15 lat

Witam 'Bodymaker' mam prośbę wielką odnośnie odżywiania/ jestem pilkarzem, mam 15 lat, mam dwa treningi dziennie (rano okolo 7:30 i po południu około 14:00) chciałbym sie dowiedzieć co mam jeść na śniadanie czyli przed treningiem, co na drugie śniadanie czyli po treningu i co na kolacje z góry dziękuje. najlepiej jakbyś się odezwał na moje GG

[...] "oleum pro iniectione" czyli olej przeznaczony do iniekcji. A co do mistrzów to początek brania przypadał u nich w bardzo różnym wieku, Kołecki był w wieku 15 lat zawieszony na krótko za stosowanie metanabolu na ME do lat 16. Mmo tak wczesnych początków zdobył srebrny medal olimpijski co jest niepodważalnym osiągnięciem. Jest [...]

Powiem Ci, że pod namiotem to już nie byłem z 15 lat jak nie lepiej ale w końcu się wybiorę :-))

Ja tez karate trenowałem kiedys i te ukłądy ruchów się kata nazywają ;-) A co do układów [olitycznych to ich nie doświadczyłem, ale moze byłem za młody zeby zrozumiec o co chodzi bo skończyłem jak miałem 15 lat

[...] nudy :-) Netflix Ozark Dark Toy boy, uwięzione dla kobiety. Mnie te seriale się podobały. zacząłem w weekend oglądać i nawet zauważyłem kadry z mojej miejscowości i aż pogooglowałem i faktycznie jeszcze pamiętam coś sprzed 15 lat jak tam mieszkałem :-) No, no. Generalnie ciekawie się drugi sezon zapowiada, jutro premiera kolejnego odcinka.

To ja się pytam, po co to bieganie i te krosfity i bicki? For fun. :-) I dlatego, że chcę podnieść więcej i pobiec dalej. Tak po prostu. A bez bicka, to szkoda się napinać do lustra. ;-) A poważniej - zdrowe, a rygorystycznie zdrowe i ocierające się o ortoreksję, to dla mnie są odległe rzeczy. Dla mnie w zdrowym żarciu jest miejsce na [...]

15 lat na silowni to staz taki jak hardcorowy koksu. 15 lat cwiczysz i masz takie wymiary ? Bzdura, nie cwiczysz. Nie bierz koksu, zacznij cwiczyc/jesc i pogadamy jak cos osiagniesz. Redukcja przedewszystkim, patrzac na wage i pas prawie metrowy, o innych wymiarach nawet nie wspominajac to ja nie wiem jak ty cwiczyles przez te 15 lat. Porazka [...]

Aktualnie sysytematycznie ok 3 lat wczesniej(15 lat temu) tez ok 3 lat treningu.

[...] KM-ale jeśli ktoś by mnie pytał o zdanie-to trenujesz w którejś sekcji Instytutu Adamczyka(bo jedziesz na wilka, który sobie lekko podkpiwa z podejścia założyciela IKMP), masz 15 lat(sądząc po pisowni) i zacząłeś treningi miesiąc temu(sądząc po przekonaniu o własnej nieomylności). Trafiłem? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-13 10:56:46

[...] nie rozmawiam, to albo chory, albo go wlasnie bierze lub za chwile ...chory bedzie %-) Co do Paryża, to generalnie OK. Ja byłem służbowo, miałem spotkanie, ale jeden dzień polatałem po mieście i co trzeba zwiedzić zwiedziłem, natomiast w porównaniu do tego jak Paryż wyglądał 15 lat temu, jak byłem i teraz, to nie ma porównania. Kiedyś większa [...]

jak na silowni robie MC to sie patrza jak na pajaca, bo mam 15 lat i robie MC, a u nas rzadko kto robi MC i potem sie patrza, nie dosc, ze obciazenie ok 50kg to 15 lat i sie patrza... : P

[...] kim jest teraz ? Pride'owy odpowiednik Jose Aldo (pomijam już, że Pride miało najniższą kat. do 73 kg) ? Ale żeby było jasne, gdyby Cro-cop czy Nog mieli w tej chwili po 15 lat i zaczynali treningi MMA to duża szansa na to, że byliby za 5 czy 6 lat królami w UFC. To nie jest ocena samych fighterów, a raczej ewolucji MMA, metod treningowych i [...]

[...] mają więcej niż 130cm), masa bieżni 97kg, nośność bieżni 135kg, automatyczna inklinacja do 10 stopni. Do tego w cenie dowóz i montaż na miejscu, gwarancja door-to-door 15 lat na konstrukcję i 2 lata na elektronikę. Pojutrze będzie u mnie. Mam nadzieję, że mi bardzo długo posłuży i nie będę żałować wydanej kasy. DIETA Dieta zgodnie z planem. [...]

Witam. Jestem początkującym hehe "Pakerem" mam 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z tego oto poradnika lekko go pozmieniałem, i czy oby dobrze? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (12, 10 ,8) Barki: - Wyciskanie hantli 2s (12, 12) Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s (12, [...]

Przez siłownie nie przestaniesz rosnać. Klima92 - tez miałem ochote napisać taki post ale wejde z zapałem na sfd przeczytam paru idiotów i mi sie odechciewa. SOG poszedł. PS. tez mam 15 lat :D

jak sie ma 15 lat to zadne odzywki nie sa potrzebne tylko pelnowartyosciowe posilki,w takim wieku jest wysokie stezenie testosteronu w organizmie i wszystko idzie jak trzeba bez zadnych supli. odpusc sobie

chudy ja cwicze gdzies z 15 lat...znam wszystkie koksy ;) amatorow zawodowcow trenerow dietetykow sucharow kolesi co leca 10 lat na kreatynie i gwarantuje ci ze byl koks ;) jest to dla mnie oczywiste wiec jak ktos cisnie mi ze na kurczaku i ryzu to zrobil to uwazam ze bierze mnie za idiote ;)) szczegolnie ta buzka omkowa na pierwszej stronie ;) [...]

[...] po meczu hehe a taki meczyk w porownaniu z bujka to maly pikus, po walce gruby pewnie tydzien trzymal ta piache w zimnej wodzie po 2 1 klasa gimnazjum to ile to jest lat? 13? mam brata w pierwszej gimnazjum i jego sprawnosc fizyczna jest niewielka... niepotrafi zrobic jednej pompki prawidlowo sile ciosu ma taka ze jak sie z nim czasem dla [...]

[...] po prostu nie potrafisz zapanować. Chociaż bardzo by się chciało siłą własnego umysłu zmusić kości stóp do powrotu do naturalnego punktu. Jednak wiem co to znaczy mieć 15 lat, myślenie długofalowe (w domyśle planowanie) przychodzi z czasem. Spontaniczni młodzi ludzie spodziewają się zaskakująco szybkich efektów. I tak też może być. Więc na [...]

kategorie wiekowe do 15 lat - młodzik do 17 lat - kadet do 20 lat - junior do 23 lat - młodzieżowiec powyzej 23 lat - senior Son Gochan