Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz tam 15-16 lat wiec na razie zdrowo się odżywiaj a np w wieku 17 lat jak nabierzesz wiedzy o odżywianiu i treningu weź się za to na 100% . W sumie to nawet teraz już możesz . Wklej tutaj wszystko
niestety nie znam :/ jesli ma 18 lat to na tych zawodach nie ma prawa startu. Przypomne moze Kategorie wiekowe : Młodzicy : do lat 15 Kadeci : od 16 do 17 (15latek moze startowac za zgoda trenera) Juniorzy : od 18 do 20 (17 latek moze startowac za zgoda trenera) Seniorzy : Powyrzej 20 (W seniorskim turnieju moga startowac juniorzy)
1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+deka 8. TRENING: split 3x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat [...]
Witam Zacznijmy od uwag do Twojej ankiety. Masz dopiero 15-16 lat więc jest to okres zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Ich niedobór w momencie największego zapotrzebowania ujawni się, jeśli nie teraz bądź w najbliższych latach to później. Nie piszę tego by Cie straszyć, lecz byś wiedział jak sposób odżywiania wpływa na rozwój [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 10ml 7 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM [...]
Ja zaczynałem w wieku 10 lat. Ale przeciętnie moi kolesie startowali w wieku 15-16 lat. To dobry wiek. Ale na naukę nigdy za późno - startować trzeba. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl
[...] Gdynia się nie zaczynała, o 18 wyjechalismy w Chylonii i było po nas widać mordęgę... w warunkach lasu kampinowskiego od 10 do 17 robię Roztokę z przerwą na pierogi a to 70 km chciałam dodać, że w Wejherowie mieszkałam 12 lat.. :) czas i przestrzeń to pojęcie względne pozdrawiam gorąco GRD Zmieniony przez - attika w dniu 2013-04-29 09:42:22
Cześć. Nazywam się Paweł M i mam 13 lat. Mam nadwagę, moja waga to 70-15 kg, a wzrost to 167. Niewiem co mam robić? Rodzice mi mówią że mam tylko mniej jeść i to wystarczy, a ja myśle, że NIE!!!!!!!! Musicie mi powiedzieć co mam zrobić zeby schudnąć. Bardzo was proszę. HELP ME mój nr gg 3573281
[...] ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia organizmu. Proponuje Ci kalistenike. Jak chcesz dorzuc street workout. Do tego dobra micha i rośniesz w oczach. Tylko to bedzie styl zycia a nie plan na [...]
[...] to mniejsze dawki zrobią swoje. Po prostu ludzie określają saa albo dobre albo złe czasami wystarczy minimalna dawka anaboliczna aby uzyskać efekt, znam osoby co koksują lata arobią progres na 15mg metanbolu , na forach rozpisuję się od kilka lat 30mg, zakładają z góry że stężenie będzie mniejsze. Następna alternatywa to masteron zamiast [...]
[...] na instalacje C.O Robia maty izolacyjne 10,15,20 (w milimetrach). Rulon ma 25metrow, szerokosc 1metr. Najlepsze jest to,ze moja firma ma je caly czas na stanie (6 lat tu pracuje i nie wiedzialem,ze w ogole cos takiego mamy-po co Oni mnie w tej robocie trzymaja?) Teraz minus- dobitnie drogie sa. Wprawdzie i tak polowe taniej niz [...]
brakuje duzo cwiczen podozucaj jeszcze troche na klatke tylko 2 cwiczenia..?? plaska i rozpietki..?? no brakuje cwiczen na treiceps... lepiej zrobic mniej seri a dokladniej i z wiekszym ciezarem...5 seri po 10-16 powtorzen... cwiczenia na nogi wogole nie widze brzuch tak ile masz lat..?? Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 15:05:06
Ok, więc zaczynamy... 1. Wiek = 22 lata 2. Staż treningowy = 2 lata siłownia, od 5 lat aktywna fizycznie (rekreacyjnie pływanie, bieganie i co się tam jeszcze innego nawinie :-)) 3. Cel testu = REDUKCJA!! a właściwie, kontynuacja przerwanej redukcji (problemy ze zdrowiem), ewentualnie rekomp, bo mięcha sporo uciekło - zobaczymy, co z tego wyjdzie, [...]
Abstrachując od tego że brane metanabolu w wieku 15-16 lat to kompletna głupota i na ten tema sie już nie bde wypowiadal, to jednak mam inne pytanie. Czy moderatorzy nie uważaja ze 2 pkt regulaminu jest troche błędnie sformułowany? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia" Powinna byc jakas klauzula że nie dotyczy to [...]
[...] Zmiany, sprawność fizyczna jak nigdy przedtem, kondycja, szybkość, zdrowie bd, Wiek 1, grudnia będą 47 urodziny. Zapomniał bym czasem dzwoni jakiś staruch mający 25 lat z pytaniem ,,Czy on by się nadawał, nie wiem czy płakać czy się śmiać" Kochani wiek jest w głowie ,, Nie wykręcaj się ćwicz tyle ile dasz rady, ale więcej niż mniej, [...]
[...] która pozjadała wszystkie rozumy. Bo widzę że jesteś jednym z tych co w d***e byli i g***o widzieli a MYŚLĄ że dużo wiedzą. Po wypowiedziach nie daje Ci więcej niż 14 lat, a we Włoszech to mogłaś być z rodzicami na wakacjach. Te słowa akurat swietnie pasują do Ciebie, a jeżli nie potrafisz przedstawiać argumentów to daruj sobie udzielanie [...]
KONKURS/BZIUBZIUS
