15 lat

1.23 2.70 3.172 4. biceps-40 klatka-112 reszty nie mierze 5.3 lata z przerwami 6.dieta bez konkretnych obliczen , nie ograniczam niczego nawet tłuszczu 7.3 cykle , pierwszy z prolongatum 15 strzałów (czyli chooy) , drugi w wieku 21 lat , 25 strzalow omnadreny , 3- teraz 10 strzalow enana 250 mg , 10 strzalow cypka 200mg a od czwartku wchodzi [...]

[...] " Rozwój zależy od jednostek, które tworzy społeczeństwo. Nie bez powodu obecnie zdolne studenciaki dowodzą bez trudu twierdzenia nad którymi głowili się 100 lat temu najlepsi matematycy. Im większy jest dostęp do edukacji i nacisk na nią tym większa szansa, że wyodrębnimy zdolniejsze jednostki. Parę lat temu odnotowaliśmy [...]

Nie dołuj się, ja też bym tak chciał śmigać w przestworzach . Lelo ma 20 lat, a śmiga ok. 15 , więc nie dziw się, że takie rzeczy wyprawia. Dla mnie to autorytet, przede wszystkim dlatego, że ma za***isty styl poruszania się w roda i potrafi wplatać bajerki w grę. Kuruj się!

1. WIEK:22 2. WAGA:103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3-4g -tłuszcz:0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 dotychczas, pierwszy cykl w trakcie 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU: rekompozycja, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] consumed in gross chronic excess can lead to problems, while moderate amounts are neutral, and in some cases beneficial Kwestia dawki- SERIO? Insulinoodporność rozwija się latami. Znajdź mi badania podłużne, w których badani spożywali >50 gram fruktozy dziennie >10 lat. 3. Although examples of pure fructose causing metabolicupset at high [...]

Kuba ,19 lat Waga : 86kg / 185cm staż:3lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/090fa62af53b457e85c2103785ab01f9.jpg Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:12:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/388ded9ad4b64f7586b194433aeccf2b.jpg Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:14:17 Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-01-24 18:15:35

Bismark,masz dojrzałą muskulaturę.Jakby nie było,20 lat treningu to nie "w kij dmuchał".Utrzymać takie mięśnie brzucha w okresie budowania masy,to naprawdę wysoka liga.Niestety ja jestem klasycznym ekto i o pewnych aspektach,które dla Ciebie są normą,mogę sobie tylko pomarzyć EDIT:Ale jak zrobię formę,to brzuchem tutaj [...]

no siema, mam 14 lat (za pół roku 15), ćwicze od początku nowego roku (2 miechy). nie chce dłużej być sucharem. ;d

[...] bardzo bojowo. Za dużo testosteronu czy co ;-D Owszem, zgadzam się ale nie do końca. Mówiłem o argumentacji, duży równa się mądry. Z tą marchewką też mam inne zdanie, może dlatego ze mam takie sportowe podejście i- ja chcę, bo wiem co może być na końcu drogia trener jest od uczenia i nawet opieprzania. Ale tu się nie sprzeczam. To prawda że [...]

Ok, więc mam 170 cm wzrostu, moja waga to 56 kg i mam 17 lat, diety nie mam, ale staram się odżywiać zdrowo, kiedyś kupiłem i brałem kreatynę, ale u dietetyka dowiedziałem się, że branie kreatyny może źle wpływać na mój rozwój i powinienem jeszcze parę lat odczekać, kiedyś ćwiczyłem intensywnie i miałem zauważalnie lepszą muskulaturę w porównaniu [...]

[...] ma się do Ciebie: do Twojego wieku, historii rodzinnej, tego, że rozważasz kiedyś zajście w ciążę, jak metoda wpłynie na komfort/dyskomfort samopoczucia etc. Nie jesteś nastolatką, która łyka bezmyślnie wszystko, co jej na receptę wydają, byleby nie zajść w ciążę, ale kobietą, która z racji wieku i doświadczenia zna (a przynajmniej powinna znać) [...]

[...] ma się do Ciebie: do Twojego wieku, historii rodzinnej, tego, że rozważasz kiedyś zajście w ciążę, jak metoda wpłynie na komfort/dyskomfort samopoczucia etc. Nie jesteś nastolatką, która łyka bezmyślnie wszystko, co jej na receptę wydają, byleby nie zajść w ciążę, ale kobietą, która z racji wieku i doświadczenia zna (a przynajmniej powinna znać) [...]

[...] jak kolwiek głupio to brzmi, to jak się za coś zapłaci to prościej trzymać się planu i unikać pokus... Chociaż kulturystyką i wszystkim co z nią związane interesuję się od lat, to z praktykowaniem niestety jest już gorzej... {:-( Np. przez większość czasu kulała mocno dieta. Dopiero ostatnio zaczyna to jakoś wyglądać... I nie chce mi się tutaj, [...]

[...] inaczej mija się to z celem. A skoro ja nie kombinowałem wcześniej z dietą to chętnie popróbuję, aby zobaczyć co na mnie jak działa.... Ja już widziałem na przestrzeni lat tyle tych przewrotów dietetycznych, że nic mnie nie zdziwi... Co do samego białka raz 2 gramy to minimum, później najlepiej 3,5 a nawet 4, później, że niby półtora bo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 181 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 94 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20 % tak na oko Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta ok 3600kcal Cel : czysta [...]

no właśnie ja mam 26 lat a Ty ile masz... 15? Ostatni screen. Niech organizatorzy wymierzą bądź nie sprawiedliwość. Zmieniony przez - mpawelec w dniu 2011-09-01 01:07:10

PRZECIEZ WSZYSTKO JESY WYPELNIONE, TYLE, ŻE POŁOWA W ANKIECIE, A POŁOWA W POŚCIE... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 LAT 6. DIETA: W/W -białko: W/W -węglowodany: W/W -tłuszcz: W/W 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] że osoba 50 kg będzie syta po znacznie mniejszej ilości pokarmu niż 100 kilowa. Co do sterydów i treningu proponuje przejrzeć dział galeria i porównać osoby takie ok 2-3 lat stażu po koxie z osobami jadącymi na sucho/odżywkach. Przy osobach koxujących pojawiają się komentarze typu "ale byk" "niezła łapa" "kawał [...]

[...] redukcji (BTW - 40:25:35), ale odnosi się w zasadzie do każdej diety. Moje doświadczenia z dietami low-carb sięgają jeszcze słynnej diety Sonbatego sprzed kilku lat i choć obecnie wiesza się na niej wszystkie możliwe psy, ja tam nie zamierzam na nią wyrzekać. W ciągu dwóch miesięcy straciłem ok. 15 kg i czułem się znakomicie. [...]