[...] mu specjalnego nie robi, i nawet i to nie przeszkadza (poza tym, ze jest bardziej plastyczny niz silny, ale to chyba do skorygowania). WIEC MNIE TU NIE STRASZ Heh, a na serio to nie wiem jak Betikowi, ale do tego jak na Twoim zdjeciu to nie dojde, chyba ze 15 lat temu (zakladajac czysto teoretycznie, bo jak bylam mala to sie nie rozciagalam)
[...] mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan albo coś!! Kiedy i jak ćwiczyć czy siłowo czy na kondycha pytam , poniważ sie nie znam??!! P.S. Pozdrawiam wszystkich aha ma 15 lat waży około 60 kg i jest wysoka
[...] w wiekzosci madre,naukowe,nowatorskie, tylko zepoprostu niektorzy ich nie rozumieja i za to krytykuja, bo boimy sie tego czego nie znamy, a ja jestem tu od poczatku istnienia tego forum , cwicze 15 lat juz(z marnym skutkiem ze wzgledu na genetyke) ale sie nie poddaje, mam wieksze doswiadczenie i wiedze niz wiekszosc z was dzieciaków.pozdrawiam
[...] gdy dostal na watrobke ... nerek bylo full okazji - lecz na warunku sportowym niestety zabraniano ... oficjalnie :> na trening tez sie fajnie chrzcilo gdy ludzie po 14 15 lat przechodzili do starszej grupy :) ... tak krzyczeli ze chca do starszej ... po pierwszych seriach na brzuch im sie odechciewalo ... [...]
[...] gdy dostal na watrobke ... nerek bylo full okazji - lecz na warunku sportowym niestety zabraniano ... oficjalnie :> na trening tez sie fajnie chrzcilo gdy ludzie po 14 15 lat przechodzili do starszej grupy :) ... tak krzyczeli ze chca do starszej ... po pierwszych seriach na brzuch im sie odechciewalo ..." ------------- aż mi się rzygać [...]
siłownia to nei jest for fun... jak nei zmienisz podejscia to wyglad też sie neiznacznie zmieni. plecy słabe, ale ogólnie masz 15 lat to co mozna od ciebie wymagac, ogólnie wyglad spoko
No jakiś tam postemp masz, ale nie sądzę że on jest oszałamiający. Ja mam ledwo 15 lat , ćwiczę 1,5 roku a łapka mi urosła z 24,5 do 34. A z tą omką to poczekaj jak pozmieniasz sobie trening na jakiś bardziej sensowny to pójdzie jak masło.
[...] brzuch przez ABS II i bardzo pomogło, chódź na basen i pamiętaj o nawyku utrzymyuwaniu prostej postawy ciała.(Chociaż jak chodzisz do szkoły to tam się pewnie cały czas garbisz w za małych ławkach ) Chociaż ja miałem wtedy 15 lat więc pewnie możliwości korygacji były dużo większe. Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-10-05 08:06:56
diete juz raz poprawilem, drugi raz tego samego mi sie nie chce poprawiac masz 15 lat, skup sie na tym zeby posilki byly pelnowartosciowe i dobrze zbilansowane > 10 wskazowek zywieniowych! pozdr
Coś tam jest;p Przewaznie to byly cykle bez diet i zawsze po dychu wiecej sie na klate bralo. Co do tych 15 lat..za 1.5miecha 16 mi stuka i chcialbym wziasc to stowe do urodzin pozniej bedą tylko zwykle kreatynki.
[...] przeciwnikami to prawda(częściowo) ale nie liczy się wygrana ale też możliwość ucieczki i nikt mi nie wmówi że w tym wypadku style udeżane nie są lepsze kiedy miałem 15 lat ważyłem 57kg i trenowałem kicka na ulicy w zimie (śliska nawierzchnia) napadło na mnie trzech na oko dwusziestoparoletnich gośći (paklanty nikt pioważny-tacy co się boją [...]
[...] by wykupiło abo ja paski kupilem na XXXXXX.pl bo nie ma np. w ramach abonamentu sprzętu może nawet haków...Co do bloku chyba raczej nie, ci co wysyłąją głupie posty mają 15 lat i chcą zadupić ganabol 1000000maty i 3423423 szczałów wistrolu i pytanie czy to dobty pomysł to kupa śmiechu powinny być te tematy usuwane, ale racej nie blok dla tych co [...]
[...] na to aby zablokować jakiś gnojek dostanie opis co brać itd. a potem kopnie w kalendarz bo będzie myślał że jak weźmie więcej to mu "h**" urośnie. Sam mam 15 lat i uważam, że branie jakichkolwiek środków w tym wieku nie ma sensu po osiągnięciu pełnoletności każdy jest odpowiedzialny za siebie i może robić, co chce nawet się zabić [...]
[...] pokarm) Byly tam wegle itp. Dodatkowo treningi nie byly mi obce. Problem w tym ze tylam. Wiem ze rozwalilam metabolizm ale nie jestem w stanie przywrocic jego dzialania 15 lat autodestrukcji jak to nazywacie robi swoje. Dodatkowo moj organizm reaguje na trening bez wiekszego entuzjazmu. Cale zycie jestem bardzo aktywna osoba trenowalam [...]
[...] 8h dziennie, mamy firmę rodzinną i zapierdziela się nieraz ostro po godzinach, a teren dopuki słońce na niebie... Nie ma ktoś pare dużych baniek na zbyciu, tak żeby z 15 lat nie pracować... Dam SOGa!! Pozdrowienia Lucku, i miłej nocki... ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... [...]
Ginemen stop
