[...] wagi ciężkiej, który miał na swoim koncie tytuły federacji WBO, WBC oraz IBF dziś jest bankrutem. Ridick Bowe , bo o nim mowa doprowadził się do stanu, w którym w wieku 43 lat został nie tylko bez grosza, ale z wielomilionowymi długami. Bokser, który w 1996 roku stoczył dwie ringowe wojny z Andrzejem Gołotą dziś ledwo wiąże koniec z końcem. [...]
[...] sprobuje Ci odpwoiedziec a wiec do lekarza zazwyczaj sie idzie jak cos kogos niepokoi wiec jezeli Ciebie cos niepokoi to idz do lekarza on Cie nie ugryzie i nie wazne ile masz lat. komus moze byc potrzebny urolog w wieku 35 lat a komus innemu w 15. wiec nie ma reguly.. a ja naprawde mam dylemat ale jaki masz dylemat? boisz sie isc do lekarza?
1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy i ostatni byl 3 lata temu, wiec nie ma co sie rozpisywac... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mięso ;) 10. OSTATNI CYKL [...]
Bo to wymaga doświadczenia. Lat treningów i obserwacji swojego ciała. Inaczej lipa. Tyle razy było to pisane. To nie jest "dieta" dla amatorów. Ona będzie skuteczna tylko jeśli zostanie odpowiednio wpleciona w cykl przygotowawczy. A i do każdego nie będzie pasować. To nie jest tak proste jak mogłoby się wydawać. Zmieniony przez - [...]
Bry Słaby...Tomasz mieszka od wielu lat w pekinie i tam chce zostać Z tego co wiem nikt w naszym kraju nie naucza tej odmiany.... Miałem przyjemność poćwiczyć z tym panem z filmu w 2002 roku.....bardzo pouczające i ciekawe doświadczenie
[...] i jacare doszli do finalu dreama 185. w kazdym razie jezeliby doszlo do takieo spotkania nie mialbym nic przeciw by jacare skonczyl jak saku. wracajac do rankingu melvin kreci sie gdzies ok 10-15 miejsca MW ale jak juz wspomnialem obawiam sie ze on do konca mma nie traktuje powaznie. od wielu lat te same combo, te same akcje, i te same bledy.
Mam 17 lat, ważę 76kg (chciałbym zejść do ok. 70-72), mam 179cm wzrostu. Treningi KB mam 3 x w tygodniu (poniedziałek, środa, czwartek), oprócz tego w poniedziałek bezpośrednio po treningu chodzę na basen. Sekcja KB otwarta jest mniej więcej do końca czerwca, od początku czerwca chcę zacząć regularnie ćwiczyć na siłce. Do dyspozycji mam: ławkę [...]
on jest zawodowym mistrzem swiata w Shootboxingu. Karate robil jak byl mlody. Teraz ma za soba juz 35 lat doswiadczenia i mysle ze mnie dobrze przygotuje. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-15 20:10:07
Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]
[...] dla siebie i moich kolegów,na podstawie mojego doświadczenia. oraz wiedzy o ludziach,którzy trenują(w większości)-test dotyczy tylko płci męskiej w wieku od 15 do 45lat. test jest tylko epizodem!jeśli trenujesz kilka lat i prowadzisz dzienniki treningowe,to testy,czy sprawdziany to normalna rzecz. każdy może sobie sam na podstawie [...]
[...] (niestety, uroki życia na wsi z dala od cywilizacji :P) dopełniłem koszykówką więc nie zalało mnie tłuszczem (o co przy składzie treca nie trudno, trzeba uważać). W ciągu 2 lat treningu (+/-, nie mam notatek ani niczego takiego) z 55-57 kg wskoczyłem na 82 (regularna waga, maksymalnie dochodziłem do 84), podrosłem jeszcze parę centymetrów. [...]
[...] są do przedłożenia organizatorowi zgody na udział w zawodach podpisanej przez rodzica bądź prawnego opiekuna. 3. Aby wystartować w zawodach uczestnik musi mieć ukończone 16 lat. 4. Obowiązywać będą następujące kategorie wiekowe: MĘŻCZYŹNI – kategoria OPEN KOBIETY – kategoria OPEN KONKURENCJE 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce dla mężczyzn i [...]
jak zaraz pojawia sie komentarze 60-kilogramowych przecinaków, ze jak na 6 lat to słabo to umre ze smiechu jest super !! Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-03-15 14:24:51
[...] doświadczenie, że tak jedziesz ? co pewnie wydaje Ci się, że to rok rocznie rośnie coraz bardziej tak ? chłopaczku jak by tak było to kulturyści ćwiczący po dwucyfrową liczbę lat mieli by pewnie ponad 80 w grabach bez użycia syntholu. Zjedz jeszcze troche chleba i dołącz się do rozmowy Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-11-26 14:29:15
[...] Ryż przed czyli 3 torebki. Zazwyczaj dwie lub półtora zjem do obiadu który zazwyczaj mam o 15, a ostatnią zjem za 2 godziny z jogurtem. Moja waga 80 kg, 172 wzrostu,19 lat. Ćwicze od trzech lat . Obecznie 5 razy w tygodniu po 2 godziny na siłowni. Weekendy odpoczywam. Zaczynałem z wagą 52-54 kg. Dodam jeszcze ze zawsze miałem problem z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tu nie było, ale miałem brak czasu ostatnio. Byłem u ortopedów i niestety będę musiał mieć artroskopię kolana. Muszę jedynie podjąć decyzję czy prywatnie, czy na NFZ pójdę się zapisać. Terminy niestety do 2 lat.. przesyłam zrzut diety z któregoś dnia. Mogę codziennie wstawiać co jem i ile :) /SFD/2019/3/15/0d3653c0f95944b49298607ec38bf169.jpg
Sandwich16 - teraz to już się wkręciłeś na całego-czyli musisz być na tym treningu i przetestować Sylwka. Jesteś też 9 lat na forum-trzeba się w końcu osobiście spotkać A propos tego czytania na forum SFD przez mistrzów-naprawdę wielu czyta Wasze wnikliwe krytyki i oceny. Nawet za granicami jest to tłumaczone i czytane Dlatego jak się coś pisze [...]
Siema ja Ci spróbuje cos doradzić. Jak zaczyalem kiedys trenować mając 16 lat to tez mialem tak jak Ty ze 50 wyciskalem ledwo i strasznie cięzko mi szła klatka w porównaniu do innych kolegów. Może po prostu tak masz ja tak mialem, ale z czasem załapałem jak trenować i nawet 160 udalo mi sie wycisnac. Co Ci moge doradzić: Przede wszystkim robisz za [...]
PYTANIE DO ZNAWCÓW
