dziękuje

UWAGA Ze względu na odgórne ustalenia, których jako moderatorzy i użytkownicy musimy się trzymać, proszę o nie podawanie adresów do stron serwisów, które nie mają wykupionej reklamy na SFD. Wrzucajcie foty, nazwę modelu i podstawowe informację, ale już bez linków. Dziękuje za uwagę

pisze jeszcze raz chciałbym kupić dobre rekawice do MMA chce aby było czarne i fajnie ładnie wyglądały ;) i nie rozleciały sie po kilku treningach pozdrawiam i dziekuje za życzliwość i poradzenie jakiś rekawic cena obojętna i jeszcze jedno nie chce aby były to rękawice UFC bo aż taki mocny to sie nie czuje...

Witam. Chcialbym zapytac czy rekawice do mma powinny byc idealnie, ciasno dopasowane do dloni czy tez powinno byc troche luzu? Mierzylem ostatnio rekawice w dwoch rozmiarach i jedne byly wlasnie bardzo przylegajace bez miejsca na jakikolwiek bandaz a drugie mialy troszke luzu. Czy dlon powinno sie bandazowac? Czy to nie przeszkadza w graplingu? Z [...]

Obliques dzięki, właśnie oglądałam i widzę, że to samo. Wolałam się upewnić. Robiłam na razie rozciągania z treningu medycznego, a teraz po wydrukowaniu wezmę się za rozbieranie reszty ;) Czas mam do poniedziałku, to spokojnie się przygotuję. rallygunia dziękuję. Marzy mi się 1 dzień bez bólu. Może się uda?

agak, bardzo dziękuję. Na razie trening pana z siłowni odpuszczam, do czasu jak nie poradzę sobie trochę z kręgosłupem. Mam nadzieję, że rehabilitant pomoże... nie zmieniajsz maszyny aero co 10 min. Jak Ci się bardzo nudzi zmnieniaj co 30min Po treningu robię 30 minut, to na jednej zrobić? Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje [...]

rozmawiajmy o białkach ...w tym temacie moze a spamik --> http://www.sfd.pl/temat155057 dziekuje za wysłuchanie

Ostatnio ciagle Gold Whey o smaku Cookies&Cream. Smak najlepszy na swiecie. Chociaz wciagnalem juz wszystkie najlepsze. Bialka PVL mi nie podchodza, chociaz serdecznie dziekuje za probki. Jedynie smak orzechowy z czyms tam jest dobry. Reszta za malo wyraziste smaki. Chlopaki co to jest za smak Rocky Road, do czego podobny? Zmieniony przez - [...]

Witam Cię Moni i Gruszko:) Dziękuję za odwiedziny 4nn jem teraz prawie do każdego posiłku choć trochę warzyw,rano połowę pomidora, na drugie śnmiadanie drugą połowę, do posiłków obiadowych zwykle robię brokuły na parze, a między posiłkami jem sobie liście kapusty pekińskiej, albo selera naciowego ;) Tylko wieczorem nie jem warzyw :P Postaram się [...]

Obliques dziękuję za rady, na pewno skorzystam:) Kupię te ziółka po 10 bo jestem spłukana, a mama też kręci nosem na moje wydatki LadyM po roku dopiero się przyzwyczaili? To czeka mnie trudna walka :D Czemu rodzice nie mogą zrozumieć, że zdrowie nie ma ceny 4nn 750 gram to strasznie dużo warzyw, nie jem tyle na pewno, czy coś się stanie jeżeli [...]

Dziękuję za odp. Specjalnie dla Ciebie poszedłem i jeszcze raz zmierzyłem. Wyszło według tego poradnika Klik... że mam 12 %. Marzy mi się kaloryfer, a na brzuchu "siedzi" tego najwięcej. Chcę to wyciąć i zacząć powolną masę - taki mam plan.

Dziękuję :-), naprawdę nie dowierzałam własnym oczom i temu, że możesz być niezadowolony z czegoś takiego. Moim zdaniem zrobiłeś dotąd kawał roboty i zwyczajnie masz prawo być zmęczony tak fizycznie, jak i psychicznie. Chyba trochę za dużo na raz chciałbyś osiągnąć, a ciało rządzi się niestety swoimi prawami i nie zawsze współpracuje. Ja bym Ci [...]

Dziękuję wszystkim za zainteresowanie i rady. Wiedziałem, że się doczepicie do szynki sera i chlebka :) ale ile tego jest, po 2 plasterki czy to naprawdę ma takie znaczenie? Oczywiście że wolałbym jeść chleb razowy, ale nie mieszkam w Polsce a tutaj jest tylko białe pieczywo w miare zjadliwe i to z PL sklepu bo reszta to tragedia. Próbowałem [...]

Nic dodać nic ująć, dziękuję za wzbogacenie moich 'porad' :-)

Jak zwykle same konkrety mi piszecie :-). Biorę się do roboty, dziękuję Wam serdecznie. Pozdrawiam !

Ty od końca to ja od początku :-) Dziękuję za kolejne wskazówki, tyle ich już daliście że na prawdę... Co do tych produktów których nie można jeść to na jednej stronie produkt X śmiało możesz wcinać a na drugiej piszą że produkt X absolutnie nie i w końcu nie wiadomo. O glutenie też się oczytałem i tak na prawdę to nic nie można jeść :-) Dawno [...]

Ty od końca to ja od początku :-) Dziękuję za kolejne wskazówki, tyle ich już daliście że na prawdę... Co do tych produktów których nie można jeść to na jednej stronie produkt X śmiało możesz wcinać a na drugiej piszą że produkt X absolutnie nie i w końcu nie wiadomo. O glutenie też się oczytałem i tak na prawdę to nic nie można jeść :-) Dawno [...]

Mam zapłon z odpisem. Heej :-) @WnMPapa, dziękuję Ci za wskazówki prawie w 100 % się dostosuje ;-). Jak już pisałem, chcę znaleźć jakiś kompromis w diecie. Po tygodniowej obserwacji stwierdzam, że jakieś przyprawy mi szkodzą, bo robi mi się słabo po zjedzeniu mięsa i na drugi dzień ta "faza" się utrzymuje. Na pewno znajdę które to (zioła [...]

tych ankiet nie umiem znalesc :( ale dziekuje wszyskim za pomoc,sprawdzilam te miesnie brzuch i faktycznie mi sie rozeszly(dwa palce sie mieszcza),bedac w ciazy myslalam ze to tak ma byc,jednak czlwiek uczy sie cale zycie.dzis spalam w staniku,niewygodnie strasznie,ale mozna sie przyzwyczaic,wczoraj kupilam nowy,dopasowany stanik i okazalo sie ze [...]

z tym stanikiem masz rację ;) Z prochem jest tak, że uwielbiam smak i zastępuje mi słodycze, które jak wiadomo uzależniły mnie. Po treningu też używam, bo nie mam zazwyczaj pełnowartościowego posiłku przy sobie, ale ok, spróbuje ograniczyć, nabiał też. Bardzo dziękuję za rady. Trening: rozgrzewka: bieżnia trucht 10 min, wymachy nóg, rozciąganie, [...]

dziękuję za odwiedzenie tematu specjalistka jak się patrzy czekamy na odpowiedź autorki pozdrawiam