dziękuje

Serdecznie dziekuje i Pozdrawiam.

[...] (oczywiście przy pomocy cykliczności cykl I) a tu mi ktoś pisze, że lepiej będzie, jeśli rozpisze sobie po 3 ćwiczenia na każdą partię ciała podziele na 3 dni i tak będe robił!! A ja już nie wiem jak jest lepiej i tu prosze was o pomoc. Wszystkie dane dotyczące treningu zawarte są tutaj:http://www.sfd.pl/temat240548/ Z góry dziękuje za pomoc!!!!

Dziękuję za podpowiedź ! Dzienniczek znalazłam. Teraz muszę się przyłożyć i zaplanować dzień :))

Wow! Nie spodziewałem się tak pozytywnego odbioru. Jestem na prawdę mile zaskoczony. Wojtek, w kwestii samej sylwetki wiem jak jest. Od zeszłego sezonu nie poprawiłem nic, jeśli w ogóle się nie cofnąłem, tylko nogę przez przypadek %-) Dlatego nie walczę o zwycięstwo, a zależy mi jedynie na perfekcyjnie przygotowanej formie, na tyle na ile to [...]

Haha a dziękuję dziękuję :-D. Zobaczymy co przyniesie ostatni weekend, aczkolwiek póki co brak weny.

Haha a dziękuję dziękuję :-D. Zobaczymy co przyniesie ostatni weekend, aczkolwiek póki co brak weny. Spoko do weeekdnu wena przyjedzie jak zawsze %-)

Dziękuję! Źle mnie zrozumiałeś, przepraszam. Nie uwlaczające bo ja nie jestem typem któremu od proszę, przepraszam czy dziękuję spada korona z głowy. Być może źle napisałem, ale miałem na myśli, że prosząc za każdym razem czuje mega łaskę, gadają że to niepotrzebne" że chłop się badać nie musi, a z dodatku moja była lekarka, zamiast operacji [...]

Byczku-Jaworze a ja dziękuję za to, że się tu pojawiłeś};-) Dziękuję Tobie za Ciepłe słowa pod moim adresem};-) Dziękuję, za to że tak naprawdę to Twoja osoba, to co robisz mimo przeciwności losu jest najlepszym motywatorem dla nas, dla "starszej młodzieży" Jesteś dobitnym przykładem, że dzięki hartowi ducha mimo różnych ograniczeń jesteś [...]

CZWARTEK DNT Wyjazd do protetyka WROCŁAW ,ostatnie szlify ,poprawki w protezach. 1.Najpierw sierpniowy zabieg --- dobry ruch szkoda tylko że zostało około miejsce które pod naciskiem ,mocno odczuwam, bardzo trudno ten stan opisać ,nie wiem czy lekarz je ominął czy tak ma być ,ogólnie poprawa jest znaczna ,kość piszczelowa może funkcjonować pod [...]

PODSUMOWANIE TESTU !!! Do dupy takie podsumowanie, bo sam siebie wykluczylem z koncowej rywalizacji. Od maratonu leze chory, zlekcewazylem sprawe przed i teraz mam nauczke. Probowalem dzis jeszcze podjac rekawice, spakowalem torbe, wyszedlem na silownie by nagrac proby - ale na schodach we lbie mi sie zakrecilo - wrocilem, to nie ma sensu. W [...]

Dziękuję, dziewczyny! Czas na (krótkie) podsumowanie;-) za które zabieram się jak pies do jeża;-) Ostatnie 3 tygodnie były pod znakiem wariactwa - najpierw ostatniego szlifu przed zawodami, a później reeege8-) I tak: Pod koniec lipca, po dłuższym okresie masy, później czegoś w stylu rekompozycji;-) Obli przywaliła z grubej rury i redukcję [...]

[...] bardzo to doceniam! Stoprocent – Na Bakiego i Winniego zawsze mogę liczyc. To Stoprocent wydało piosenkę „do góry łeb” ! Under Armour – Dziękuje Moniko. CMT – Ferdinandzie dziękuje. Arniemu i siłowni Uniwersum za możliwość szlifowania u Was formy. Santorini – za „suplementację” Dziękuje również firmom Fitmax, Oyodo, Optimum , sports4lab. Waldek [...]

Dziekuje Dziewczyny za wsparcie! Jestescie kochane :-)) Marko, jestem juz troche zmeczona, bo jednak redukcja z mala przerwa trwa od lutego. Ale co mi pozostaje? Trzymam sie dzieki waszemu wsparciu, bo jeszcze dluga droga przede mna :-) Atra, cho no tu moja lysa funfelo };-) bedziemy sie na wzajem po lysince klepac 8-) [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU: PRZEMIANA SYLWETKI 10.04.2011-02.07.2011 Zasady są tutaj Całe 12 tygodni niezwykle trudnych, tym bardziej, że właściwie to raczkowałam w treningach siłowych, że o wytrzymałościowo-siłowych nie wspomnę. Mogę jednak z całą pewnością stwierdzić, że był to dla mnie okres niesamowitych zmian. W podejściu do treningów, diety. [...]

Ok, dziekuje miczel. Ale bede jadl}:-( Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-12 12:45:02

OK , dziękuję

Wszystko i na temat:-) Dziekuje. Jeszcze zapytam o refeed day. Ma ktos dokladne wskazowki jak to powinno wygladac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-12 00:10:39

Wszystko i na temat:-) Dziekuje. Jeszcze zapytam o refeed day. Ma ktos dokladne wskazowki jak to powinno wygladac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-12 00:10:39 to sa podstawy dzialu odzywianie

Dziekuje

Dziekuje Miczel. Rorek - niekoniecznie, tak mniej wiecej to rozpisalem, a nawet jakby to sa lepsze wariaty. Moze DD, moze npp w kazdym badz razie parcia na tren nie mam. Ale Tutaj juz nie chodzilo o srodki, tylko wlasnie o to co pisali swego czasu na forum. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-06-21 09:35:30