nastepny problem... to zolte zęby zamowilam na allegro jakis preperat, a mianowicie "white smile" podobno dziala.... czy ktos z was moze go stosowal, lub cos innego co pomaga i jest w stanie mi doradzic? z gory dziekuje
witam od stycznia mam zamiar zrobic male zakupy i moim glownym celem jest wlasnie kreatyna i tu nasuwa sie moje pytanie ktora wziasc ? ciezko jest mi sie w tym polapac dlatego prosze o pomoc, chodzi mi glownie o cos sprawdzonego nie jakies wynalazki... a i jeszcze jedno pytanie co mozna jeszcze dokupic bo maksymalnie zwiekszyc efekty lub poprostu [...]
witam, mój problem wygląda tak: poślizgnąłem się w łazience i naderwałem więzadło łączące łopatkę i obojczyk(bark) zakupiłem już stabilizator http://www.allegro.pl/show_item.php?item=696530174 na razie ręka jest unieruchomiona, w związku z tym mam pytanie, jak długo może potrwać leczenie i ile czasu po jego zakończeniu będę odczuwać ból za [...]
[...] się o pomoc w ułożeniu planu treningowego oraz w miarę możliwości o ustalenie (doradzenie w wyborze produktów) diety. Ponieważ chciałbym wrócić do normalności. Przez pierwsze 4 treningi robiłem wszystko po trochu 4x15 każde ćwiczenie na małych ciężarach. Mam nadzieję ,że uda mi się osiągnąć swój cel 10-15 kg w dół. Z góry dziękuje Pozdrawiam:)
Witam. Od około dwóch tygodni bolą mnie plecy w okolicach łopatek bądź też łopatki nie wiem nie umiem tego rozróżnić. Bolą mnie cały czas a ból nasila sie gdy robie głębszy wdech, przeciągam sie, ziewam, kicham. Czy mogło to być spowodowane np nieodpowiednio dobranym ciężarem na siłowni? Proszę o pomoc. Jeśli ktoś by mógł to proszę żeby napisał co [...]
Witam! Chciałbym sie dowiedziec od jakiegos konkretnego fachowca jakie Carobi jest najlepsze tylko ze insteresuje mnie w przedziale cenowym do 80zł bo mam kryzys pieniężny. Bardzo prosze o pomoc i dziękuje za wszystkie odpowiedzi...
witam wszystkich poszukuje wskazowek dotyczacych treningu dla zony, trening w warunkach domowych, dostepne elementy: rower stacjonarny , stepper , pilka ,ciezarki, ciezarki na nogi. cel do osiagniecia wyzezbienie ud, posladkow i zgubienie jeszcze kilka cm ... przeciwskazania przysiady - problemy z kolanami. z gory dziekuje za kazda propozycje. [...]
Witam! Chciałbym zrobić zamówienie, wśród moich supli do zamówienia są produkty Swansona. Głównie zależy mi na http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Kudzu_korze%C5%84-opis27214.html a także: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Cranberry_-opis29688.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Bladderwrack_extract-opis28382.html z góry dziękuje i pozdrawiam
chcialbym sobie zaplanowac dziennik treningowy na nastepne miesiace i sie zastanawiam czy robienie najpierw masowki a potem sily nie da za duzej intensywnosci? a moze odwrotnie? z gory dziekuje za wszelka podpowiedz.
Co myślicie o tych 2 ławeczkach. Jak za taką cenę to wyglądają na solidne(chyba że się mylę) Może mi ktoś doradzi którą wybrać? http://www.allegro.pl/item265343402_mega_lawka_magnus_integra_40kg_wagi_pod_310kg_.html http://www.allegro.pl/item265332684__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html A może macie zupełnie inne propozycje. Tylko [...]
witam tak jak w temacie, jestem poczatkujacym, wiec nie wiem co brac, jako taka diete prowadze dal uzupelnienia bire gainera737 i creatyne Trec, i chcialem wziasc do tego Nitrobolan II lub III albo Jablczan krearty, nie wiem co lepsze waze 74 kg 180cm wzrostu? pomozecie? Pomozemy:) hehe pozdrawiam i z gory dziekuje za rady :)
[...] na siłowni bez żadnych odżywek,wymiary brzuch na wys.pępka przed siłką 97 cm. teraz 92 cm,biceps przed 32 cm teraz 36 cm.pon.śr.piątek siłka wt.czwartek cardio brzuch.od czerwca chcę poważnie pomyśleć o diecie kupiłem odżywkę 100% białka sport nutrion science możesz nie znać mieszkam w irlandii. co byś zaproponował proszę o pomoc z góry dziękuje
[...] pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na jakieś diecie tylko nie mam zielonego pojęcia jak zacząć , co jeść jak ćwiczyć , i nawet mogę kupić jakiś suplement tylko poprostu nie wiem jaki . Proszę o pomoc . z góry dziękuje :)
Witam. Zawsze po treningu biorę 10g EAA XTRA + 10g L-LEUCINE + 33g białka wpc. Mam takie pytanie czy brać dalej tak jak biorę czy może przed treningiem brać EAA a po resztę czy może jeszcze jakoś inaczej? Zadaje te pytanie, ponieważ naszła mnie myśl czy jeśli wszystko biorę na raz po siłowni to czy to wszystko da radę się przyswoić? Czy po prostu [...]
[...] na służbę przygotowawczą suplementy, tj: Kreatyna,Vitargo, BCAA, VITA-MIN. chodzi o to żeby się dobrze przygotować egzaminu sprawnościowego, oraz jest tam siłownia z tego co wiem, i chodzi mi o kontynuowanie treningów swoich, dodatkowo chciałbym się dowiedzieć w jakich porach są posiłki, i ile ich jest w ciągu dnia. Z góry dziękuje za odpowiedź
Bede mial Mutant Mass 6 kg a co na cykl,skonczylem wlasnie cykl na cell pump + kreatyna zastanawialem sie na kupnem NoShotgun albo Horse power ogolem nad kupnem czegos bardzo dobrego cel(masa/sila)procz tego chce kupic cos jeszcze ale nie wiem co. Plan to Mutant Mass +(cos za 200zlnp.HP) + no wlasnie co? Zalezy mi na dobraniu naprawde dobrych [...]
Witam .Jestem osobą chorująca. Mam problemy z nadciśnieniem . Jestem po zawale . Od kilku dni oczuwam , bolesny ból , pod żebrami z prawej storny . Ku , zdziwnieu nie mam zielonego pojęcia czym jest spowodowany , dany ból . Od zasu do czasu , mam mdłości i zawroty głowy . Oblewa mnie tażke pot . Nie wiem , czy jest to spowodowane przez leki , czy [...]
Mam 15 lat . Szybko podrosłam i pojawiły mi się rozstępy na łydkach ;/ Leję na nie wodę na przemiennie raz zimną potem ciepłą ... robię peeling , smaruję kremami nawilżającymi . Moje pytanie to co mogę zrobić aby je wybielić ? Pomoże coś oprócz kremów na rozstępy ? Są jakieś inne sposoby ? Proszę o szybką odpowiedź . Dziękuję :)
Witajcie, mam pytanie odnosnie tego czy jak robie dajmy np. klatke , to mam robic jedno cwiczenie 5 serii i potem drugie 5 serii i trzecie 5 serii czy lepiej przeplatac np. rozpietki z wyciskaniem na prostej lawce i tak 5 serii ?? I czy dziala to tak samo przy kazdej innej partii ? Z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam !
