dziękuje

Dziekuje.

okej bardzo dziekuje mam nadzieje ze rewolucje miną :D

no i o to chodziło :) Bardzo dziękuję :)

Okej, dziękuję bardzo za porade

A gdyby było ćwiczenie wykonywane poprawnie technicznie, z większym ciężarem lecz z pomocą drugiej łapy ? Miało by to jakiś sens? Btw dziękuję za radę ;)

Dziekuje raz jeszcze wszystkim za odpowiedźi, macie ode mnie okejki pod postami:D

Dziękuję za rozwianie wątpliwości

Dziekuje za informacje

super, dziekuje bardzo za infomacje, a jeszcze jedno pytanie. Czy np jak wiem ze bede pił alkohol wieczorem, to odpuscić sobie dawkowanie żeńszeniu czy nie wpłynie negatywnie? Zmieniony przez - Miszka202 w dniu 2021-03-16 13:16:10

super, dziekuje bardzo za infomacje, a jeszcze jedno pytanie. Czy np jak wiem ze bede pił alkohol wieczorem, to odpuscić sobie dawkowanie żeńszeniu czy nie wpłynie negatywnie? Nic wielkiego się pewnie nie stanie, ale alkohol to nasz wróg ;) więc jak wiesz, ze wpadnie coś %% to nie ma sensu brać wtedy tego typu preparatów, przynajmniej nie blisko [...]

Dziękuje za odpowiedz :) Jestem tego świadom obserwując ten rynek od 15 lat. To wystarczająco bym z pełna świadomością wiedział ze np tzw spalacze sprzedawane powszechnie w „legalnych” sklepach to przeważnie placebo zawierającymi wątpliwie skuteczne składniki :) w końcu cały ten rynek jest nacechowany kasą a nie dobrem klienta. Jeśli ktoś kiedyś [...]

Dziękuje piekne za odpowiedź. Przysiadziki już zdobione. Narazie tylko po 10 na każdy pośladek bo jestem po konfuzji kostki. Może poradzi mi Pani odżywkę białkową.. Jest ich sporo na rynku a ja kompletnie się nie znam. Pozdrawiam serdecznie

Dziękuje :)

Dziękuje za odpowiesz :)

Dziekuje ci bardzo za uzyteczna odpowiedz bo bardzo mi to pomogło.Zakupiłem juz pasate pomidorowa i bedę kombinował.Dzieki raz jeszcze za podpowiedzi i pozdrawiam cie.

[...] 48 godzin przerwy pomiedzy treningiem klatki i barków a tricepsem i bicepsem i powinno być dobrze, w ten sposób będę ćwiczył triceps 2 x w tygodniu i nie powinienem zahamować wzrostu a biceps to biceps, jego regeneracja jest zawsze szybciutka. Jak masz jeszcze jakieś ciekawe rady/uwagi to pisz, jak nie to dziękuje ci bardzo za pomoc. Pozdrawiam.

No ok ,w takim razie się wyjaśnię ,bo widzę że chyba mamy różne definicje przetrenowania. Kiedy jakieś 6 lat temu szperałem po necie w poszukiwaniu informacji o treningu fbw ,we wszystkich artykułach pojawiało się pojęcie celowe przetrenowanie. Z tego co pamiętam chodziło o to ,żeby wykonywać treningi do pewnego etapu w którym czujemy się [...]

Dziękuję za rady. Będę dalej robił powtórzenia w dół i zwiększał stopniowo ciężary w górę.

Dziękuję za odpowiedź. Cel to przyrost masy mięśniowej.

Bardzo dziękuję, wszystko jasne :)