15 lat

Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? ! Zrudlo : http://www.sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?p=3047 Od paru lat interesuj? si? sportami i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci [...]

[...] zwiększa pozakomórkowy poziom sodu,tak, więc wysnuto hipotezę, że kofeina może nasilać magazynowanie kreatyny w mięśniach. Ale jedno badanie przeprowadzone kilkanaście lat temu - dokładnie w 1996roku - przekreśliło łączenie kreatyny z kofeina raz na zawsze. Czy słusznie? Postaram się pokazać, że nie do końca. Postaram się pokazać, że [...]

[...] niebezpieczny aczkolwiek bardzo kształcący. Możemy również łączyć ćwiczenia opisane tutaj i ćwiczenia siłowe z pkt. 1. UWAGA: 1). Trening ten znacznie redukuje gibkość dlatego należy zwrócić szczególna uwagę na systematyczne rozciąganie mięśni nóg. 2). Ćwiczenia nie należy praktykować jako podstawowego treningu korzeni w Tai Chi z powodu [...]

[...] słońca - na każdej szerokości geograficznej - ryzykują deficyt witaminy D niezależnie od pory roku. Afroamerykanie, osoby starsze i otyłe są dodatkowo zagrożone. Ponieważ melatonina w skórze działa jak filtr przeciwsłoneczny, osoby o ciemnej karnacji potrzebują o wiele dłuższej ekspozycji na promienie ultrafioletowe, Im więcej pacjent waży, tym [...]

[...] 67.5 kg, · do 75 kg, · do 82.5 kg, · do 90 kg, · do 100 kg, · do 110 kg, · powyżej 110 kg, · OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), · OPEN Mężczyźni · Junior do 18 lat, · Weteran od 40 lat, · Drużynowa (3 seniorów + 1 junior + 1 kobieta) 7. Nagrody: Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca - [...]

[...] skrócie. Zaznaczam tłmaczenie nie jest moje. Napewno warto przeczytać, polecam. osobiście sie pod tym w sumie podpisuje zwłaszcza pod częscia ze PCT to ściema i że po kilku latach można sie troche opie..dalac %-) ______________________________________________________________________ Przetłumaczyłem ja – biblia została złożona do kupy przez [...]

SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]

[...] jest jako rezerwy organizmu i podczas drastycznego ograniczenia ilości pożywienia tracimy także tkankę mięśniową, która np dla osób którzy pracooja nad swoją sylwetką kilka lat na siłowni .. to głodzenie nie jest dobrym rozwiązaniem .. poniżej przedstawie kilka sposobów pozbycia się tk tłuszczowej bez utraty w znacznym stopniu tkanki mieśniowej [...]

[...] oraz dążenie do stałego udoskonalania metod wykrywania oraz identyfikacji zakazanych związków. Wysiłki zmierzające w tym kierunku przyniosły, w ciągu ostatnich lat, szereg nowych rozwiązań w dziedzinie techniki instrumentalnej i analitycznej. Dzięki temu znacznie rozszerzyły się możliwości badań analitycznych, a uzyskane wyniki [...]

[...] po treningu". Joe Weider, ojciec współczesnej kulturystyki: „Kulturyści są bardzo niecierpliwi i chcą bardzo szybko rozwinąć dużą masę mięśniową ćwicząc zbyt intensywnie. Dlatego łatwo eksploatują swoje organizmy, nie czynią postępów". Wszyscy mistrzowie kulturystyki przez ostatnie 50 lat stosowali różne metody treningu, odżywiania i [...]

J U N I O R Z Y M Ł O D S I do lat 20 PRZYSIAD 52 185 Zambrzycki Tomasz /85 Włókniarz - Białystok Hamm (Luksemburg) 2005-05-20 ME 56 215 Olechno Jacek /89 Bacieczki - Białystok La Garde(Francja) 2007-09-03 MŚJ 60 230 Olechno Jacek /89 Bacieczk - Białystok Mariupol(Ukraina) 2008-06-10 MEJ 67,5 245 Szymkowiak Bartłomiej /84 Kobra-Jass - Kościan [...]

[...] niesłychanej odporności na surowy klimat: doskonale znosi zarówno palące słońce, jak i silne wiatry oraz, wahania temperatur sięgające od +10 do -20°C. Już dwa tysiące lat temu roślina ta była udomowiona przez Inków. Uważa się, że nazwa maca wywodzi się z indiańskiego języka chibcha i powstała z połączenia dwóch słów: ma - uprawiana wysoko [...]

[...] Kre-Alkalyn® z najnowszego numeru Fitness Authority 7/05 ------------------- TRZY WIELKIE ODKRYCIA DLA SPORTOWCÓW I KULTURYSTÓW Kre-Alkalyn® Ten produkt został stworzony w latach 2000-2001. Pierwszy patent Kre-Alkalyn® został wydany przez urzędy patentowe Rządu USA w 2003 roku. Obecnie Kre-Alkalyn® ma już dwa patenty, a kolejne 29 jest w [...]

[...] w niewielkich ilościach. Na jej absorpcję wpływa stymulująco obecność glukozy i galaktozy. Fruktoza różni sie tym od glukozy że nie powoduje wzrostu poziomu insuliny - dlatego jest tak polecana dla diabetyków. Ponadto może powodować spadek poziomu glukozy we krwi na skutek stymulkacji glukokinazy i zwiekszonego odkładnia glikogenu [...]

[...] 28 days. Attack it with all you have. It's not a lifestyle choice; it's a battle. Lose fat and then get back into moderation. There's another one for you: moderation. Revelation says it best: 'You are lukewarm and I shall spit you out.' Moderation is for sissies." - Dan John, legend) Trenuję sportowców od dłuższego czasu. W mojej siłowni [...]

[...] Celem tego tematu, bedzie przedstawienie działania leku Izotek oraz będę raz na tydzień pisał jak ten lek działa na mnie. ~~~~~~~~ Pare slow o mnie: Tradzik mam od okolo 4 lat, jest on w postaci normalnej, takiej umiarkowanej i można żyć. :) Stosowalem wiele masci, kremow i antybiotykow, ale nic nie pomaga, tylko pozwala zalagodzic. W grudniu [...]

Facet po czterdziestce Kiedy ma się lat dwadzieścia lub trzydzieści świat rysuje się nad wyraz kolorowo. Siła, zdrowie, witalność pozwalają kreślić bogate plany i realizować najskrytsze marzenia. Nie trzeba się przemęczać by zachować atrakcyjne ciało i ładnie zbudowaną sylwetkę, gdyż od natury otrzymujemy to najczęściej - gratis. Zbliżając się [...]

[...] że będą one cennym źródłem informacji dla przyszłych/obecnych, zarówno tych początkujących, jak i już doświadczonych fighterów miejsce 1 - woj17 Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 [...]

Streszczenie Dieta paleolityczna jest dietą do której ludzki układ genetyczny przystosowywał się przez miliony lat ewolucji. Żywność spożywana od momentu rozwoju agrokulturalnego przyczynia się do rozwoju wielu chorób o dieto-zależnych wskutek braku przystosowania do jej metabolizmu. Do chorób tych należy miażdżyca, będąca przyczyną największej [...]

[...] macio iż tam jest virus, teraz jak widze zmieniana jest szata graficzna i virusy tez beda chyba usunieta a o to wyniki.Moze ktoś da mi soga grzecznościowego. KOBIETY (20lat) 44 kg 1. Górecka Monika 88 Power-Kuźnik - Chorz 37,40 40 -45 47,5 47,5 2. Mikulska Monika 85 Eugen - Knurów 40,70 40 45 47,5 47,5 3. Zborowska Marzena 83 Azory - Kraków [...]