1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 57 -talia/pas: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: od 04-09 nisko... potem staram sie masowac -białko: mysle ze z 2gr beda -węglowodany: ok 5 -tłuszcz: ok 6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 8. TRENING: 3-4/tydz 9. CEL CYKLU: [...]
[...] chwytem przy takim obciazeniu jak sobie radzisz jesli na 100% bylo tak ze to wziales to prawie pobiles rekprd Polski a zawodnicy robia boj w kombinezonie i pod okiem trenera przygowywuja sie to tez wplywa na to ze mam watpliwosci ile lat trenujesz juz ciagi?? I od jakiego ciezaru zaczynales? Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2014-05-09 20:40:15
Wiek: 17 lat Wzrost: 187 Waga: 68 Typ budowy: Bardzo szczupły (chyba ektomorfik nie wiem jak to sie nazywa) Przemiana materii: mega szybka 136 68 544 co to jest ?? BTW ?? Taką diete ułozylem zobaczcie co moge zmienic: 6:30 Posiłek I Płatki owsiane 100 g = B:11,9 T:7,2 WW:69,3 KCal: 366 Mleko 400 ml 2 % = B:12 T:8 WW:20 KCal: 200 Ser Biały 100g = [...]
[...] że dane n/t nowotworów wywoływanych przez aspartam są tak „niepokojące”, że nie mógł on rekomendować dopuszczenia NutraSweet. (14) W trwających dwa lata badaniach przeprowadzonych przez producenta aspartamu (G.D.Serale – przyp.tłum.) u dwunastu spośród 320 szczurów karmionych normalną dietą i aspartamem [...]
1.WIEK:32 2. WAGA:97 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:130 -udo: 56 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat z przerwami masowe treningi 6. DIETA: Nie mam diety Jjem wartosciowo i kalorycznie na pewno w moim jadłospisie przewaza bialko i tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e5d omnadren 250 przez 3 miesiące 8. TRENING:na mase [...]
chłopie masz 20 lat i pretensje do wszystkich myślisz, że wszystkim tutaj to przychodzi łatwo ? podstawą jest wiedza, ona Cię nic nie kosztuje i nie zależy ona od genetyki jak by Ci tam bardzo zależało jak piszesz to najpierw byś poczytał a nie się żalił że się głodzisz, bo nadgorliwość jest gorsza czasami od głupoty także tyle z mojej strony o [...]
[...] Strongman pod numerem telefonu 663-43-43-80 lub poprzez Fan Page Mariusz Maren Dąbrowski - Zawodnik Strongman. 2.6. W zawodach mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 16 lat (Wymóg wstępu do Klubu StepOne Bydgoszcz). 2.7. Osoby niepełnoletnie muszą w dniu zawodów posiadać pisemną zgodę rodziców, którzy zezwolili na wstęp do siłowni oraz na [...]
hah no i sie mylą ci co mysla ze kazdy 15 latek tak wyglada.. ktory gra w siate lub w noge itp.. sam mam 16 lat i widze jak nie ktorzy moi koledzy wygladaja.. albo chudzi... albo za to takie grubaski :)co do ciebie to cos juz widac ale jak na rok to troche slabo.. cwicz dalej ! :)
hmm 15g ciekawe zobaczymy, choc nie wiem czy w moim wieku wypada (19 lat). Po przerwie wracam do johy i zobaczymy co tym razem pokaze. Przyznam sie, ze ciepla zadnego jakos chyba nie czulem, a moze jakies lekkie, nawet nie pamietam, ale za to nie wiem moze to placebo, ale moglem faktycznie dluzej biegac na biezni. Mialem interwalami (takimi [...]
Hej! Także niedawno po latach leżenia do góry wentylem odgrzebałem swój stary zestaw "Bodylastics". Kupiłem go kiedyś do wspomagania redukcji - ćwiczenia głównie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała+gumy. Obecnie jadę na nim FBW 3x w tygodniu. Dokupiłem dodatkowo gumy tzw. "loop" (zamknięte 2m obwodu). Poczytałem trochę, przejrzałem YT (trochę [...]
ggobo niewiem o co ci chodzi bo temat o moim wieku był juz wałkowany !! Ta mam więcej lat od autora 1986.05.27 to moja data urodzin i tego sie nie wstydze , ale tu przynajmiej staram sie odradzac koksu takim 15-16 latką którzy dopiero co cwiczą 1 czy 2 miesiące . AMEN !! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje [...]
[...] jesteś ekto dodaj ok 7 - 10% = 3100 - 3200 kcal chcesz robić masę - dodaj jeszcze minimum 10 - 15% CPM zazwyczaj w Twoim przedziale wagowym zakladając iż ważysz 70 kg, masz ok 13 - 17% bf mierzysz ok 175 - 185cm i masz ok 18 - 25 lat), i ćwiczysz 3 x wtygodniu siłowo, nie opracujesz fizycznie, -> startuje się z około 3500kcal z dietą masową.
Ankietę właśnie wypełniłem , na tyle ile mi jest wiadomo , muszę się pomierzyc Dodam że kilka lat temu przeszedłem dośc ostrą dietę ( miałem taki głupi pomysł) i w 4 mies, zjechałem niemal 25 kg. - skutek mega odtłuszczenie ale masa mięśniowa i przede wszystkim siłą mi drastycznie wtedy spadły teraz próbuje to odbudowac Zmieniony przez - [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 185kg 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Siła+Odchudzenie+Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]
140 kg na klate dwa miechy temu, od tamtej pory nie sprawdzalem maxa. Wiek 18 lat, waga 91kg Luko ty kozaku 100kg na 22 razy LOL ja 100kg wezme 12-13 razy, wbije metke i cie dogonie LOL Czy ty przypadkiem nie jestes starszy ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-05-22 15:04:25
"Jeszcze jeden plus to że po letro skończyły sie problemy z laniem sądze ze w moim przypadku estrogeny bardziej ryją prostatę niz DHT tym bardziej że majac 40 lat obniza się z wiekiem poziom naturalnego testo a podwyższa się estrogenów - taka moja hipoteza nie książkowa. " ta hipoteza istnieje juz od dawna Compared to younger men, the [...]
S.E.T.H- kiedy patrze na poziom twoich wypowiedzi w tak poważnym dziale jakim jest Doping to nie chce mi się wierzyc ze Ty masz 21 lat. Jestes Ekspertem (od wklejania cudzych wypowiedzi dla małolatów którzy nie wiedzą że na forum jest wyszukiwarka) ale czy ty posiadasz taką wiedze na temat dopingu by posiadać to miano???? Proszę odpowiedz mi na to [...]
....SLEDZ, i wszystko jasne !
