dziękuje

Siemanko, Prosze osoby co sie znaja na temacie o porade. Od lutego planuje robić redukcje . Waga 84 wzrost 175 Co zmienić ?? jakie porady?? pozdrawiam i z góry dziekuje za każda odpowiedz. /SFD/2017/1/22/658bb98582c445a7bac292cfd26a66e5.jpg

Co jesc na sniadanie ? oprocz jajecznicy bo jest mi po niej niedobrze dodam jescze ze mam odzywke mass XXL z gory dziekuje za odpowiedzi ?? Jestem ektomorfikiem.

Mam pytanie czy tran jest potrzebny przy odzywianiu sie jak sie trenuje. Gdzies słyszałem ze tak. Ale nie wiem czyto prawda mozecie mi to wyjasnic. Z góry dziekuje !!!!

Mam pytanie co robić jeśli ma się zbyt wielkie mięśnie skośne brzucha...? prosił bym o jakiś trening jeśli jest to możliwe żeby je pomiejszyć... prosze o rady i opinie... z góry dziękuje

Witam... kupilem cell pumpa i do tego mono i mam problem z dawkowaniem poniewaz na silownie chodze 2-3 razy w tyg. a do tego dochodza treningi 4 razy w tygodniu na lodzie poniewaz trenuje hokej i sobota niedziela mecze... Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

Witam. Chcialbym sie dowiedziec gdzie moge trenowac muay thai w Czestochowie, szukalem na wielu stronach i nic nie moge znalesc :/ Bylbym wdzieczny za jakas strone internetowa klubu lub adres. Z gory dziekuje i czekam na odpowiedz.

Witam, na podstawie filmu z yt http://youtu.be/zemYiYgAicg probowalem odnaleźć wymienione produkty w Polsce ale bezskutecznie - brak dystrybucji - zastanawiam się czy dałoby się dobrać jakieś zamienniki na Polskim rynku (zwłaszcza chodzi mi o SUPERGREENS...) dziekuje z gory i pozdrawiam

Witam,Jestem nowy na forum, i zwracam się z pytaniem ,ponieważ chcę wskoczyć na swój pierwszy cykl saa i zastanawiam się nad dwoma środkami prop lub enan solo i pytanie, który z nich będzie lepszy na pierwsi cykl ? I z jakiej firm najlepiej ? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

Witam, chciałbym szybko przybrać na masie, chciałbym się dowiedzieć jakich odżywek stosować oraz jaką dietę. Mam 17 lat ok 200cm wzrostu oraz Moja waga wynosi 75 kg ;x. Prosiłbym o dokładną rozpiskę Cen kreatyny/odżywek itp oraz rozpiskę diety, dziękuje z góry. Pozdrawiam!

Witam. Na siłownie chodze pol roku. Moja waga poczatkowa wynosila 60kg teraz waze 70kg.Teraz moje pytanie czy oplaca się wogole robic redukcje?Jezeli tak to jak mam do tego się zabrać? Dodam ze mam 17 lat i 176 cm wzrostu. Z góry dziekuje za odpowiedz.

Mam problem poniewaz nie wie jak dobrze rozgrzac stawy łokciowe i nadgarstki.Moze mi ktos pomoze z góry dziekuje.Jeszcze jeddno jak mozna opiscie je dokladnie ,a jak macie wiecej czasu przyda mi sie tez dobra rozgrzewka na reszte partii.

Czesc wszystkim. Chciałem sie poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: MCT 300 kap., Mono 1300 z Olimpa, no i do tego chciałem tauryne(Mega Caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, Pozdrawiam

Witam Mam pytanie co lepiej stosowan na przyrost masy i sily Monsert Mass 5000g czy NitroProGen Treca 2500g/Biogenix Pro Langatum 3500g + Carbo Olimp Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi :)

Witam, skonczylem wlasnie dawkowanie:cell pump + monohydrat,aminokwaski uni-liver,egg pro megabola, w sumie jestem zadowolony z efektow, co poradzilibyscie mi teraz? (prosze o w miare ekonomiczne propozycje :) ) POZDRAWIAM I DZIEKUJE ZA POMOC

Kolega buka wpadł i zrobił tu małe zamieszanie odświeżając kilka tematów sprzed 10 lat, ale to cały czas nie oznacza, że macie się do nich wpisywać. Tematy pokasowałem, bo się zrobił przez to bałagan, a każdy wpis został nagrodzony banem. Dziękuje za uwagę.

Cześć.Mam 21 lat.Cwicze prawie dwa lata{3 razy w tygodniu}.Moje wymiary to wzrost180,waga79, klatka 108cm.,biceps 41,przedramie 34.Zaczalem ćwiczyć nogi.Przez ten czas nic nie brałem żadnej odżywki. Chciałbym dobry trening na mase i siłe.Pomóżcie.Z góry dziękuje

WITAM mam możliwośc kupienia Kreatyny firmy PLEXOFIT jest to kreatyna kupiona w niemczech za ktowte 14 eruo. Jest jej 500gram...kolega chce mi ja sprzedac za 40zl...cena atrakcyjna ale czy ktos slyszal o tej firmie czy warto...Z góry bardzo dziękuje za pomoc.

Prosil bym o pomoc w wybraniu dobrego i w miare w przystepnej cenie bialka a mianowicie do kwoty 170 zl.Szukam bialeczka jako uzupelnienie diety gdyz moj tryb zycia nie pozwlal mi na dostarczanie takiej ilosci bialka w jedzeniu. Z góry dziekuje

Witam! Od co najmniej dwóch miesięcy czuje straszny ból kolanowy.Przy chodzeniu,a w szczególności jak na przykład wstaje z fotela.Proszę o o jakąś rade bo nie wiem co mam robić.Z góry serdecznie dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie, Zrozpaczona internautka.

Siema:) Zalezy mi glownie na sile w WL,MC i wyciskaniu na barki. Jakie treningi polecacie ? Dotychczas cwiczylem tylko pod wyglad sylwetki nie interesowalem sie sila, teraz sie to zmienilo. Prosze o pomoc i z gory dziekuje