Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rob martwy ciag, zaufaj mi :). A czemu kolana mialy by ci wysiasc? Przy dobrej technice i ciezarze adekwatnym do twoich mozliwosci mozesz cwiczyc i 15 lat, i nie wysiada.
[...] biegam też 1500m i czasami, ale naprawdę rzadko – 100m). Wzrost ~180cm, waga 82÷84 kg Do tej pory bardziej nastawiony na sporty siłowe (siłownia od 15 lat), ale raczej (niestety) z zaniedbaniem nóg, choć wcześniej też sporo jazd na rowerze (stąd nie taka zła kondycja). W zeszłym roku rezultaty: 1500m – [...]
Scorpio - przyjaciel jest w australii, ksiegowy, papiery irlandzki, nie ma problemu, reszta jest tak jak mi powiedzial i raczej mu wierze znam go z 15 lat...
masz 15 lat więc się nie przejmuj.Troche w nadgarstku powinno ci jeszcze przybyć, choć nie oczekuj rewelacji.Jak juz And1Player napisal, grubość kości jest zdeterminowana genetycznie, ćwicz przedramię i sie nie przejmuj
ja ci wyjasnie Masz 15 lat i chcesz wziac bombe a osobom niepelnoletnim zakazuje sie branie SAA Banan to tylko dla twojego dobra bana dostales ... takie jest prawo dzungli Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-20 15:14:27
haha rozbawiacie mnie, teraz mówicie ,że pudzian trenuje dopiero pare miesięcy mma, a o ile dobrze pamiętam jeszcze nie dawno był to ponad rok(12 godzin dziennie, więcej niż jakikolwiek zawodnik mma) plus 15 lat karate i nie wiadomo czego jeszcze. Pudzianomaniacy bezcenne Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-05-09 01:25:17
Pamietam takich "kozaczkow" hehe na silce. Chodzili z tydzien ok 15 lat 70 kilo wagi jeden se zalozyl nawet sie nie zaczal rozgrzewac pierwsze co zrobil to zalozyl 60 na sztange i chcial wycisnac mowi do drugiego "podaj", ten podaje i... sztanga go zmiazdzyla. Ten na tylach ledwo mu pomogl Pozniej zrezygnowal i zmniejszyl [...]
Tak, mam nadzieje, że będzie facetem i chociaż przyzna się do winy, że pracy nie ocenił zgodnie z regulaminem. Rafale, mam 15 lat, nie jestem dzieckiem, nie płacze. Fajnie, że są konkursu, ale szczytem moich marzeń są konkursy z jasnymi zasadami, a nie, że jeden dostanie, bo jest fajny, a prace ma niezgodną z regulaminem. Duda, powiedziałbyś [...]
Jaka progresja ciężaru jakby było tak jak piszesz to w moim przypadku po 15 latach treningu wyciskałbył z 700 kg na klatkę, żeby zbudować muskulaturę nie musisz trenować ogromnymi ciężarami, inaczej sprawy się mają z tzw. powerliftingiem który to sport staram się uprawiać, tam chodzi o siłę więc progresja musi być ale nie zawsze czasami trzeba [...]
BOZE co za typy - JOKER czlowieku chyba masz 15 lat jesli sie pytasz jak rozwiazac problem z czyms takim a potem zgrywasz niewiadomo kogo i nasmiewasz sie z BORUTY , wydaje mi sie ze duzo szczekasz a gowno potrafisz i twoja dziewczyna bedzie musiala poprosic TATE zeby jej pomogl -ja rozumiem ze mozna nie umiec sie bic ale tu chodzi o HONOR [...]
adrian_FCB masz tylko 15 lat-to troche za wczesnie na zmagania z zelastwem,nie uwazasz? latanie za pilka jest w sam raz. staz:5 m-cy....czyli nic cel : sila jaka sila? buduj podstawy,a bedziesz mial sile. jak juz sie otrzasniesz sie z letargu w ktory zapadles,to zajrzyj do moich wypowiedzi w linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu [...]
[...] i też często bierze mnie na rozkminy typu "a może wrócić chociażby zaocznie i zrobić później trenera". Z drugiej jednak strony jak myślę o tym, że przez conajmniej 2 lata znowu będą wpajać mi do głowy jakiś syf... ale czy 2 lata to tak dużo w zamian za robienie w życiu tego co się kocha? ;) Nie musisz koniecznie być sprinterem żeby robić [...]
[...] 15prolki 100mietka, 2 cyklon 100 mietka, 3 mocny z omena i mietka i jesli dobrze pamiętam primka, póxniej dużo straciłem przez brak odbloku ostr imprezowanie, przez nastepne lata miałem duzo cyklonów ale przez to że ćwicze inne sporty patrz profil to było to tylko na utrzymanie masy ewentualnie pracowałem nad innuymi aspektami typu wytrymałość [...]
[...] genetycznie-i nie mamy na to wplywu. Co do wzrostu mozsz urosnac. Zarost tak samo nie jest nijakim wyznacznikiem, okres dojrzewania u kazdego jest inny. Jedni w wieku 15 lat maja brody po pas, inni w wieku 24 maja zarost cienki jak dupa weza. Tak wiec nie przejmuj sie. Ja w 2 gimnazjum mialem 156cm wzrostu, obecnie (czyli 2LO) mam 175. Jelsi [...]
Chętnie bym przyjechał ale poco? Ośmieszyć się? Wyciskam tylko 90 kg :P mam 15 lat i waga 68-69 kg wiec może bym byłw w pierwszej piątce - od końca. Nawet nie mam koszulki. Ale zajefajnie by było w takim czymś wystartować
Hiperlordoza lędźwiowa i inne problemy z kręgosłupem
