiliśmy sobie rękawice boxerskie i chodzimy się troche poboksować jednym słowe bijemy się :D i czy takie boksowanie się przyniesie jakieś efekty wyrobi się szybkość rąk czy coś takiego ?? prosze o odpowiedz i z góry dziękuje

siema czy może ktoś mi powiedzieć czy są jakieś kluby w ostrowi mazowieckiej ,typu kingsboxing ,tajski box albo jakieś inne sztuki walki z góry dziękuje?

Witam, czy znacie jakieś miejsce gdzie można podawać informacje o imprezach rowerowych lub innych turystycznych w kraju, i o takich imprezach poczytać zamieszczonych przez inne osoby? Szukam czegoś takiego ale znalazłem za wiele takich miejsc. Jak by ktoś coś znał bardzo proszę o podanie adresu do takich stron. Dziękuję z góry za pomoc.

Mojej dziewczynie często puchną palce bez większego powodu (nie jest w ciąży;]). Ma bardzo stresujące życie, i nie wiem czy to nie wina stresu. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Witam Pisząc tego posta liczę na to, że udzieli mi ktoś wskazówek jaką odżywkę wybrać. (176 cm, 72 kg, 18 lat) Celem jest siła i masa. Na siłowni ćwiczę rok i 3 miesiące. Do tej pory nie brałem żadnej odżywki, dietę starałem się w miarę trzymać, chodź nie zawsze to wychodziło... Z góry dziękuję.

Witam. Chciałem prosić o pomoc w sprawie białka , obecnie biorę izolat z QNT , ale jako że jest cholernie drogie , chciałbym zmienić na jakieś inne , które będzie dało się wypić ( smaczne ) oraz będzie tańsze.. dodam że nie musi być to izolat ( robię masę ). Proszę o jakieś propozycje : ) Z góry dziękuje za info :)

Witam, mam pytanie, gotuje 3 razy w tygodniu 3 pomidory, robie z tego taki krem i jadam to np. z ryżem, czy te pomidory mam wliczać do bilansu?, inne warzywa takie jak sałata,ogórek jem bez ograniczeń ,jednak zastanawia mnie wliczanie tych pomidorow i jeszcze żółtej fasolki szparagowej. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, Mam 15 lat i od ok. 3 lat mam sporo wspólnego ze sztukami walki. Ok. rok trenowałem Karate Kyokushin, potem przeniosłem się na MMA (też ok. rok).Teraz mam zamiar zapisać się na Muay Thai. Moje pytania dotyczą: Czy nie jest za późno na karierę sportową MT? Czy mam jakieś szanse z najlepszymi? Czy nie jest za późno? Z góry dziękuję :)

Mam 16 lat waze 70 kg i mam 169 cm wzrostu jakie odzywki mogl bym brac zebym nabral masy miesniwej ???? Prosze o odpowiedzi Pozdrawiam z gory dziekuje .

Witam, jestem po 7 zastrzyku testosteronu propionatu 100mg co 2 dzień, lecz połamałem żebro co uniemożliwia mi dalsze treningi stad tez dalszy cykl nie ma sensu. Jest to mój pierwszy cykl, jaki mam teraz zastosować odblok ? Proszę o pomoc i z góry dziekuje.

czesc. waze 69kg i bardzo mi zalezy zeby uzyskac jak najszybciej duzo na wadze. jakie odzywki lub suplementy mam pic zeby przytyc???z gory dziekuje za odp

Wypelnienie tej ankiety naprawde nie zajmuje wiecej niz pare minut a mi bardzo pomoze. I jesli mozesz przeslij ją znajomym, ktorzy trenuja badz trenowali jakas dyscyplinie sportu! pozdrawiam i z gory dziekuje!!! http://www.ankietka.pl/survey/show/id/16994/zjawisko-dopingu-w-opinii-osob-zawodowo-uprawiajacych-sport.html

Siema. Chcialbym sie zapytac od jakiego pasa mozna walczyc w TKD WTF i czy sa jakies kategorie wagowe, czy rocznikowe? Trenuje od jakiegos pol roku, narazie tylko 1 egzamin mialem, mam bialy pas z zolta belka. Czy z takim pasem moglbym walczyc w jakichs zawodach, czy cos, jakby takowe byly? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam wlasnie zaczynam przygode z kulturystyka posiadam lawke sztange hantle i jak zaczac jakie cwiczenia po ile ile razy w tygodniu z gory dziekuje za odp