Mistrzostwa Europy Weteranów w Trójboju Siłowym - 09-14.03.2020 - Alibi, Francja

Końcowe wyniki
https://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_w.htm
https://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_m.htm 

Józef Gromek wygrywa kategorie open
Best Lifters of Masters 3 by IPF Points System
Rnk Lifter Nation Bwt Total IPF Points C.Rnk
1. Gromek Jozef Poland 90,70 635,5 600,1417 1
2. Heiskanen Heikki Finland 82,34 555,0 548,4503 1
3. Lopez Cabello Rafael Spain 65,00 473,0 545,2009 1

Z strony Mirosława Kani.
Czas na małe podsumowanie.

Ostatni start na ME weteranów w trójboju siłowym klasycznym we Francji.
Kategoria wiekowa M2( 59 do 59 lat).
Kategoria wagowa do 105kg.

- Waga startowa 96.16kg
Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii.

- Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy.
Był jeszcze lekki zapas na 2.5 - 5kg.
Srebrny medal za ten bój.

- Wyciskanie leżąc 142.5kg, 147.5kg , 152.5 kg.
Był jeszcze zapas na jakieś 5kg.
Srebrny medal za ten bój.

- martwy ciąg 225kg, 240kg, i 245kg spalone
Przez ostatnie 14 tygodni zmieniłem styl z klasyka na sumo.
Jednak jak widać za krótki to czas, aby opanować należycie technikę.
Do rekordu z klasyka brakło 10kg.
Zapowiadało się jednak dużo lepiej. Tak przynajmniej układały się ostatnie treningi. Byłem optymistą liczyłem w tym boju na 255 może nawet 260 kg, ale pomost zweryfikował wszystko i sprowadził mnie na ziemię.
Jeszcze dużo potu trzeba wylać na treningach. Może trzeba też rozważyć powrót do stylu klasycznego. Po dokładnej analizie podejmę ostateczną decyzję.

- suma w totalu za cały trójbój dała 622.5kg. Poprawa życiówki o 7.5kg.
Wynik ten dał srebrny medal za trójbój.

Podziękowania:
Bardzo dziękuję najbliższej rodzinie za cierpliwość i wyrozumiałość.
Nie pisałem o tym wcześniej ale 2 tyg przed startem przyplatała mi się bolesna kontuzja stawu skokowego.
Dziękuję mojemu fizjoterapeucie Przemek Skicki, który pomógł mi ogarnąć ten uraz.
Dziękuję za pomoc w przygotowaniach i planowaniu treningów Sebastian Kot.
Dziękuję za pomoc i asekuracje na treningach Sebastianowi RączceSe Ba, Przemek Madejczyk i Dominik Szufnara
Dziękuję za pomoc w organizacji wyjazdu Adriana Sitek i Prezesowi mojego klubu TKKF Azory Kraków Krzysztof Azory.
Bardzo dziękuję za pomoc podczas startu i pobytuJozef Gromek, który startował dzień wcześniej zdobywając tytuł Mistrza Europy.
Dziękuję siłowni
Fabryka Mocy Jasło ul.Baczyńskiego 15, na której zrealizowałem prawie cały okres przygotowawczy.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2020-03-15 12:12:49

Jeszcze raz Gratuluję !
Małe sprostowanie kategoria M2 jest od 50 do 59 lat , a nie od 49 ...

Mirosław Kania kat. -105kg M2 ME Albi, France 12 MAR 2020

Mirosław Kania: światowej czołówki już nie dogonię, ale daję radę. Mieszkaniec Kołaczyc z Francji przywiózł srebrny medal
https://jaslo.naszemiasto.pl/miroslaw-kania-swiatowej-czolowki-juz-nie-dogonie-ale-daje/ar/c2-7637013?fbclid=IwAR26eJgDyclZlHq_EZ6bgbkWGtymhPYWA9KQTFhu3_MHpoDRIFMpVuXy7UA