15 lat

Nie da się korygować wad postawy szybko to co powiedzmy powstało w 15 lat Twojego życia nie zniwelujesz w miesiąc czy dwa.To wielomiesięczna walka o lepszą sylwetkę ale trzeba najpierw znaleźć dobrego fizoterapeutę, który sprawdzi czy wada występuje, jeśli tak to jaka i zaleci działania aby ją korygować. Jak jeść zdrowo przeczytasz w dziale [...]

By byc duzym , silnym, wyrzezbionym i zdrowym przez nastepne 15 lat ... i dlatego trzeba sie nie spieszyc

bleeee...wodka niedobra...a pozatym mam dopiero 15 lat to chyba zawczesnie na wodke....

Płeć :mężczyzna Wiek :15 lat Waga :64 kg Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem ale była przerwa ale do dzisiaj jest 6 miechów Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść [...]

Masz dopiero 15 lat, masz jeszcze czas. Bądź cierpliwy, wzrost to kwestia genetyki, ale mężczyźni dojrzewają średnio do 21 roku życia także spokojnie :)

15 lat Dieta. Dział odżywianie. (od 2 tygodni codziennie ćwicze na siłowni tak po 2-2,5h) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-10 19:43:09

Mam 15 lat i raczej jem to co gotuje mama :P Więc jak na razie nie zamierzam układać diety

mity o tym, że siłownia hamuje wzrost zostały dawno obalone. 15 lat czemu nie, ale na początek trening domatora by zbudować odpowiednią baze do dalszych treningów, a za rok pomyśl o cięzarach.

W tym problem że od lekarza za bardzo się tego nie dowiem, bo wychodzą z założenia że człowiek chory powinien leżeć. Z drugiej strony kiedy byłem młodszy (jakieś 12-15 lat) często jeździłem na rowerze nawet ekstremalnie i nie miałem większych problemów z tym. Oczywiście męczyłem się szybciej niż inni ale wyprawa do lasu nie zabiła mnie, a ostatnio [...]

Z własnego doświadczenia powiem ci że to zależy od genów i tyle, mam aktualnie 15 lat i 176cm, przez 2 lata urosłem 2cm, ostatnio skoczyłem 4cm w tydzień i dalej nic. A przez te 2 lata odżywiałem się zdrowo itd, a przez ostatni rok już mi się nie chciało jadłem, fast foody i inne nie zdrowe żarcie i w ok tydzień urosłem te 4cm, a przez 2 lata [...]

ja mam 15 lat i wazylem 90 kg:Pale pochodzilem na silownie i po miesiacu 2 kg i oby tak dalej,rob brzuszki pompki itp wiecej wysilku a nie na kompie siedzisz,i nie jedz jakis gowien z fast Foodow,jak tak szybko lapiesz choroby to na silke lub fitnes tam masz bierznie itp

stare bedzie mial 15 lat to w szpitalu wyladuje na kosci

15 lat . ludzie ..

ja pisałem czy chce brać ;p bo uminie w miejscowości większa połowa co cwiczy na koksie leci ... jeden delikwent ma aż 15 lat ;p a tak to po 17,18

skalar mam co jakis czas na diete na pożonną za 200 do 250 zl nawet juz ulożylem,ale cho0dzi mi w temacie czy jak nie mam kasy na diete co miesiąc to mam ja robic? proste logiczne!!!!!!!pozdro.mam 15 lat jak mam miec 200zl co miesiąc?

15 lat

Oczywiscie ze nie wiedzialem bo sie tym nie interesowalem i nie mialem 14 tylko 15 lat:) i nie rob ze mnie bajkopisarza bo mi nie zalezy na tym zeby glupoty wypisywac. koniec tematu.

olac gramy.. ludzie, szczerze? ja mam 15 lat, i jem na oko... czasem zjem przed trenem 200 g piersi, zdaza sie ze nawet nie cale 100 jak jestem glodny, platki czasem sypne 5 lyzek stolowych, czasem dochodzi do 8 :) tak samo z oliwa... pije pol kielicha 3 razy dziennie i tyle... (wlasnie.. mialem zapytac, jak sie wypija ok 50.g oliwy dziennie to [...]

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

mam 15 lat.