dziękuje

Ohh dziękuje za chęci dania mi SOG-a nie wypowiadam się przecież na temat waszych supli ale gdy za połowe ceny z aminostaru moge kupić to samo tylko że w "innym opakowaniu" to ja stanowczo dziękuje tej firmie za takie drogie suple

Dzień XXX, Tydzień V 2 CYKL TRENINGOWY Wszędzie 3x 15 powtórzeń, przerwa pomiędzy seriami jak najkrótsza. Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 1B. Prostowanie nóg na maszynie 1C. Uginanie nóg leżąc, na maszynie 2A. Wypad w tył + podciągnięcie ugiętego kolana (suwnica) jak tu:klik ;-) 2B. Przysiad z wyskokiem 3A. Wykroki chodzone 3B. RDL z hantlami 4. [...]

Dzień 71/72, Tydzień 10 Saida Dziękuję za świąteczne życzenia! :-)) Oczywiście Tobie również samej dobroci :-D Tylko w cycki może iść %-) Masakra nie nadaję się do świętowania, w wigilię pościłam cały dzień, w związku z czym rzuciłam się na żarcie, 25 prawie nic nie jadłam taka byłam najedzona... piłam miętę, dużo mięty %-) Dziś już ładnie ;-) [...]

fiuuuuuuu..... fiuuuuuuuuuuuu.......};-) Patrząc na zdjęcia odnoszę wrażenie jakby ubyło Cię znacznie więcej niż podaje tabelka. Jakbyś urosła%-)Piękna talia, której zazdroszczę Na zdjęciach w sukience pozuje pewna siebie Miodowa .Dziękuję za rozmowy, one były ważne także dla mnie (wzruszyłam się) Trzymaj się babo,regeneruj na maksa i wypij i za [...]

Dziękuję za miłe słowa :-)) Jest jeszcze co robić więc za długo nie wypoczywam tylko przenoszę się do poprzedniego dziennika... jakoś za chwilę %-):-D Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-05 13:00:07

Nadal dziękuję za miłe słowa, dobrze motywujecie moje drogie };-) :-)) Kwoka jedziemy, jedziemy 8-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-07 22:52:29

[...] w diecie to zabójstwo dla układu hormonalnego. Zupełnie niezrozumiałe są dla mnie problemy typu "jestem zmuszona do zjedzenia ciastka", "nie mogę odmówić wina lub piwa". Dorosły człowiek odpowiada za to co je. Chcę zjeść ciastko - zjadam. Nie chcę jeść ciastka, mówię "dziękuje " i nie jem . Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-15 14:30:43

Okej, dziękuję wszystkim za rady i wyjaśnienia. Nic nie kupuję, żadnego Carbo i białka. Dziś spróbuję przy pomocy poradników z forum ułożyć sobie dietę by przybrać na masie. Mam tylko nadzieję że zbytnio nie przybiorę w pasie i na twarzy. Temat uważam za wyczerpany, jeszcze raz wszystkim dziękuję :)

Dobrze dziękuję za rady chce od poniedziałku to wprowadzić i ocenić po tygodniu czy taki reżim popłacił myślę że efekty będą dość mało tych węgli 30g :/ Ale myślę że dam rady ogólnie założenia wydają sie dobre ale to się zobaczy jak w praktyce ... Jeszcze raz dziękuję ...

z linkami to odpada bo ja w domku ćwicze. Kupiłem ławeczke, dwa gryfy i troche kółek. Teraz tylko pozostaje mi tylko zastosować się do waszych rad. Dziękuje wam bardzo. Sporomi wyjaśniliście i sporo mi rozjaśniliście. Jeśli byście się dowiedzieli czegoś wprzyszłości co by mi pomogło to będę bardzo wdzięczny. Jeszcze raz dziękuje...

wypiska w trakcie przygotowan, potreningowy w trakcie spozywania. prosze o nie wpisywanie sie dopóki nie napisze na koncu wypiski, że koneic dziękuje

AVE !!!!! Dziękuje serdecznie za każdą odpowiedź !!! Przepraszam, że nic niepisałem, ale niebyło mnie w domciu (WakacjE)... Jeszcze raz dziękuje za WASZYSTKO ! Jeżeli chodzi o motywacje to wydaje mi się, że widząć gościa na baseniku z za***istą klatą (niemyśleć mi że jestem nie hetero !)i jeszcze bardziej za***istą panienką, to aż mnie ściska i: [...]

DZIEKUJE BARDZO DZIEKUJE

[...] ponieważ zamiast w piatek będę czasami cwiczył w sobote mam nadzieje ze ten plan szybko przyniesie widzoczne rezultaty i bedzie sie mi nim dobrze cwiczyc.I jeszcze raz dziękuje wszystkim którzy mi pomogli z jego "zapoznaniem" Tydzień 1, dzień 1 15A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac 4 serie pełne 16kg,20kg,24kg,28kg i 3 serie połownicze [...]

Dwa razy spróbowałem aero na rowerku i dziękuję. Idzie ochuyeć z nudów

[...] przekonany ale teraz bardzo sie ciecze ze go nie przerwałem i dokonczyłem prawie do konca( bo jeszcze co nie co bym zniego wycisnał ale juz troche zmęczony jestem) Bardzo dziękuje Adzikowi za pomoc w tym planie I mam nadzieje ze jak cos to jeszcze kiedys pomozesz WYMIARY I "MAXY" wymiary dokładne pewno nie beda bo samemu mi sie [...]

[...] czy tylko woda... mysle że kretka sie rozkreci jeszcze, aczkolwiek wczoraj sie troche nasuchałem moim zdaniem głupot miedzy innymi o krecie ale o tym moze skrobne niżej a i dziękuje za awans, szczerze to jestem mile zaskoczony, patrze do dzienników dla poczatkujacych i nie ma mojego mysle kurde czy usuniety czy co, przegladam jeszcze raz bo [...]

Trzeba było jeść to na co masz ochotę. Taka prawda, bo IFBB nie jesteś(my) bf jest jaki jest, a Święta i spotkanie z rodziną jest raz na jakiś czas. Na zawody przecież nie jedziesz, że nie możesz podjeść. Ps. Mondralom z 35 w witce od razu dziękuję za komentarze

Dziękuje, na temat soków już co nieco wiem lecz prosił bym o nawiązanie i bardziej płynne odpowiedzi na temat pozostałych punktów. Nieco je rozwinę: 1. Czy trening redukcyjny może spowodować wzrost siły (jeśli nie, jaką alternatywę polecacie)? 2. Chodzi mi jakikolwiek rezultat. A tak na marginesie, czy polecicie mi poza Termo Speedem Extreme, [...]

Uprzedzałem. Dziękuję, do widzenia.