[...] 1 z 2 Storm (Universal) - X-pand (Dymatize) Glutamina 600g (Universal) - Glutamina 750g (EAS) Thyroterm - Thermal Pro Białko(Sports One) - G-Whey (HL) Extra MAss(Sports One) - Nitro Mass (HL) Prosze o uzasadnione głosy ewentualnie o podanie jakiejś alternatywy. Chodzi mi tylko i wyłacznie o jakość tych produktów, które lepsze. Z góry dziękuje
Daje wam moja planowana rozpiske, prosze was o ulepszenie jej, lub poprawienie albo dodanie czegos z gory dziekuje za pomoc. Pon: Basen+rozciaganie+brzuch + triceps bieganie Wt:Klata+brzuch bieganie rozciagnie Sr:Basen+rozciaganie+brzuch+triceps bieganie Czw:Biceps,drazek,motyle,plecy bieganie rozciaganie Pt:Nogi+barki+brzuch,plecy [...]
jestem wyczynowym sportowcem dokladnie uprawiam pilke nozna moje pytanie teraz takie ostatnio przybralem pale kilo niestety bardzo mi to przeszkadza w treningach chcialbym zrzucic oraz wyrobic sobie rzezbe .... mam pytanie czy cellmass + animal cuts beda odpowiednie do stracenia paru kg oraz pomocne do zrobienia rzezby nie znam sie bardzo na [...]
Czesc Jakie sa kozysci z Brania Kratyny i HMB. Chodzi mi oto czy na masie przybierasz duzo czy na sile. Pozatym chodzimi tez o opinie czy Kreatyny Scitec Nutrition. I HMB Olimpu czy dobre sa po tym Hmb efekty. Z Góry dziekuje wszystkim za opinie i sorki ze was tak mecze z tymi kreatynami ale jak cos brac to cos najlepszego w skutkach Yuzzum
[...] moczu(zdaje mi się, że to parę kropelek)i nie wiem czy to jest zwykłe zjawisko czy też jakaś choroba... Wcześniej nie zwracałem na to uwagi. Dodam, że kiedyś non stop na coś chorowałem ale teraz się to zmieniło i jest OK. Wiem, że mam zwapniony mały kawałeczek nerki lekarz powiedział mi że to od jakiejś choroby. Z góry dziękuje za pomoc !
Witam . Mam zamiar wybrać się na badanie krwi, ponieważ zacząłem drugi etap redukcji (ostateczna wycinka) oraz zacząłem przyjmować suplementy. Za miesiąc - dwa wybiorę się znów, by sprawdzić, czy wszystko gra. Możecie mi polecić, co warto wsiąść do zestawu badań ? Dodam, że dorzucę jeszcze cholesterol, ponieważ założyłem się z kolegą właśnie o [...]
Czesc, cwicze fbw juz troche czasu, jednak bez progresu (tylko na uda mialem), czyli w serii nie zmienialem ciezaru, jedynie jak cos to coraz mniej powtorzen. Teraz pytanie - czy moge zamienic klatke na progresje? przez te pare miesiecy ciezar sie niewiele zmienil od poczatku cwiczenia, wiec chcialbym zmienic na progresje i zobaczyc czy miesnie [...]
w jednym z postow ktos wspominal, ze stosuje kombo phenylethylamine + geranamina + dodatki. prosze o informacje co ta substancja (phenylethylamine) robi i jakie jest jej praktyczne zastosowanie. to co pisze w wikipedii, to juz wiem - prosze praktykow o wypowiedzi. dziekuje za uwage.
[...] czy innych bomb kalorycznych. Zalałem się fatem, tak jak i zgubiłem trochę mięcha. I tu mam problem: mianowicie nie wiem od czego zacząć - czy rozpocząć masowanie przy dość słabej definicji mięsa, czy najpierw zrobić konkretną wycinkę, a następnie powoli i dokładnie dokładać nowe płaty mięcha? Czekam na wasze opinie i z góry dziękuje za pomoc!
Witam , mam 15 lat i obecnie gram w piłkę nożną, ale mam pewien problem , to znaczy z szybkością z tego co mi mówił trener i co ja sądzę to mam średni sprint. I właśnie w przerwie między rundami chce potrenować tą część i chciałbym sie zapytac czy ktoś nie ułozył by mi planu treningowego. A i jakby ktoś się tego podjął to dodam że we wtorki i [...]
Witam, Z racji, że to mój pierwszy post na początku się przedstawię. Nazywam się Przemek i mam 17 lat. Zarejestrowałem się na tym forum aby poradzić się ludzi znających się na rzeczy lub tych którzy mieli ten sam problem co ja. Mianowicie mniej więcej od 6stej klasy podstawówki jestem takim można powiedzieć grubasem. Mam 187cm wzrostu i ważę [...]
Witam, moje zamówienie 5 dni temu zostało przekazane do pakowania i od tego czasu nie mam żadnych powiadomień odnośnie doręczenia go do kuriera. Bardzo zależy mi na czasie, a teraz jak na złość zamówienie nie jest realizowane tak jak do tej pory było w ciągu ok. 24 godzin. Dokładny numer zamówienia 808835 (ZS-24131/16/DPA/05), z góry dziękuję [...]
[...] trening Mawashiego a.c.t ? chodzi o 4 serie wersji trudniejszej, progresja ciężaru z z 7kg do 13kg. na hantlach, tylko podciąganie robię z krzesłem dalej.... reszta wersja trudna. Waze 105 kg, wzrost 182 cm, chce zrzucić fat i nabrać mięśni i muszę wiedzieć ile spalam żeby uwzględnić to w bilansie kalorycznym, pozdrawiam i dziękuje za pomoc :)
[...] mam do was jedno pytanko ile czasu rozkręca sie Stano Tablets Bristish Dispensary w organizmie biore to juz 6dzien po 40mg ed i do tego 20mg ed anabol tablets i nie zauwarzyłem jeszcze ani poprawy definicji ani jakis znacznych przyrostow siły tak wiec prosze napiszcie mi ile czasu rozkręca sie to w organizmie z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] ból mija). Bolą mnie te plecy przy robieniu brzuszków na skośnej( może przez to że ciągnę głowe rękami bo jakoś nie umie się tego oduczyc?) i przy http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif Ale dzisiaj robiłem klatke i plecy to też mnie bolą właśnie ale nie wiem po jakim ćwiczeniu;/ Z góry dziękuje za pomoc i nagradzam SOGiem.
Witam, Chciałbym zacząć od nowa ćwiczyć ale zanim zdobędę ciężary na sztangę itp. chciałbym troche ulepszyć moją sprawność czyli np. podciągnie się na drążku. Dawno ie ćwiczyłem i chcę zacząć od nowa, więc pytam czy mógłby mi ktoś ułożyć serię na drążku i jakbyście mogli pompki. Na drążku podnoszę się max 10-12 razy w nadchwycie, pompki 15. Pompki [...]
[...] Najwiecej tłuszczu na brzuchu i plecach. Czy 1650 kcal na jej tryb życia to dobre kalorie? Dodam, ze wcześniej coś tam próbowała chudnąc, ale nie przynosiło to efektów - była na diecie 1400 kcal, podejrzewam (raczej za mało?). Co ma jeść to wiem, preferowałbym dla niej wyzsze tłuszcze w diecie. Co sądzicie? Proszę o opinie, z góry dziękuje :)
Moje pytanie brzmi Jak rozplanowac trening na poszczegolne partie miesniowe w ciagu 4 dni? Bo myslalem nad 3 dniowym ale jestem poczatkujacym i niektorzy mi mowia ze np: trening klata + triceps nie jest dla mnie zbyt dobry za ciezko dla trica itp. A moze oni sie mylą? Więc tak sobie mysle nad 4 dniowym tylko wlasnie nie wiem jak sensownie [...]
Kupiłem już zestaw odzywek a mianowicie 1.Zestaw BSN : N.O.-XPLODE ;CELLMASS ; NITRIX 2.Z protein MET-Rx Engineered Nutrition 20 saszetek i Weider Giant mega mass 4000 7kg. dwa miesiące temu skończyłem cykl z creapure universala, gain bolica 6000 i aminokwasów.chodzi mi o konkretne rozpisanie jak to wszytsko brać żeby miało jak najlepsze [...]
