[...] 2000 a 2500 zł i to z mniejszym obciążeniem bo porównywałem nasz do hesowskiego. Dla przykładu nasz wyciąg na 10 z 15 płytek ma tyle co hesowski wyciąg na fullu. Ja mam 17 lat i wyciągu hesa musze zaczepiać dodatkowo ciężarek na trzpieniu żeby zrobić masz (7-8 powtórzeń). A pomyśl co będzie z zawodnikiem wyższej klasy np. z tobą gdy się [...]
Ze smieszniejszych hild. Mialem jeszcze taka schize jak sie nie znalem ze nie wazne jakie wegle :) Zatem stwierdzilem ze zjem serek a do tego kit kata :) Baton to wegle xD No i tak szamalem :) Za malolata mialem duzo mega pomyslow. Dobrze ze teraz moja wiedza jest na odpowiednim poziomie. Poza tym, wtedy mialem z 15-16 lat
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 tabletek mety razak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
jak juz mowilam, opieram sie na tym, ze kiedys na 1000 schudla 15 KG!!!! nie przybylo mi do tej pory od 3 lat...... ale zobaczymy, moze wypowie sie jakis specjalista dlaczego nie odczuwam zadnych efektow przy braniu tego specyfiku:(
Niedawno wspominałem o moim sąsiedzie, chłopak 21 lat, zapodał cykl po 1-3 meta 70 mg/ed, 2-10 prop 100 mg/eod, a na odblok miał zapodac tylko 10 cloma, ale na odbloku dokupił drugie 10. Złapał 10 kg, po 3 tygodniach od odstawienia towaru zostało 5 kg, ostatnio mi mówi, że "już się odblokował 17 tabletkami, bo fajka wstaje" Zmieniony przez - [...]
[...] a wszystko z powodu mojego wzrostu i nie mowcie ze 170 to duzo. Wieszam sie na drazku mam diete nie jem slodyczy a i tak jestem niski znam ludzi ktorzy od najmlodszych lat pili palili a maja po 185. DLACZEGO LEKARZ NIE PRZEPISZE MI HGH??? przeciez i tak ja place za hgh??? Zmieniony przez - Kam110 w dniu 2008-06-06 19:15:11 Zmieniony przez - [...]
Po co 30-40mg ed na pierwszy cykl? Na pierwszy raz w zupełności wystarczy 15-20mg przez 30 dni. Skup się na jedzeniu i będzie dobrze. Parę lat temu wystarczały takie dawki na początek, teraz nie wiem dlaczego każdy już zaczyna z kopyta , a poźniej trzeba mostrualne cykle ładować żeby się coś działo ;)
Mam 27 lat, obecnie 70 kg ( przy 80 było to samo) i 170 cm wzrostu. Insulinę robię zawsze z Glukoza i wychodzi około 8 - 8.5 ulU/ml. Kolega w pracy jest cukrzykiem i nosi że sobą glukometr, kiedyś przed 7 dni badałem poziom cukru mniej więcej 4-5h po pierwszym posiłku i poziom ten był taki sam, jak przy badaniach na czczo. Nie mam teraz dostępu [...]
Biegi uliczne %-) Brzmi groźnie. Jak zbudujesz 15-20kg mięśni, to wtedy będziesz mógł się martwić spowolnieniem.Ale na to potrzeba kilka lat przemyślanych treningów.
ja bym nie polecał osobiście progresji 12/10/8/6 w tym wieku gdyz wtedy są to serio dośc duże ciężary i mi by było szkoda kręgosłupa---sam mam prawie 16 lat i jak robie w seriach po 20powtórzeń to mam cięzar ok75kg ale to tylko moja sugestia pozdro EDIT: a co do pytania myśle ze mozesz 2 razy w tygodniu tak jak przedmówca powiedział 1 cieżki jeden [...]
[...] w proszku ,uzywac jak najmniej chemi to wszystko wplywa na nasz org. po takich 5 tyg rezimu mozna bez problemu zaczac przygode z oralami jeszcze raz a to co przeczytaja 15 latki to ..wisi mi to kalafiorem .dzial doping jest od 18 lat. szanuje twoje zdanie ale sie z nim nie zgadzam.nie odczytuj tych postow jako atak na ciebie bo wcale nie mialem [...]
[...] przyjda wieksze ciezary i być może stagnacja Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zadnych sensownych tylko jakiego rodzaju głodówki 2 lata temu Dzienne zapotrzebowanie 2563kcal DT-500 kcal= 2063 DNT-700kcal=1863 ww 50% b 30% tł 20% dodam moze ze kiedys uprawialem mega duzo aerobow i gralem w pilke po kilka [...]
Martwię się trochę czy to nie za dużo trochę bo boje się ze się zaleje ale może spróbuję i to byłoby ok ? 3000 kcal B: 150g T: 80 - 100 g WW: reszta (ok 350-400 g matko święta jak dużo) I to jest dla: 21 lat Trening 3xfbw + 3xaero / tydz 75 kg 15-16% bf Obwód brzucha 84cm
[...] może być. Z początku mezocyklu nie przykładaj się do cieżaru, tylko do techniki. Wraz z tygodniami bardziej koncetruj się na ciężarze i o tym żeby go pokonać. Nie przejmuj się teraz ciężarem bo zamulisz cały cykl sobie. Nie wiem czemu piszesz że siła spadnie cwicząć klatke z tricepsem i plecy z bicepsem. Cwiczę tak od lat. Progres jest. Pozdro.
1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... [...]
Ja mam bardzo podobny problem z pompkami mam stycznośc na poważnie od jakiegoś miesiąca.. mam 17 lat i chciałem sobie poprawić sprawność fizyczną i ogólna sylwetke ciała zwlaszca na klatce... oprocz tego ze do pompek zwyklych dochodzą cwiczenia na triceps oraz cwiczonko na miesnie brzucha.. popmki wykonuje 3 razy dziennie.. zaczełem od zwykłych 3 [...]
Sorki zapomniałem o ankiecie 1.WIEK: 31 2.WAGA: 90 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:122 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 3-5 g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan,metka,winko 8.TRENING:4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% [...]
[...] ostre i diete jakies 3 tygodnie, moze nawet 4. a widzac, ze czy t3 w dawce 100 czy w dawce 25 to robie podobne rezultaty. ostatni tydzien bardzo dobre efekty bo moj synek 10 lat skonczyl szkole a ze mam basen w ogrodzie to schodzimy opalac plery i pluskac sie tak wiec caly dzien non stop aktywny, stad jest dobrze. hellboy, cos nie w sosie jestes [...]
[...] osełkowego(25g)///OK 18:00-tuńczyk w sosie włąsnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g)///OK 21:00-odżywka białkowa egg pro 92%(35g)///OK Jeżeli chodzi o mnie to mam 18 lat trenuje juz 3 lata z przerwami,treningi siłowe mam w poniedziałek(klatka+bic+tric),środe(plecy+barki)i piatek(klatka+bic+tric),aeroby robie 3 razy w tygodniu po około 45 [...]
"Ostrowia" po Amerykańsku ???
