dziękuje

Kreweta, co tam jeden wrzód w tą czy w tamtą %-) a tak na poważnie to trzeba się za to zabrać bo nie pobiegam. Estherdziękuje :-) Lady, wiem, wiem :-) Mogłam kupić na ostatniej akcji w Lidlu @-) Saida, dziś już było rolowanie, tymczasowo sponsorowane przez Ikea. Nie wiem, czy zgadniecie co to %-) Albo zrobię wg któregoś z filmików na yt, albo [...]

Ania, staram się jakoś zapomnieć o kontuzji biegowej, a kettle zawsze konkurowały u mnie z długimi dystansami :-) Lady, dziękuje za super relaks };-) ------------------------------------------------------------------- 13.06.2014 Bieg spokojny 5.22km w 30m:57s Bez dolegliwości bólowych. Wieczorem rozciąganie, 30ds challenge i trochę mobilności [...]

Krewetka %-) Iron, dziękuję :-) ------------------------------------------------------------------ 03.10.2014 DNT ------------------------------------------------------------------ 04.10.2014 Rower 9.86 km w 32m:45s. 10.77 km w 30m:19s. ------------------------------------------------------------------ 05.10.2014 Bieg Trzech Kopców 12.73 km w [...]

Lejjla, fajnie, że się zdecydowałaś:-) Powodzenia i dziękuję ślicznie wiesz, za co;-)

Dziękuję dziewczyny :-) Saida, nie ma za co:-) Shrimp, teraz już nie masz wyjścia, jesteś wpisana w kalendarz :-> ------------------------------------------------------------------ 06.10.2014 DNT Coś miałam robić ale zapomniałam, poza spacerem z prezesem nie ruszyłam palcem. No dobra, trochę porozciągałam to pasmo i upiekłam narzędzie zbrodni [...]

Dziękuję; zatoki i gardło bolą mnie od samego patrzenia :rotfl:

Dziękuje dziewczyny };-) Święta, Święta i po świętach ;-) Fajnie tak wcześnie chodzić spać, późno wstawać - ja i moja potrzeba 10godzin snu /-)_ Pobiegano trochę przez te dwa dni, w sumie to nic szczególnego, wolno, ale w towarzystwie siostry. --------------------------------------------------------------- 24.12.2014 DNT Ciąża spożywcza ;-) [...]

Ann, dziękuję :-) Trochę czasu nam to zajęło. Był strach, czy się nie rozpadnie podczas biegu, ale dał radę :-D Jak tylko dojdę do siebie po przedłużonym Sylwestrze to uzupełnię wypiski i może tu też coś wkleję. Co do MMA w Sylwestra - żeby wygrać na PS z Lady_M, musiałam zmuszać ją do odkładania pada na 15 sekund w każdej grze %-)

[...] Spawareczka, na krótszym. W tamtym roku przez pasmo zrezygnowałam, a miałam już opłacony :-( . Teraz poczekam z decyzją do dnia zapisów :-) Dudek, dziękuje za zaproszenie do Rzeszowa nie jest tak daleko (zwłaszcza odkąd mamy A4) Nie wiem tylko czy półmaraton tydzień przed Cracowią to dobry pomysł. Marzannę polecam, [...]

Dziękuje wszystkim :-) Xzaar, Spawareczka, Cracovia jest 19 kwietnia, wydolnościowo zapewne mogę łamać 3:40, ale przy takim tempie noga mi odpadnie po 20km. Jedno co może tu pomóc to zrobienie tyłka i dużo kraula :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-03-23 18:54:20

dziękuje :-) szczerze to też nie wiem .Niesie siła tłumu i balon mocy %-) nagrałam wczorajszy OH squat z 2x12kg i po pierwsze - nie mam dobrego połączenia z ziemią, bo cały czas palce mi uciekają do góry #-P po drugie brzuch trochę puszczam ;-) No i youtube uznało, że twarz mam też w okolicy ()(), bo nadało tam cenzurę twarzy %-) [...]

Dudek dziękuje :-) -------------------------------------------------------------- 28.03.2015 Biegano DYSTANS 8.07 km CZAS TRWANIA 43m:30s --------------------------------------------------------------- 29.03.2015 Biegano DYSTANS 26.54 km CZAS TRWANIA 2g:27m:55s Na biegu piłam co 5km, jadłam co 10km. Początek bardzo komfortowo, później wiatr [...]

Jestem, żyję, chodzę, już coś spróbuje napisać :-) -------------------------------------------------------------- 19.04.2015 14.PKO CRACOVIA MARATON 2015 Dystans: 42,195km Czas: 3:49:55 (wg klasyfikacji) /SFD/Images/2015/4/19/11eae9df28cb462dba9360d855f1091f.jpg (oczywiście nie wyłączyłam garmina po przekroczeniu mety. stąd 43km;-) ) [...]

Dziękuje za wszystkie gratulację :-) Spawareczka, nie wiem, nie orientuję się jak to jest z tymi czasami. Szczerze, to nie zwracam na to uwagi. Zwykle liczy się dla mnie to co pokaże Garmin, a patrząc na niego - po odjęciu ostatniego lapa (bo przecież zamiast stop nacisnęłam lap) czas jest 3:48:21 a km 42,20 :-) Tym razem zorientowałam się, dość [...]

Ronin dziękuje i zapraszam po życiówkę do Krakowa :-) Nie wypijałam całości z kubka. Z reguły był to łyk, czasem dwa, trochę mi zeszło zanim opanowałam zginanie kubka i picie w ruchu :-) Oczywiście plany planami, a w rezultacie częściej sięgałam po wodę niż po izo. Bałam się zamulenia @@-) [...]

Za wszystkie przemyślenia i zaproszenia bardzo dziękuje };-) Miałam napisać coś od siebie po poście Spawareczki i Magora, ale zrezygnowałam i poszłam pobiegać :-) Słowo raz puszczone w sieć w sieci pozostaje, a związki to temat na nocne Polaków rozmowy. Może kiedyś uda się spotkać na jakiejś mecie i wypić za nie co nieco. U nas weekend też [...]

Dziękuje :-) Strach pomyśleć co by było gdybym naprawdę zaczęła trenować %-) Choć nie wiadomo, wynik tylko potwierdza, że u mnie wszystko trzyma głowa. Możliwości są ogromne. Niemniej z całego biegu najbardziej cieszy mnie tytuł najszybszej mieszkanki powiatu /-)_ --------------------------------------------------------------- 06.09.15 DNT [...]

Dziękuje wszystkim :-) Chyba to łażenie po górach podtrzymało mi formę, bo samego biegania dużo w sezonie nie było. Na wiosnę obiecuję zrobić mocny brzuch, wtedy może coś więcej z siebie wycisnę :-) -------------------------------------------------------------- 25.10.15 Wędrowanie Beskid wyspowy http://mapa-turystyczna.pl/route/d7r 10km w [...]

Spawareczka, bardzo fajne, że jesteś :-) MaGor, Kokosik, dziękuje bardzo za życzenia ! Z mojej strony chciałam życzyć Wam wszytkim SIŁY, nie tyko tej fizycznej, ale i też tej psychicznej do codziennych zmagań. Niech moc będzie z nami cały 2016 rok Podsumowywać 2015 nie będę, był wesoły, był smutny, pełen mobilizacji i zniechęcenia. Był taki [...]

Dziękuje wam bardzo :-) Zdjęcie jest akurat z jednego z bardziej zdradliwych zbiegów- te osławione korzenie o których piszę co edycję, które to widać, to nie widać, o które łatwo można zahaczyć. Co do gracji, to chyba urok aparatu, zawsze wole zdjęcia niż filmy. Zdjęcie zatrzymuje ruch, wyłapuje chwile :-) Prawdą jest, że przy zbiegach macham [...]