Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Dampaz

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy...
Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód.
Starcza na podstawy.

Na zmianę "zawodu" nigdy nie jest za późno. Póki jeszcze młody jesteś działaj w tym kierunku bo uwierz mi że z wiekiem potrzeby będą rosły

Myślę, że masz szanse na dobre promowanie się, kwestia strategii. Uzyskasz naprawdę wielu klientów.

_Szajba_

Dampaz

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy...
Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód.
Starcza na podstawy.

Na zmianę "zawodu" nigdy nie jest za późno. Póki jeszcze młody jesteś działaj w tym kierunku bo uwierz mi że z wiekiem potrzeby będą rosły

Dochodzi też jedna kwestia. Ja to naprawdę lubię co robię i daje mi mega satysfakcje.
Prowadzę obecnie 26 osób na pakietach dietetycznych i nie mam niezadowolonych osób.

A od czasu do czasu wpadają takie komentarze:



Lubię tą pracę.
Naprawdę

FighterX

Myślę, że masz szanse na dobre promowanie się, kwestia strategii. Uzyskasz naprawdę wielu klientów.

Pracuję nad tym

No to w zasadzie poniedziałek ruszam.

Plan treningowy gotowy. Trener rowerowy plan przygotował, Kuba siłowy też (bardzo dziękuje).

Plan dietetyczny właśnie skończyłem.
Nie będę wdawał się w szczegóły ale podział będzie na:
Dzień nietreningowy - tłuszczowy
Dzień treningowy rower- high carb
Dzień treningowy siłka- medium carb

Na sam początek +/-300kcal, chce trochę przyredukować.

Suplementacja - standard.
Kreatyna, kofeina, witaminy + minerały, cynk, d3, omega 3.

No i kilka małych postanowień. M.in w tym sezonie planuje odstawić mleko do kawy. Mimo że było roślinne to jest dość drogie.


OD PONIEDZIAŁKU WPADAJĄ REGULARNE WYPISKI.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-09-18 15:54:27

Fajnie będzie poczytać bo ciągle tylko dzienniki bb się przegląda

Mumin w tym dziale nie ma bb Tu głównie kolarstwo, bieganie i crossfit

Damian, czy kaloryka co* dzień taka sama (jaka?) czy w zależności jaki dzień treningowy wpada?


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-18 19:27:01

Zapraszam


Kaloryka różna stąd nie piszę bo wydatek na rowerze może być w zakresie 500 -2500kcal.

Czyli dziennie dostosowujesz jedzenie w zależności jaki był trening.

Ja zwykle skupiałem się, żeby bilans tygodniowy się zgadzał. Co nie zjadłem w DT to nadrobiłem w DNT.

To od poniedziałku ogień. Ciekawy jestem jak długo pogoda da Ci jeździć i jak przełoży się to na chomika