dziękuje

Dziekuje, staram sie byc dobrej mysli, chociaz wiem ze tam z tylu to brakuje, ale coz, taka wlasnie forma miala byc na teraz i jest.

Oo dziekuje, to chyba by by sie zgadzalo, zwroce na to uwage, dzis jest jakby lepiej, zobaczymy czy sie jakos nie uspokoi przy kolejnym treningu :-)

Super, bardzo dziekuje, tak zrobie!

Dziękuję, no ja teraz to już tylko dla zabawy i by doświadczenie sobie zrobić, moze inny look wypróbować, może w końcu odważę się z ta mocno różową szminką, hehe, bo do tej pory tak zachowawczo był jednak nude, moze jakieś inne wlosy, no nie liczę na żadne topowe lokaty akurat na tych zawodach, bo wiem że jestem jeszcze za słaba by tam cokolwiek [...]

Dziekuje :-) no straszny niefart, jestem lekko podłamana, ale nic nie poradzę, teraz muszę podejść zadaniowo do tego bez emocji, zobaczyć czy coś da się jeszcze zrobić w tym sezonie, póki co nie odpuszczamy, hehe, dieta kardio kroki trzymane, 3 dni pelnego off od treningow, czekam na usg barku (moze uda sie w piatek, ew.poniedzialek), zobaczymy [...]

Dziękuję, te forme to ewidentnie można jeszcze sporo dokrecic, no i jak tak patrzę to bym sobie trochę mięśnia dodała, szczególnie na górę, barki i ramiona, hehe. No nie, jednak wieksza gira tez by sie przydala. A najlepiej to po calosci miesnia dodac :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-20 08:59:07

No ja też musiałam w tych porno klapkach występować, bo wszystkie porównania i pozy obowiązkowe są na obcasie, tylko ten układ dowolny jest bez butów, no to prawda ze zdecydowanie łatwiej się poruszać bez butów :-) No i dziekuje Ghorta :-* Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-20 09:36:13

Dziekuje Marta :-)

Haha, no dziekuje Viki, jasne, rozumiem, dla mnie akurat to zdecydowanie jest minimum :-D

Dziekuje za wszystkie rady :-) wiem ze sa w dobrych intencjach i smialo mozna radzic i pisac dalej co sadzicie. Poki co jestem przybita i te decyzje musze jakos sama podjac na juz :-)

Dziekuje za wszystkie rady :-) wiem ze sa w dobrych intencjach i smialo mozna radzic i pisac dalej co sadzicie. Poki co jestem przybita i te decyzje musze jakos sama podjac na juz :-) tylko w dobrych ! ;-) choć temat konowałów jest dla mnie zawsze drażliwy, bo mi wiele osób z najbliższego otoczenia popsuli i po kilku takich akcjach już się [...]

Dziekuje wam :-) Ja juz jestem w domu, poszło bez powikłań poki co, przy ocenie podczas artroskopii, nie tylko na rezonansie, żadne przyczepy czy mięśnie nie są uszkodzone, kompletnie nic, tylko ten j**any obrabek się odłamal, nie musiałam nocować w szpitalu, jutro tylko muszę podjechać do fizjoterapeuty. Znieczulenie lokalne już puściło i czuję [...]

Dziekuje wam, doly mi sie poprawily raczej na pewno, sporo robilam i dosc mocno od listopada, no gora slabo trenowana bo wiadomo, dopiero ostatnie kulka tygodni wlasciwie trenowana normalnie, chociaz ta zdrowa reka to tak mysle na 80% mozliwosci. Ale mam nadzieje ze jeszcze dam rade teoche nadrobic.

Dziekuje Patik, poki co to tylko wyrownalam mniej wiecej asymetrie, a teraz po tym tygodniowym deloadzie zaczne dopiero cos te gore budowac, oby urosla!

Dziekuje Nadinka, rzeczywiscie szybko, to prawda, mimo ze poczatkowo slabo to wygldalo i nie wierzylam ze mi sie uda. Jakie pro, cos ty, to tylko tzw pasja :-) a ta dyskusja to gdxie byla?

A ja bardzo lubie wyciskanie na siedzaco, nic mnie nie boli w dolnym kregoslupie, byc moze dlatego ze mam male obciazenia, nie takie ogromne kg jak takie chlopy jak wy :) Dziekuje za te technike, ja mam nieskromnie powiem dobre wyczucie motoryczne, to wiem, widze tez gdzie mozna byloby cos tam technicznie poprawic jak ogladam np jak to wyglada na [...]

Dziekuje :-)

czesc to znowu ja z ponowną prośbą o odpowiedz w Twoim temacie : http://www.sfd.pl/Metoda_PFS_-_Szerokie_plecy%2C_kr%C4%85g%C5%82e_barki%2C_du%C5%BCa_klata%2C_wielkie_%C5%82apy.-t459300.html To juz chyba ostatnie moje pytanie dotyczące tego planu. Dziękuje

pavveeel Dziekuje za odpowiedz.

pavveeel Dziękuje ;] jeśli chodzi o drążek, to drążek mam ale podniosę się kilka razy i opada :/ jeśli chodzi o to gdzie ćwiczę to zgadłeś ;) a sprzęt gdyby mnie tylko było stać to bez zastanawiania się zakupiłbym ;]