15 lat

[...] /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na oko, w odniesieniu do zdjęć sugerującymi kcal [...]

[...] dodałem nadprogramowo, Podczas wakacji mógłbym sobie chodzić na treningi popołudniami ale jakoś się przyzwyczaiłem do porannego wstawania. I tak rano nie dosypiam to zamiast przekręcać się z boku na bok idę przerzucać żeliwo. Jakby mi ktoś 15 lat temu powiedział, że nie będę mógł dosypiać do 7 rano to chyba bym wyśmiał w niewybredny sposób :-)

[...] do walki z kilkoma przeciwnikami jako ochroniarz.Po to się pracuje zespołem lub dwójką,żeby jeden drugiemu dupę chronił,nawet jeśli się trenującym jak ja przez ileś tam lat.Nie ma co robić z siebie bohatera i kamikaze.Jeśli była zadyma w lokalu,to nie pchałem się między kilku ludzi,tylko czekałem na "plecy",jak widziałem,że ktoś z [...]

Kocham ją, ale nie wiem jak jej to powiedzieć. Znam ją od 15 lat. Do jednej klasy przez 13 lat. Za dzieciaka codziennie u niej na podwórku bawiliśmy się w chowanego całą ekipą\-)

Kocham ją, ale nie wiem jak jej to powiedzieć. Znam ją od 15 lat. Do jednej klasy przez 13 lat. Za dzieciaka codziennie u niej na podwórku bawiliśmy się w chowanego całą ekipą\-) Kotlet - jak jesteś prawiczkiem, to nie wiesz co to miłość. Po prostu znasz babkę i chciałbyś umoczyć, więc podświadomie dorabiasz do tego ideologię. A że znasz ją [...]

stare, stare mają z 20lat i swoje zrobiły kiedyś (5 lat machałem nimi) czekały cierpliwie na mnie przez 15 lat

Witam serdecznie. Mam 15 lat i gram w piłkę od 5 roku życia...od 5 lat gram w klubie...trener (wcale nie głupi człowiek...rzeczowy) powiedział mi, że mam szansę na Dostanie się do MSP Szamotuły... wyskok potrzebny 70cm...mam 67...skok w dal z miejsca 2,80...koło 2,60 mam...sprint, wykop wszystko jak potrzeba...nad nogami ciągle ćwiczę...ale NIE [...]

w wieku 15 lat nie miec sily w obu nogach ? no panowie; ) to sie cwiczy od 10 lat;) ja nie narzekam ;p obydwie mam dobre, prawa silniejsza ale lewa huknac tez potrafie i z miejsca tez . jeden trener nawet myslal ze jestem lewonozny :D a i wiekszosc bramek tez pakuje lewa noga. zreszta wiekszosc robie lewa :D lepiej mi sie prowadzi lewa niz prawa [...]

aleksik13 nie bądz takim kozakiem nie wiesz jak gram to sie nie odzywaj.W swoim miescie gram w malym klubiku, ale ten trener co obecnie jest nie wysle mnie nigdzie idziej.A to jest maly klub.Nie mam jeszcze 14 lat, a jestem w tam najlepszy wiekowo od 10-15 lat, więc aleksik nie wiesz jak gram to siedz cicho

Rambo1000, Mówisz, że masz 15 lat, a na siłownię chodzisz 6 lat. Czyli w wieku 9 LAT???!!! "Muskuły - mój cel"

zdjecia sa bardzo nadgryzione zebem czasu, juz po kilka razy zmienialy sie szaty a sama tresc tematu sklepana z ksiazki johna bulla bodajze, czytalem ja jakies 15 lat temu dzisiaj i podrobki i oryginaly wygladaja inaczej, temat dobry ale fajnie jakby byl przynajmniej z tego tysiaclecia

lonas rozumiem Cie ale zanim dobije do 120 kg to minie full czasu chyba ze pojdzie na skroty i gowno z tego bedzie ale jak bedzie trenowc 8 lat i przytyje do tej wagi to naprawde watpie ze nie bedzie mogl sie ruszac...teraz ma 15 lat za 8 lat 23 lata...duzo mozna zrobic a ma szanse...a pozatym jest 21 wiek i nie ma prawa dzungli to wiekszy i [...]

[...] bardziej za ktorykolwiek z wymienionych, -po drugie z tego co wyczytalem w profilu to tobie najpierw by sie dozywianie przydalo, potem mozesz pomyslec o kreatynie, a za 6 lat o jakims koksie... 60kg przy 172cm- kosciotrup... -po trzecie przeczytaj DOKLADNIE to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73999 oraz to [...]

[...] nie skomentuję. Ostatni psychofani Pudziana będą mieli załamkę psychiczną . Jak dowiedziałem się że Pudzianowski trenował karate nie rok czy dwa, a jakieś grubo ponad 15 lat to mnie zatkało! Przecież on nic w stójce nie umie! Bije cepami a gardę trzyma tylko momentami, w dodatku nie ma on kondycji! Jeśli nie nastąpi KO, to Pudzian i tak [...]

Wiesz krac, mam takie same poglada jak ty, chodz ja wcale nie siedziłem. Ale widzę do czego to wsszystko zmierza. Aż strasz pomyśleć co będzie za parę lat? Może będą uczyć w szkole jak się zaciągać trawą. Jak pomyśle że będą nami rządzili tacy ludzie jak zluo, to żyć się odechciewa, a jeszcze mam trochę tego życia, dopiero 15 lat. A jeśli to co [...]

Tak trenuje już od ponad 15 lat. Jeżeli trenuje się poprawnie technicznie,na dużych obciążeniach z akcentowaniem negatywnej fazy powtórzenia to więcej nie potrzeba.Dorian trenowal podobnie ja tą metodę trochę dopasowalem pod siebie.Robie nieco więcej powtórzen w cwiczeniach izolowanych (12-15) Dzisiaj odpoczywam.Wczoraj trenowalem ramiona i brzuch [...]

[...] zwisalo i masa byla celem nr.1 w twoim zyciu ??? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

Niezle to brzmi po 9latach w piwnicy.Mowicie ze slabo jak na 9 lat.Po pewnym czasie mimo treningow forma sie utrzymuje.Mozna i 15 lat trenowac i wygladac minimalnie lepiej niz 8 lat temu.Kiedys max genetyczny sie konczy.Pozniej trenuje sie dalej zeby to utrzymac.Wyglad kulturysty uzyskuje sie tylko przez koksy.

[...] zostawiłem ten sam, i zamiast 6 poszło 4 powtórzenia. Najbardziej szwankował uchwyt, chociaż nie wiem czy siły w plecach by starczyło na więcej. Podciąganie podchwytem do klatki piersiowej – oj dawno nie robione (wcześniej w rozpisce był nachwyt szeroki). Ostatnio to tak ze 15 lat temu. Robiłem z nogami rzuconymi na ławkę, bo ciężko z siłą. [...]

Maszyny budowlane bardziej. Siedze w tym 15 lat, ale nie bede uciekał od innych tematów. Poki co idą dobre lata wiec szkoda zmarnować tego. Pomijam znajomosci (jak każda branża, jest to takze hermetyczny rynek. Pojawiające sie "wolne" nazwiska szybko sie informacyjne roznoszą. Reszta to szczescie ;-) )