15 lat

[...] Meridia, tzn. bez niej nie umiem tych słodyczy całkowicie odstawić, może z czasem uda mi się i bez niej Ja oczywiście doskonale wiem, jakiej diety mam przestrzegać i co robić - problem w tym, żeby się do tego stosować Jestem taka otyła nie z powodu "genów", bo 15-20 lat temu ważyłam 68 kg, tylko "na własne życzenie" niejako.

Jeszcze raz - proszę o ocenę niżej wymienionego cyklu brata ciotecznego : 1-10 Sustanon 250mg/week 1-10 Deca 200mg/week 6-12 Winko 20mg/d 13-15 Clomid Dane brata : 35 lat , 175 cm , 90 kg , w pasie 94cm ,klata - 117 cm , biceps 45 cm, udo 58cm , staż na siłowni 6 lat z przerwami , ostatni cykl 8 miesięcy temu oparty na , Trenie , teściu , [...]

Pierwszy to Freestyle - Party has just begun, drugi nie wiem a trzecie Freestyle - Don't Stop the rock electro beat z lat 80' PS to jest właśnie duży minus wygranej Khabiba: https://www.instagram.com/p/Boz6GkOAG63/?taken-by=za_kadyrov_95 Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-12 15:34:55

[...] zeby biegac dobrze trzeba urozmaicac treningi.. nie non stop z ta sama intensywnoscia.. krocej szybciej, interwaly roznego rodzaju, trening szybkosciowy itp.... Masz 17 lat za wczesnie na maratony!! w twoim wieku powinienes beigac 5/10km z czasem wydluzac 15/21 dopiero po kilku latach takiego biegania maraton.. wtedy duzo lepiej wyjdziesz na [...]

Pięć lat chodziłeś na karate ale Ci się nie chciało ćwiczyć i przez 5 lat nie zrobiłeś postępu w kopaniu? I nie miałeś ciśnienia od instruktora? Taaaaa ... pogratuluj swojemu instruktorowi. A co do planu rozciągania to ten wyżej jest "bardzo dobry" - rozciągaj się codziennie aż za***iesz mięśnie zwapnieniami i wykonuj ćwiczenia w [...]

[...] emigranta z Dublina Emigranci to są własnie Prawdziwi Polacy - Patrioci, to jest prawdziwa sól tej ziemi!!! Wyjechali gdyż nie chcieli kolaborować z reżimem od 20 lat bezkarnie okradającym umęczoną Polskę. A kto został? Cwaniaczki, złodzieje, kombinatorzy, panienki lekkiego prowadzenia się, politycy, 35-cio letni emeryci mundurowi [...]

poludnie Anglii nie jest takie, tylko drugow duzo.... co do kwestii kto,kogo, jak i po co to co za roznica? w Polsce nastolatki nie zabija? W mojej miejscowosci jak konczylme liceum 15 i 16 latek zabili maturzyste. Twarz im sie nie spodobala, wiec go skopali, jak lezal we krwi to poszli szukac komu by tu w morde jeszcze dac bo spidzik i borwarek [...]

Wystarczyło kilka lat mieszkania zagranicą żeby zobaczyć, jak Polska jest brzydka. Do pięknych galerii prowadzą zabłocone drogi, nieład architektoniczny, uśmiech wobec zwykłych nieznanych sobie ludzi na ulicy - pełen deficyt. Śmierdzące moczem dworce PKP i tunele, przez których przejście stanowi szkołę przetrwania. Stan dróg stanowiący unikalny [...]

7 LAT W BELFASCIE I SIE NACHAPAŁEM DO SYTA! TERAZ WRACAM DO PL Z pokazna sumka 8900GPb inwestowac w mieszkania i ziemie. Buuucha cha ~A Wy co radzicie , 04.08.2010 14:52 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,73608253,190928468,9352073,0,28350,forumeu.html a zaraz banda kretynów weźmie to na serio i zacznie odpisywać

[...] więcej zamachów na zagranicznych przyjezdnych i sprowokować do wojny. A wodę z do gaszenia ognia powinniśmy Ruskim sprzedać po cenie gazu i od razu podpisać kontrakt na minimum 20 lat. Będzie co gasić czy nie mają płacić rok w rok. ~zajonez , 07.08.2010 12:23 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,73761236,191246423,9364070,0,28350,forumeu.html

[...] A za rok/trzy/piec stwierdzisz (jako wyborca pisu), że poradzili sobie z tym całkiem dobrze... Wczoraj nawet sie w robocie zastanawialismy co to za tendencja, że od kilku lat partia rządząca robi wszystko, żeby stracic głosy... Teraz pisiory chca wprowadzić prohibicje od 19-6.00 No bo przecież wirus spi za dnia... No przekino. Zmieniony przez [...]

[...] nie zauwazyc tego co odwala pis. A co do pandemii to na ten moment wydaje sie byc sprawą mocno rozdmuchaną. Ilosc zgonow jest wyzsza jedynie o 8% w stosunku do poprzednich lat. Niezaleznie od wszystkiego pandemia na calym swiecie jest tez niewatpliwie częścią polityki... i to jest oczywiste, ale tak naprawde nikt nie wie jakie jest [...]

W pazdzierniku tego roku rzczywoscie zmarlo o 15 tysisecy ludzi wiecej niz srednia z pazdziernika z ostanich 10 lat. 49 tysiecy 2020 i srednia 34 tysiace. Faktycznie nie da sie tym manipulowac. Ale tez nalezy Umiec czytac ten wynik. Na samego cocvida zmarlo bardzo niebwiele osób. Przeważająca większość zmarła na coś innego i to pokazuje jak źle [...]

Poprawilem moze byc?? Wiek: 18 lat Wzrost: 188 cm Waga: 68kg Staż: 2 miesiące Liczba treningów tyg.: 4-5 Cel: masa mięśniowa Suplementacja: Mass XXL w dni treningowe w posiłku przed treningiem Śniadanie godz. 7:30: Mleko 2% 300 ml- 9,6 B, 6 T, 14,1 WW Płatki owsiane 100g - 11,9 B, 7,2 T, 69,3 WW Rodzynki 30g - 0,65 B, 0,1 T, 21,36 WW [...]

[...] kosztuje wysiłku zrobienie czegoś konkretnego także nie filozuj %-) nie filozofuje %-) tylko drażni mnie gadka o genach, ja od kąd się wziołem na poważnie czyli około od 3 lat praktycznie 0 imprez, nie licząc jednego wesela, co miałem jeść jadłem, treningów przez ten czas może mi z 2 przepadły, prócz tamtego wesela 0 alkoholu i narkotyków, 0 [...]

Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]

[...] Przykładowo przysiady na jednej nodze to prosta droga do kontuzji stawu kolanowego. Zmuszamy ciało do niefizjologicznego ruchu, ryzykując zdrowiem. Są ludzie, którzy prez lata wykonują to ćwiczenie bez problemów. Na przykład były zawodnik bjj Steve Maxwell , wiek 60 lat. Mimo, iż miał w przeszłości kilka poważnych kontuzji kolan, związanych z [...]

o 15:30 codziennie...a co ty początkujacy? ;p ile masz lat?

[...] znow sie ruszylo i zwieksza sie wyrazistosc miesnia ale tluszczyk jeszcze caly nie zniknal.Poza tym staram sie pic dziennie ok 3l plynow (min). 2.Trenin i staz. Cwicze od 2 lat. Moim celem jest uzyskanie jak najwiekszej masy. W tej chwili waze ok 84kg. Dotychczas plan wygladal tak: PON klatka triceps - KLATKA wyciskanie na plaskiej 4*8 [...]

[...] działaniu podnosi odporność organizmu. Potrafi likwidować drobne ubytki próchnicze oraz zapalenie dziąseł i ozębnej poprzez przywracanie właściwego pH śliny (dlatego przed przelknięciem zalecane jest przepłukiwanie rozpuszczonym w slinie ksylitolem jamy ustnej - nawet już po umyciu zębów). Stosowanie ksylitolowego aerozlu do nosa [...]