[...] poprawić mc ze 100 kg, na 250 kg, ale mniejsza o to, twoja wiedza jest na tyle obszerna w tej dziedzinie sportu, że jestem pod pełnym wrażeniem co osiągnąłeś w ciągu 2 lat ćwiczeń. Życzę powodzenia. i jeszcze tu Cukier jest zły, bo to czysty węglowodan, bez minerałów ? To sypcie sobie ryż to pasty rybnej, czy tam nawet kasze, do [...]
znam tego typa od 7 lat i jak ja zaczynałem rzucać hantlami on sie śmiał raz jak byłem na przepustce z woja wpadam do niego on otwiera -- a ja nie poznaje kolesia wypakowany jak mała szafka -a tak sie wyrzekał że nie bedzie ćwiczyłi.
Tkwij dalej w świecie ułudy. A obejrzyj kiedyś UFC lub K1 może przejrzysz na oczy... WIESZ CO TO UFC? Wiesz co to K1? Decha lub kij? Oj chłopie- i może jeszcze deski i dachówki? Łamanie przedmiotów to kolejny raz ŚCIEMA. To się w ogóle nie przekłada na skuteczność w walce! Pewnie wierzysz jeszcze w siłę robienia kata, uderzania w powietrze i [...]
Lady M - np. tyłam 5 lat to teraz to będę zrzucać przez 15? Czy chodzi Ci o to, żeby schudnąć w dłuższym czasie, a później to utrzymać? Bo nie rozumiem do końca, co miałaś na myśli :) po trochu tego i tego ogólnie, jeśli chudniesz wolno, istnieje niezerowe prawdopodobieństwo, że utrzymasz efekt. ja mam za sobą zbijanie wagi z ~62kg do 52.8 w [...]
szczeże Ci powiem że wolałbym sie spełnić w życiu i je PRZEŻYĆ w 40-50 lat, niż żyć monotonnością nawet 100 lat i spoglądać na sukcesy innych którzy zbierają to co ja chciałbym mieć... Zmieniony przez - jbartek w dniu 2004-07-11 22:15:19
[...] dla siebie to nie probuj dobierac treningow dla innych Nawet jesli nie ty je pisales bo nic dobrego z tego nie wyjdzie i jak zapewne zapomniales kazdy ma inny wiek itd. i 15 latek np nie moze cwiczyc martwego ciagu bo w wieku 30 lat bedzie sie cieszyl ze moge przynajmniej chodzic o lasce. Bycmoze przesadzilem troche we wczesniejszych [...]
daaawno obalone, wpisz w wyszukiwarkę jajka, pełno takich działów. Sam jem około 5 jaj dziennie, a mam dopiero 15/16 lat, są tacy co potrafią powyżej 10 dziennie i też nie narzekają. Ostatnio właśnie pytałem się to samo, napisano mi że jedzenie 3-5 jaj dziennie nie jest przesadą.
trochę mnie zaintrygowałaś teraz... obracam się w pracy i na koksowni w towarzystwie ludzi młodszych 10-15 (lub więcej) lat, głównie facetów, więc co się nasłucham to się nasłucham;-)
Uwierzycie, że mam 26 lat i jeszcze nie byłam na weselu ? %-) Śmieję się, że dopiero na swoim będę się bawiła,bo wszystkie rodzinne mnie omijają:-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-09-27 11:15:20
[...] heh, może mi się tak wydaje , gdyż mieszkam na zadupiu Polski (czytaj Lubelszczyźnie) a tu drogi są troszeczke słabe, aczkolwiek dużo się poprawiło na przestrzeni ok. 5 lat na prawdę ;-D VLCD DAY 02 DT Dzisiaj minął bardzo fajny dzień, w szkole ogólnie lajt, w domu tak samo. Zmieniłem troszkę trening i powiem szczerze że jestem z niego b [...]
Brałem ta kreatyne 10-11 lat temu - wtedy troche w innym opakowaniu byla - wziałem 400 kapsułek tej kreatyny i praktycznie nic z tego nie wynioslem ;/ okolo 1 kg na wadze podskoczyło - i 2,5 kg w wyciskaniu. Moj kumpel w tym samym czasie wział 200 kps tej kreatyny i nic - ani w sile ani w wadze /pozniej zakupił monohydrat w tbl z olimpu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z musu, ale tak już od 2-3 lat około więc to normalka :-)) Zostało mi z 15 zrazów, kilkanaście kawałków ryb, jakieś sałatki, kilka paczek czipsów, pół dużego gara bigosu, 1.5 blachy placków jak się pozbiera wszystkie kawałki i jeszcze pewnie trochę dupereli \-) Ale dam radę
[...] i tylko że mam się zredukować Z redukcji foty są na pierwszej stronie jak poszło tak poszło o kracje na brzuchu nawet nie marzę . Taka genetyka można z tym żyć . Na stronie trzeciej masz zdjęcia z przestrzeni dwóch lat więc w obwodzie pasa polecjało z 15 cm więc i tak jestem z tego zadowolony . Teraz masa i siła to są obecne priorytety Sevrond
Raczej trochę głupawa jak na te swoje dwadzieścia lat :-)) No dobra, dwadzieścia i pół :-P\-) };-) ___________________________________________________________ dzień 3 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza SR/SRx5+POMx5+5/POM w częściach 2. Podciąganie podchwyt 3x max op: 8/6/4 3. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc [...]
No bo buby to sobie teraz rakiete w garazu sklada i blog poszedl w odstawke Kamiru, wiesz co? Moj maz znalazl gdzie na necie takie malusienkie gi na rocznego szkraba i o niczym innym nie gada. I juz teraz sie dowiedzialam, ze jak tylko nasz maly skonczy 7-8 lat to musi zaczac przygode z sztukami walki: judo albo bjj
i może jednak nowy blog, tak nieśmiało proponuję....? Jak nie przychodzą powiadomki i trzeba jechac od początku, a na serwerze jest tłok, to foty z pierwszej strony ładują się sto lat...
1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: cięzko powiedzięc gdyż nie licze, jest głownie wysokokaloryczna, posiłki średnio co 3/4 godziny. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -metanabol dawno temu -deka i winstrol, [...]
Nebhe
