Oczywiscie ze duzy stres ma zly wplyw na wzrost tak samo jak uzywki albo zle odzywianie, no ale to i tak glownie geny odpowiadaja za wzrost. Masz 15 lat wiec jestes w okresie intensywnego wzrostu, zdrowo sie odzywiaj nie pij , nie pal i bierz witaminy(bo tych poprzez duzy stres sporo tracisz)napewno jeszcze troche urosniesz
[...] Ale ja raczej wolał bym przeszkolenie gdzie po 6 tygodniach też miałbym stopień kaprala. Ja nie planuję jakiejś niesamowitej kariery w wojsku, chce poprostu przetrwać te 15 lat i na emeryture szybciorem przejść Poprostu nie mam planu na swoje życie heh Ale nie wykluczam całkowicie podoficerki, jeszcze się zastanowię co robić. Mam czas do maja [...]
[...] maja w tym wojsku;p pozatym to nie jest tak jak nie ktorym sie wydaje ze pojda do wojska posiedza sobie za biorkiem poganiaja chlopakow i fajrant:)i nic nie robisie przez 15 lat bo tak nie ktorym sie wydaje:)a tak naprawde nie jest:)bo np jak mielismy marsz kondycyjny kolo 15km to nasz chorazy szedl z nami:)a konec mial razem naszym dojazdem do [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 57 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka regulowana, stojaki, poręcz, 120 kg nakładu, gryf prosty lekko łamany, sztangielki, modlitewnik, prasa do nóg Dieta : [...]
Hej:) Mam podobny wiek (15 lat) i podobne plany - rozbudowanie mięśni oraz pozbycie się tłuszczyku z brzucha (w ferie mi się zrobił, masakra)Zaczęłam a6w mam nadzieję, że da to efekt, noi dalej będę robić te ćwiczenia co zwykle, czyli kopnięcia, pompki (też trenuję karate ) ale nie katuję się aż tak jak Ty, nie z lenistwa tylko z braku czasu... [...]
Moje pierwsze starcie po półrocznym treningu karate. Miałem wtedy 15 lat, szliśmy sobie z dziewczyną, jakiś menel przechodząc obok stuknął mnie ramieniem w moje ramię.Obejrzałem się. Menel rzucił do mnie chcesz wpie...l! Wiedziałem że za moment mnie złapie i przywali z bani, albo przyładuje sierpem. Miałem strasznie miękie nogi więc jakiś kolwiek [...]
Dzięki Mixman, a jeśli będe brał 2 razy dziennie np. prawie normalną dawkę to przy mojej wadze i wieku (15 lat) będe miał i tak dobry przyrost ? Aha i pytanko odnośnie twoich 8 kg co Ci przybyło, to po jakim czasie używania tej odżywki to się stało ? Jeśli po miesiącu to ta reklama z Megabolem nie kłamie :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Bo ja mam 15 lat mam 170cm wzrostu ważę 60kg ćwiczę 8 miesięcy i nie moge przytyć mimo to żę jade na masę i czasami mnie masa zniechęca ale skoro chcesz plan to prosze: pn:klatka: wysiskanie skos 6/8 rozpiętki skos 4/8 wyciskanie płasko 6/8 rozpietki płasko4/8 triceps: wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4/8 ściąganie drążka wyciągu górnego 6/8 [...]
trenuje kilka miesięcy, technika na dobrym poziomie, mam 15 lat, w listopadzie skończę 16. treningi 3 x w tygodniu. siła? nie mam pojęcia, ale raczej zaboli :D Zmieniony przez - PeZeT1996 w dniu 2012-06-04 16:57:57
Gdyby tylko rzucanie piłeczką przekładało się na rzut oszczepem.Widzialem wielu chlopaków ,ktorzy rzucali po 80 kilka metrow w wieku 14 - 15 lat.Niby to dobry material na oszczepnika,ale jak tylko brali oszczep w dłon - nic,zero.Do tego trzeba miec smykalke,talent.Trzeba byc tez przygotowanym na lata ciezkich treningow,gdyz sukces nie przychodzi [...]
Kolega Actimelek przekonał się na własnej skórze dlaczego BJJ jest wielkie. Jak masz 15 lat i trenujesz dopiero 3 miechy to niestety musisz sie nastawić, że będzie dostawać baty przez najbliższy rok a nawet 2. MMA bez osobnego nacisku na BJJ jest bezsensu. Ci którzy chcą być dobrzy w MMA, a olewają BJJ kończą jak Sonnen - duszeni trójkątem w [...]
Masz dopiero 15 lat więc moim zdaniem specjalistyczne diety są dla Ciebie niewskazane. Żeby było widać mięśnie potrzeba szeregu czynności na przestrzeni wielu miesięcy, najpierw powolne zdobywanie masy mięśniowej a następnie redukcja tkanki tłuszczowej.
Robiłem tak wcześniej... czyli klata triceps, plecy biceps. Ale mi nie rozło nic no ispalilem sobie tylko tricepsa. Potem znów dowaliłem i coś pekło. U lekarza nie byłem. Ale potem nie trenowałem i się "zrosło". Teraz jest oki. Pakuję każda część ciała w inny dzień tygodnia i zobaczymy po miesiacu jakie sa efekty. Rozmawałem tez z [...]
Mną się nie sugeruj, bo w moim przypadku to taka hormonalna terapia zastępcza. Tylko jedna ampa, czyli 250 mg e5d. Mój normalny poziom teścia zbliża się do dolnej granicy normy, więc muszę coś brać od czasu do czasu. Ale fakt, że działa ok, czuję się jakby mi ubyło z 15 lat. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-01-23 19:16:32
"Mam 15 lat" "Nie chodzi mi oto żeby jeździć na jakieś zawody" - to zdecydowanie za wczesnie chcesz sie brac za sporty silowe "mieć dobrą kondycję, w miarę być silny i oczywiscie dobrze wyglada" - sporty ogulnorozwojowe, w pilke pograj, na basen pochodz...
Kapral
