dziękuje

gratulacje Dziekuje :-D Teraz dopiero będzie forma jak supli nakupuje hehe Bye, Bye kurczak |-)|-)|-)|-)

[...] 6. B: 50g W: 0g T: 30g Zbyt wiele się dziś nie działo, dużo pracy, rundka rowerem, sprzatanie w domu bla bla bla... rutyna =)}:-(}:-(}:-( Aczkolwiek spotkało mnie dziś coś mega przyjemnego, otóż szanowny Pan Banan przyznał mi ceny moderatora i zrobił mi tym dzień =). Za co serdecznie jeszcze raz dziękuje i wykorzystam to bardzo dobrze.

177 Dziekuje =)

Dziekuje Ci bardzo =)

Dziekuje =) cos tam staram sie cwiczyc, bo kalectwo

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D Dziekuje, po sobocie (oblewanie dziecka, urodzin i MGR) robie tydzien mega niskich kcal, 2 tyg kolejnych dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) Talie pięknie zassalo :-) A szczerze nawet nic nie cwicze tego vacuum, pyk i cos jest. To [...]

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D Dziekuje, po sobocie (oblewanie dziecka, urodzin i MGR) robie tydzien mega niskich kcal, 2 tyg kolejnych dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) To widzę na grubości :D no ale należało się :D

Wtorek 02.06.2020 r Dzień nietreningowy Cardio - 60min ED Dieta DT 360g B, 180g WW, 30g T 1. 60g B + 0g WW +10g T 2. 60g B + 0g WW +10g T 1. 60g B + 0g WW +10g T 2. 60g B + 60g WW 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 60g WW Bardzo intensywny i szczesliwy dzien jeden z najbardziej jak do tej pory. Pierwsze etap dnia. Czekalismy na ta wizyte ponad miesiąc, [...]

Gratuluję syneczka! :) Dziekuje :D Gratulacje Damian! A jednak tak jak pisałeś na fb chyba "mit obalony" hehe :D Mit czy nie mit, bylismy w szoku.. Dzieki !

Witam witam spowrotem :D Obserwowałem start i powiem Ci że byłem w szoku co z siebie wycisnales ;p Trzymam kciuki żeby plany wypaliły z MŚ ;) I w ogóle fajnie Cię było zobaczyć na scenie co prawda sprzed "monitora" ale mimo wszystko super ;p To byl bardzo nieudany start paradoksalnie. Nie udalo sie zrobic wagi i "LADOWANIE" zaczalem [...]

Bardzo dziękuję za powitanie na tym forum. Jednak należę bardziej do osób, które rzadko uczestniczą w życiu forum - może z racji wieku patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Wybaczcie mi ale jak napisałem powyżej - dopiero teraz miałem przyjemność przeczytać ten temat. Stąd moja odpowiedź i jeżeli "jestem nie na czasie" [...]

No tych toreb to masz tyle że tragarz w zestawie by się przydał. Po zdjęciach widać zmiany w pozytywnym kierunku. Za wszelkich tragarzy dziękuję, bo zawsze chcą czegoś w zamian ;) Dziękuję, miałam mały kryzys ale wierzę jak nigdy mojemu trenerowi, który uspakaja i mówi, że trzeba chwilę poczekać na dalsze spadki :) I uczy nierobienia gwałtownych [...]

idzie jezus przes pustynie i spotyka tredowatego -kim jesteś?? -jestem trędowaty;( -wiec bądź uzdrowiony, idź i czyń dobro;) -Dziekuje Jezu jestem najszczęśliwszym człowiekiem;) Jezus idzie dalej i spotyka ślepego -kim jesteś?? -jestem ślepy;( -wiec bądź uzdrowiony, idź i czyń dobro;) -Dziekuje Jezu jestem najszczęśliwszym człowiekiem;) Jezus [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 16.04-1.08.2012 (15 tygodni) Cykl składał się z 2 mikrocykli i kilku krótkich przerw zdrowotnych– pierwsze 7 tygodni postępowałam wg zasad konkursu Przemiana Sylwetki 2012, później przeszłam na trening i dietę ukierunkowaną na rzeźbę. Po szczegóły diet, treningów, przeżyć i odczuć zapraszam do dziennika:) Cele cyklu: - redukcja [...]

PODSUMOWANIE Przede wszystkim dziękuję Izie za to, że mnie wybrała, za każdy plan treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem [...]

Ile ty wazylas przed swoja redukcja ? No to super bedzie co dowalac i nad nogami popracujemy. Wcale nie sa taki zle trzeba je troche uksztaltowac , w kazdym razie jest co robic. Gratuluje przejscia na lepsza strone mocy ;-) Gdzieś tak 110 @-) Dziękuję, dziękuję :-D

Bardzo wam dziękuje za odpowiedzi. Dalej ćwicze naturalnie i zdrowo. Dziękuje wam ! i pozdrawiam. Dziękuje bardzo pomogliści mi. (jutro ide kupić sobie za kase ktorą mam z Mety, Masówke mass xxl)<-- to mi raczej niezaszkodzi.

Dziękuję za pomoc :) o Światłowskim też słyszałam,ale to wszystko to informacje od osób , które też tylko słyszały,ale żadna z tych osób nie miała zbiegu.Dlatego robię rekonesans , bo nie pochodzę z Warszawy i nie mam tu "swoich " znajomości, a nie ukrywam,że trochę się boję-zwłaszcza po tym co wyczytałam w internecie na [...]

Dziekuje bardzo kasiutka za odp. jeszcze moge dodac ze mam inne objawy jest to raczej nerwoból który najsilniejszy jest w kolanie pod rzepka i jest wyczuwalny w udzie i w piszcelu. Nie wiem czy to cos pomoze ale dziekuje wszytskim za odpowiedzi i sugestie. Pozdrawiam i wracajcie do zdrowia.

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź Piotr Zemł ...Więc dziś byłam u swojego lekarza. Dozstałam skierowanie na rezonans magnetyczny kolana.muszę czekać do czerwca w kolejce pewnie będę musiała jak ze wszystkim iść prywatnie nie orientujecie się ile taka przyjemność może kosztować? Zabiegi które zaczynam od 2 lutego to krioterapia, laser i uv plus [...]