15 lat

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat chodzone w kratkę 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: <300 (nie jestem zawodnikiem) -tłuszcz: ~80 (j/w) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 50 tab. metanabolu - 5 lat temu 2 cykl 100 tab. metanabolu i 1800 mg propa [...]

Zauważyłem przed chwila że na gali UFC zapowiedziła Tamdama jako Jeet Kune Do practicioner no i prawda jego trener i cornerman to trener JKD, McCorory 9 lat ćwiczy już JKD pod okiem K. Seamana. Konferansjer zapowiedział. And in the Blue Corner, he's a Jeet Kune Do Fighter weighing in at 185 lbs from Binghamton, NY with a Professional record of [...]

[...] czy jest cichy zabójcą czy bumem, bo Punk jest bumem, ale co to UFC obchodzi jak niezłe PPV robi. Przez m.in. takich ludzi jak Conor MMA idzie do przodu i jakby za 10 lat MMA było tak popularne jak piłka nożna to trochę skill z promocją się wypośrodkuje jeśli chodzi o zarobki, ale MMA to nie piłka, tu walka trwa max 25 minut, fighter [...]

/SFD/2017/3/10/8a12791a5a0c4c8eaee6c20b0cd485f3.jpg Fedor Emelianenko vs. Royce Gracie na Bellator 175 Starcie legend sportu w karcie marcowej gali. Jak informuje organizacja Bellator podczas gali oznaczonej numerem 175 dojdzie do konfrontacji Fedora Emelianenki (36-4 1 NC) z Roycem Graciem (15-2-3, 11-1-1 w UFC). Ostatni Cesarz miał zadebiutować [...]

http://www.fight24.pl/arjan-bhullar-wyjdzie-do-najblizszego-pojedynku-w-hinduskim-turbanie/ To będzie najlepsza beka od lat%-) /edit ale chyba to tylko na wyjscie:( Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-01-25 15:43:10

http://www.fight24.pl/arjan-bhullar-wyjdzie-do-najblizszego-pojedynku-w-hinduskim-turbanie/ To będzie najlepsza beka od lat%-) /edit ale chyba to tylko na wyjscie:( Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-01-25 15:43:10 Czy ja wiem taki np. Khabib non stop zakłada Papache, i jakos nie wzbudza to żadnej sensacji ;-)

[...] skończenie w całej karierze przez ciosy ( i to nie było KO jak w przypadku Woodleya). Wojen też w sumie nie miał jakiś legendarnych, o których się mówi że zabierają 10 lat życia%-) Jeżeli coś go różni na niekorzyść od Woodleya to głód. GSP swoje już zarobił - więc ta motywacja, choć dalej istnieje w jego przypadku nie jest tak duża jak dla [...]

http://www.mma r o c k s.pl/artykuly/czy-dzisiejsi-fighterzy-sa-lepsi-niz-mistrzowie-sprzed-lat Dobry artykuł . A nawet świetny, zwłaszcza część o grapplingu Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-15 16:21:31

Jak wiedziałeś że lucta volutatoria to takie starożytne adcc to szacun (ja do tej pory myślałem że były w Grecji tylko dwie sztuki z grapplingiem - zapasy bez poddań i pankration czyli zapasy-poddania-ciosy), ale podejrzewam że ty nawet nie znasz historii grapplingu z ostatnich stu lat Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-15 20:47:17

[...] jest dowodem na to, że ten rok miał pewne plusy. W rzeczywistości i jak na ironię, według prezydenta UFC Dany White’a, ten rok był jednym z najlepszych z dotychczasowych lat organizacji. „W czasie pandemii, byliśmy o 30% lepsi w ESPN,” powiedział White w rozmowie z Aaronem Bronsteterem z TSN, wymieniając niektóre sukcesy, jakie UFC odniosło w [...]

https://i.imgur.com/CD5n1rO.jpg KSW KSW kończy współpracę z Polsatem i przenosi się na inną platformę Ta zaskakująca informacja obiegła dzisiaj media branżowe i wywołała spore zamieszanie, ponieważ niemal od samego początku istnienia KSW, Polsat był partnerem transmisyjnym największej organizacji MMA w Polsce. Informacje o zakończeniu współpracy [...]

[...] 3x15 Workout B 1. RDL 3x10 2. Leg curl with swiss ball 3x15 3. Incline Dumbbell Press 3x15 4a. One-Legged Cable Kickback 3x15 4a. One-Legged Side Kick3x15 5. One-Arm Dumbbell Row 3x15 per hand 6. Plank 3*max 7.Side lateral raises 3x15 Chcę też celowac w 1800 kcal - zobaczymy jak wyjdzie bo trochę odzwyczailłam sie od liczenia michy.

Przy recepcji podeszła do mnie moja trenerka z którą pracowałam jakiś rok temu - nie widziałam jej od kilku m-cy. Powiedziała mi, ze wyglądam swietnie :-) Milo cos takiego uslyszec przed treningem :) 28-02-2018 Środa DT Rozgrzewka 5 min na wioślarzu Goblet squat 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 10kg, 10kg, 10kg 9kg, 9kg, 9kg Seated Shoulder [...]

Dzięki Martyna :-)) Ludziki, jestem na kompletnym niedoczasie - kolezanka przyjezdza jutro (na caly rok!!!!!!) i szykowalam jej pokoik, sprzatanie, wiosenne porzadki, kolacje z tesciami i inne takie przygody! Miskowo nie za ladnie miejscami }:-( No ale nic strasznego sie nie dzialo zeby panikowac. Przy okazjii porzadkow znalazlam swoje stare [...]

Dziewczyny - napisalam Wam pw. Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc [...]

Znow niedoczas, ale trening byl w Niedziele, DT bedzie tez dzis :-) _____________________________________________________________________________________________________ DT 42 Niedziela 21-10-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium + wiesiolek micha: ok kroki: 12.3 k aktywność: siłownia Wioślarz: 5:08 min - 1158m //// 2:12:02 / [...]

Paatik- nadwaga jeszcze jest:) Tak przynajmniej mówi moje BMI. A w głowie to jeszcze będę grubasem. Ale to juz nie otyłość jak 20,15,10 5 lat temu czy 8 miesięcy temu. Co widac na załączonych obrazkach. Szajba, Ronin -dzięki:) Osobiście jestem zadowolony bo na bieżni wychodziło mi zawsze 53-54 minuty. Po przyszłorocznym zrzucie palenia mam zamiar [...]

[...] macie pytania to chętnie odpowiem z racji małego stażu 3 miesiące widziałem życie w pierdlu. Nadmienie tylko że to co zobaczyłem u grypserki najstarszy celi chyba z 28 lat to powiem wam że cała cela powinna pójść do wora.To co miałęm w głowie na temat grypsery i zauważywszy na miescu jak to wygląda to tylko cichy śmiech mnie ogarnął co ja [...]

W tym sezonie nie startuję (nie mam tu na myśli startów sylwetkowych - nie moja liga) więc postanowiłem spróbować DNP - przymierzałem się wiele lat temu, gdy jedyne info było ze stron w USA, lakoniczne i mało wiarygodne. Wtedy odpuściłem, dziś po lekturze Waszych doświadczeń jednak spróbuję. 41 lat, 105kg, BF ca. 13%, 196cm. Twarde leci: Cypio [...]

[...] dlugosciowe(wzrost) a male przerosty (szerokosciowe) jej metabolizm jest na wysokich obrotach i ciezko takiej osobie zwiekszyc mase....jesli jest to osoba mloda 15-17 lat majaca 1,70m i wazaca 57 kg (przyklad)....to duze jest u niej prawdopodobienstwo ze gdy zastosujemy obciazenie dzialajace na kregoslup....nawet mniejsze niz [...]