15 lat

Tu plecy,wiem ze nie jest dobrze ale mam 15 lat i mysle ze za rok bedzie dobrze nawet bardzo dobrze:)POZDRO:)KLIMO

Hmm, no jest niezle, ale jeszcze sporo pracy przed Toba Ile cwiczysz? Dla porowniania wrzuce linka do moich fotek, tez mam 15 lat http://www.sfd.pl/temat131468/

[...] kondycję organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). Oczywiście świetną alternatywą dla siłowni byłby dla [...]

masz 15 lat?

wieku 15 lat kretke! jak już tak wcześnie zaczynacie to mówicie że jesteście cierpliwi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Postanowiłem że kretke też wezne w wieku 15 lat ale w wakacje Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

jezeli mam 15 lat i 170 cm 72kg to chodzenie na silke moze zahamowac moj wzrost ?

Może jakiś problem z hormonami? 15 lat, to jeszcze masz czas na osiągnięcie kobiecych kształtów.

mam 15 lat , 184 cm , 70 kg , lydka-38, biceps-31, klata 100, brzuch 82, glowa 58, bark 42, wyciskam 54 kiedys cwiczylem przez miesiac sam biceps i skoczyl mi 2 cm w gore, dzis jak wstalem to juz wogole reka niemoglem ruszac, ubieralem sie chyba z godzine

heh co za temat ^^ wyjdzie ci koles 100 kg co cwiczy boks czy tam kb czy mt od 15 lat i nic nie zrobisz wyjdzie ci koles co jest zielony to dostanie 1 tube i sie nakryje nogami ziomus na to sie nie da odpowiedziec

[...] różnicę w cenie to tak jakby pytać czy serek firmy A jest lepszy od serka firmy B bo cena x2 :) dodatkowo w Vitalmax'ie jest tauryna i wit. B6 last but not least: masz 15 lat i pytasz czy kreatyna nie jest "za słaba"? radzę ułożyć solidną dietę, pochodzić regularnie roczek na siłownię zmieniając plany treningowe i wtedy pomyśleć o odżywkach [...]

[...] na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym kierunku nie jesteś w stanie [...]

[...] na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym kierunku nie jesteś w stanie [...]

[...] jak już pisałem dobrze się rozgrzałem, a już po 3 seriach syzyfków bolał mnie mięsień tzw. czworo głowy uda, a i od razu pytanie czy te ćwiczenia mają jakiś wpływ na wzrost? W wieku 15 lat trzeba delikatnie ale myślę że ćwiczenia ogólnorozwojowe na ciężarze własnego ciała to same zdrowie. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2013-08-10 00:39:36

Zalorzenia sa takie ze malolat sie naogladal gazet z pakerami i chce byc duzy! Nie pomysli ze namiesza sobie ze zdrowiem a koks tak mu gowno da! 15 lat to nie jest wiek na podejmowanie decyzji czy chce sie wpieprzac w cos takiego czy nie. Aha jesli ktos mi wyjedzie w tym poscie z jeszcze jakims cyklem dla niego to zaliczy wakacje z sfd. Dziekuje. [...]

165 cm wzrostu waze 51 kg. Na 100 m biegam 14.8 i mam 15 lat

wiek 15 lat , 4 miesieczny starz

Hm. Czyli mial bym sobie postosowac diete tak ? Tylko ze ja mam 15 lat i troche mi ciezko bylo by tak z tą dietą.. :/

jesli jestes zdrowa, nie masz powiedzmy 15 lat, wzrostu 180 cm itp.... wybralabym na twoim miejscu tight i vaso; nie moosze chyba dodawac, ze skootecznosc zalezna jest od diety i treningu...

myśle ze opoisałem ale dobra jeszcze raz 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? SAM NIE POTRAFIE TEGO OKREŚLIC BYŁ TO ROK BARDZO NIESYSTEMATYCZNYCH TRENINGÓW, I BVARDZO NIERUGULARNYCH, JEDNEK CZEMU NIE ZAPRZECZAM DUŻO MI DAŁY 2.Jak trenowałeś [...]