15 lat

acha. zapomiałęm dodać że mam 15 lat.

A czy nitrobolon szkodzi w wieku 15 lat bez treningu i bez odpowiedniego stażu? bo moi kumple biorą go bez należnej dawki i treningu nie mówiąc o diecie i są wielkie kozaki gdy zrobią ich niby napinkę.Żal mi ich ...

nie musisz od razu rezygnowac poczytaj cos o treningu domatora ja tez zaczynalem bez sprzetu tez w wieku 15 lat .. jesli chcesz to skorzystaj z tego linku w moim opisie taki trening wzmocni Twoje miesnie przygotuje Cie do treningow na prawdziwej silowni co oznacza lepszy start w przygodzie z silownia

Siatka służy do czegoś innego. Podaj ile miał np. w wieku 12 , 13 i 15 lat to mniej więcej Ci powiem ile będzie miał. na samym wzroście rodziców nie mozna się opierać. Immunolodzy podają że jeśli jesteś pierwszym dzieckiem to istnieje 25% sznsy że nie jesteś dzieckiem swego ojca. Jeśli jesteś drugim dzieckiem to szanse rosną do 39%. Dopiero przy [...]

Człowieku!!! Masz 15 lat. Dopóki boli Cię kręgosłup zaniechaj wszelkich ćwiczeń go obciążających! Zresztą, lekarz powie Ci co i jak. BOOGIE WOOGIE

no ostry kolo ja bym zaczął od 14-15 lat i to po mału

no panowie ja zacząłem chodzic na siłke w wieku 15 lat a on ma 12lat i juz 3 lata cwiczy...no chyba lekka przesada ja w tym wieku biegałem za piłką i obrzerałem sie czipsami i ciachami

[...] przetrenować całe ciało. a6w oczywiście sobie daruj. Właściwie to sprawy kosmetyczne są Ci nie potrzebne na obecnym etapie, mam na myśli ćwiczenia docelowe na m.brzucha, są dostatecznie angażowane przy wielostawowych ćwiczeniach. Notabene, klucz do rozwoju masy mięśniowej to adekwatne odżywanie. Jeżeli masz dopiero 15 lat to ćwicz mądrze.

masz 15 lat możesz poczekac bo jeszcze rośniesz mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem) najlepiej to idź do lekarza i sie zapytaj..

powinieneś przy robieniu ćwiczeń takich jak wiosłowanie starać sie prostować plecy, i poszukaj sobie zestaw ćwsiczeń jakiś, ale najpierw dowiedz sie jaką masz tą wade postawy (skolioza kifoza...itp.) i pamiętaj, że krzywiłeś sie przez 15 lat, to nie wyprostujesz sie w tydzień. powodzenia

w wieku 15 lat, i tak dobrze rośnie... różnica może nie być nawet zauważalna, ale teoretycznie sie rośnie :D

jasne ze mozliwe- za 15 lat porzadnego treningu, diety, suplementacji. Ale nie do konca- nie za bardzo widze dojsc do 55 w lapie bez szprycy... czyli raczej zapomnij jak nie chcesz sie kluc... Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-10 20:12:02

j/w kiedys w Formie były fotki Pudziana jak miał 15 lat i wyglądał cienko. Po 4 latach treningu był szafa długo bedziesz musiał na samych sooplach jechac jesli chcesz byc taki jak Pudzian powodzenia

znalazlem takie polaczenie w necie i myslalem ze moze bedzie dobre. kiedys pamietam moze w wieku 15 lat jak zaczolem przygode z silka wziolem moze po 3miechach treningu gainera (moze i bez sensu to bylo ale nie mialem pojecia o niczym jeszcze nie bylem na tym forum ;p dlatego ). bralem dawki z opakowania i ladnie masy my przybylo. moze rozpisze [...]

A nawet bardzo niedobry pomysł. Chociaż, zależy od rozciągnięcia właśnie (ale tu go brakuje) i od wieku. Jak miałem 15 lat to sobie mogłem bez rozgrzewki kopać, jak chciałem i nic mi się nigdy nie stało z tego powodu. Teraz już mam trójkę z przodu i bez rozgrzewki wyżej niż do splotu nogą nie macham (mogę, ale szkoda mi bez powodu ryzykować, że [...]

15 lat i 167cm wzrostu... i ona placze ,ze jest za mala -_- nie dosc ,ze idealnie to pewnie pare cm moze jeszcze wbic

No jestem mlody, 15 lat, 67 kg wagi . Zaczalem chodzic na taka silownie do kumpla kolo 3 miechow temu, robilem troche nogi, ale pozniej zaczelo brakowac czasu na nie. W przysiadzie wzialem 80 kg, nie wiem, moze 85 kg daloby rade, ale i tak kolano mnie z tydzien bolalo, wiec tego powtarzal nie bede. Chcialbym cos porobic z tym lzejszym ciezarem, [...]

[...] wiec z gory sadzac po tresci wypowiedzi potraktowalem kolege jako mlodego i nie doswiadczonego adepta cwiczen silowych. poniewaz kolo 90% uczestnikow forum nalezy wlasnie do poczatkujacych. poza tym prosze zauwaz ze mimo 15 lat treningow zadales dosc proste pytanie. na ktore przy tym stazu treningowym odpowiedz powinienes znac. pozdr mc

staz 1.5 roku 15 lat wzrost 180 waga 75

Jak na 15 lat to 184cm to całkiem sporo, także jest duże prawdopodobieństwo, że urośniesz jeszcze parę cm. Ile dokładnie, tego się nie da stwierdzić.