zastanawiam sie od pewnego czasu czy ten preparat jest dobry na mase...........podobno bardzo dobry (jeden z kumpli mowil ze stosowal go w tydzien:za dnia tak jak na pudelko a poza tym w nocy budzil sie 2razy i rowniez przyjmowal ,przybylo mu 7kg) niechce mi sie w to zabardzo wierzyc moze wy macie wiecej pojecia na temat tego suplementu czekam na [...]
Witam Panstwa bardzo serdecznie !! Mam takie zapytania do osób ktorzy sa w tym dziale akspertami i oczywiscie do osób ktore zazywały te własnie aminokwasy Firma: Body Fortress Amino 1500. Jak byscie mi radzili z tymi aminokwasami jak je jeść ? Treningi mam Poniedzialek,Sroda,Piatek, Sobota Chcialbym znac wasz eopniie na tem tych aminokwasow i [...]
Mam pytanko morze ktos cos wie.... moj chlopsk pobil mojego ex po tym jak on uderzyl mnie z piesci w twarz I jak tylko zobaczyl ze sie szarpiemy przybiegl zeby mi pomuc..wydaje mi sie ze postapil slusznie!!!? Ale tsmten zglosil to na policje I wlasnie sie dowiedzielismy ze bedzir mial sprawe za napasc na niego...policjs mowi ze maja nagrania z [...]
Witam, zacznę od tego, że jestem nowym użytkownikiem i mam problem z pogodzeniem aktywności podanych w temacie. Jeżeli wybrałem zły dział, proszę o przeniesienie. Otóż, jestem początkujący w tych klockach, dietę mam ułożoną. Przeglądałem wiele tematów na tym forum, lecz żaden nie spełnił moich wymagań, więc prosiłbym o personalne odpowiedzi. [...]
Witam czy mógłby ktoś zinterpretować zdjęcia odcinka lędźwiowego z rezonansu magnetycznego . Z góry dziękuje i pozdrawiam /SFD/2018/10/29/6b8b484027da4b318cf8ebe598dd917b.jpg /SFD/2018/10/29/72f60bba8cfe485a9748f302fac41cc7.jpg /SFD/2018/10/29/be255dcbbc4046f7804a9f542561d46c.jpg /SFD/2018/10/29/d1cf6fdc12e44b2c8feac294a0ae768c.jpg [...]
witam, mam w planie kolejny cykl skladajacy sie z metanabolu i deki greckiej 200 mg otóz mete chce brac w piramidzie 4-5-6-6-5-4 problem mam natomiast z deka bowiem chcialem z poczatku kupic 7 dek ale w dniu dziesiejszym finanse mi na to nie pozwalaja wiec zdecydowalem sie na 5 dek chcialbym je brac tak 1 tydzien- 200 mg /2 2 tydzien 400 3 [...]
Siemka mam 18 latek i cwicze 12 miesięcy 184 cm i 74 kg i chciałbym cosik kupić na mase ale niewiem dokładnie co prosze doradcie co z gury dziekuje za odp.
chodzi o to ze zauwazylem na swoim penisie jakies dziwne chrostki , grudki.Jest ich pelno i sa twarde. Nie bola nie swedza ale bardzo brzydko to wyglada:(co to moze byc?? jak sie tego pozbyc ?? czy moze to czyms smarowac?? jesli tak to czym?? pomórzcie:( Z góry dziekuje
[...] prośbe do was. Mój chłopak interesuje się siłownią lubi ćwiczyć i od dawna chodzi na siłownie, ja się na tym kiepsko znam a on ma niedługo urodziny i chciałabym mu kupić książke albo coś z tym wziązanego może możecie mi coś doradzić, jakąś ciekawą książke albo coś co mu sie przyda na siłowni.Czelam na jakieś propozyjce od was i z góry dziękuje :)
Uwazam ze pytanie bardzo wazne dla osob ktore prowadza aktywny tryb zycia m.in. cwiczac regularnie na silowni. Chcialbym sie dowiedziec na jakie dokladnie wyniki krwi powinienem zwrocic uwage gdy pojde je wykonac. Z gory dziekuje za pomoc !!
[...] przed/po treningu? a czy jak pijemy carbo to też można? nie chodzi mi o konkretny przypadek, chciałem tylko poszerzyć wiedzę, więc ogólnie o wszystko pytam, aminokwasy, BCAA, glutaminę, HMB, lub kilka w jednym np. Anticatabolan? i czy jeśli można, to nie zmienia to nic w działaniu? z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam i życzę wesołych świąt !!
84 kg / 175 cm / pelnoletni Mam rozpiske zrobiona: I posilek 80g platkow owsianych na mleku 1 cale jajko i 2 bialka z jajek II posilek kieliszek oliwy z oliwek 2x 150g serek wiejski + 2 kromki razowego chleba III posilek kieliszek oliwy z oliwek 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu IV posilek jajecznica z 4 jaj + 2 kromki razowego chleba V posilek [...]
Witam wszystkich serdecznie. Chcialem sie zwrocic do was (fachowcow) z pewnym pytaniem. Otoz od niedawna zaczalem trenowac Taekwondo, mialem jeszcze doczynienia z Karate Shotokan ale bylo to dosc dawno.Do rzeczy, podczas kopania odczuwam bol po zewnetrznej stronie kolana ktory promieniuje przez zewnetrzna czesc lydki do stopy. Utrzymuje sie caly [...]
[...] w grę pietruszka, chociaż mogłaby okazać się świetnym środkiem. Zakładam ten temat bo chciałem się upewnić oraz dowiedzieć czegoś ciekawego. 3. Trzecie pytanie brzmi jaki preparat stosujecie i czy on jest dobry, taki, szmaki ? Za rozwinięcie dziękuje i poczekam cierpliwie .... PS. Moge nagrodzić sogami, ale odpowiedzi muszą być dobrej jakości.
Yo Nadszedł dla mnie czas wakacji, więc także czas ćwiczeń. Sprzęt do tego potrzebny mam w domu (zaznaczam to, abyście wiedzieli, że na dojście do miejsca treningowego nie potrzebuję wiele czasu). Stwierdziłem, iż najlepiej by było, gdybym miał możliwość ćwiczenia rano (tzn. wstaję--> jem--> ćwiczę). Każdy w domu wie, że śniadanie jest uważane za [...]
[...] (rzeźba/masa/siła) 2.Jakich zasad odnośnie diety powinienem bardzo ściśle przetrzegać? 3. Suplement - brać czy nie? Jeśli tak to kiedy? Jak już wspominałem jestem tu nowy i jeszcze słabo zorientowany. Jeśli podobny temat już byl - a pewnie był - to proszę o przekierowanie mnie do niego, albo odpowiedzcie w tym temacie. Z góry dziękuje!!
[...] późno i od razu po nim idę spać, co zjeść? Posiłek w którym są węglowodany czy nie?). Mogę to połączyć czy starać się jednego dnia, robić tylko jeden trening? Dieta przy tym z dodatnim bilansem kalorycznym czy ujemnym? Bardziej białkowo-tlłuszczowa czy białkowo-weglowodanowa? Z góry dziękuje za pomoc i odpowiedz chodziarz na cześć z mich pytań ;)
Witam wszystkich, chcialbym prosic o porawienie diety,186 cm, okolo 100 kg. Chodzi o dietę masowa, chociaz waga moze na to nie wskazuje. Nie cwiczylem wcześniej, a nie jestem otyly wiec chcialem zacząć od malego przyrostu i dopiero za jakiś czas rzezba.jestem endomorfikiem.wymyslilem to tak: 1 mleko uht 3,5% 300g piątku kuk. 100g 2 serek wiejski [...]
Witam wszystkich, proszę zapodajcie mi jakąś sensowną rozpiskę, chodzę na siłke od 2 miesięcy po bardzo długiej przerwie.chodze chyba na najbardziej profesionalną siłkę w Amsterdamie 4 razy w tygodniu robię trening a 3 razy rowerek i przuszki, przyszedł czas na zmiane rozpiski więc proszę kogoś kumatego o pomoc, mogę 4 albo więcej razy w tygodniu, [...]
Witam.przepraszam ze zakladam w tym dziale ale "ROBIMY FORME..." jest calkiem zawalone i...i wiadomo. 1.zginanie i prostowanie nog z krazkiem zastapilem analogicznymi cwiczeniami(tylko obunoz) na czyms co mam przymocowane do konca lawki(nie mam pojecia jak to nazwac )- po 12 powtorzen, a przerwy zwiekszylem do 120s.czy dobrze? 2.nie mam jak [...]
