[...] kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm wzrostu i waże 65 kg,nie mam żadnych chorob,jedynie odczulam sie na pylki ale konsultowalem z alergologiem i zaden z supli nie przeszkodzi w odczulaniu. Produkty [...]
Jak chcesz robic sile bez Martwego ciagu itd. jak sila wlasnie bazuje na martwym ciagu, przysiadach itd ? Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane. Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest ? A robiac mase [...]
Każden twój posiłek powinien składać się z białek, węglowodanów oraz tłuszczów. witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody [...]
[...] ale nawet jak powie że nie to nie wiele da, bo nie wiadomo czy urośniesz. Będzie widział inne "pole" przed kością ale czy tyle urośniesz nie wiadomo. Np ja mam teraz 19.5 lat i 176/177 cm wzrostu mając ok 168 cm w wieku 15 lat dałem mamie rtg nadgarstka i zaniosła do p. endokrynolog i powiedziała że max mogę wycisnąć ok 18 cm urosłem 8, pomimo [...]
Może i ja sie wypowiem... Szczerze mówiąc to nie czytałem wszystkich postów gdyż zawsze jak ktoś sie pyta czy może ćwiczyć w wieku 14-15 lat to zawsze taka sama gadka jest... Moje zdanie w tej sprawie jest takie: Masz 14 lat, nigdy nie ćwiczyłeś? Nie idź od razu na siłke, stosuj trening domatora przyzwyczaj swój organizm do wysiłku. Masz już 15 [...]
Racja,ale tu powinna być wieksza praca modów poprostu odrazu kasowac takie tematy,ale coraz wiecej jest tych tematow ""Zdjecia 15 lat 2 miechy treningu"" ""15 lat ocena "" 15 lat do oceny To akurat niektore ,jeśli ktoś nie potrafi sie ocenić niech zapyta kolegi czy jest co oceniac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pewnie ze nie noraamlnie patrzac to nawet przecietny mocno ale chlopak ma dopiero 15 lat a na taki wiek to wynik bardzo dobry On ma 16 nie 15 lat, a te 90kg w tym wieku to naprawdę nie jest coś cudownego. W wieku 15 lat, no może ale i tak Ohy i Ahy nie mogą iść bo koleś wpadnie w samouwielbienie %-)
Mam 15 lat i 5 kyu. Aikido jest skuteczne, jeśli się do niego przykłada. Ważne jest aby trenowac z osobami wiekszymi od siebie. Ja mam 15 lat waże 59 kg i mam 175 cm wzrostu, nie wiadomo jaki mocny nie jestem, a ćwicze z osobą 2 razy starszą od siebie ważącą 100 kg i mającą 195 cm wzrostu. Więcej się wtedy uczę, gdyż muszę dać z siebie wszystko [...]
Kobiecie jest bardzo ciężko rzucić palenie.Z mojego doświadczenia a nie palę już 15 lat a jarałem ostro jak ma się męczyć i wszystkich dookoła to niech pali dalej. Podjadanie bardziej pojawia się przez to , że nie ma co z rękoma zrobić. Kup jej druty i wełnę.
[...] najważniejsze abys z każdej takiej zlej chwili wyłuskiwał cos pozytywnego a niestety cele - to jest główna przyczyna porażek zwykle na tle psychy tj. przychodzi wielkie rozczarowanie,dol,i koniec tego sportu albo kilkumiesięczny binge eating Ci najlepsi LATAMI pracowali na swoj wyglad np. taki pathyk 15 lat pracowal i teraz czerpie profity joke
Hekade piszesz jakbym miał 15 lat, krzywy rower i poszedł pierwszy raz na siłownię %-) po pierwsze: zmieniłem ćwiczenia i nie chcę znowu sytuacji, że będę musiał zmniejszać z treningu na trening a nie zwiększać. Po drugie: chyba nie wiesz na czym polega wiosłowanie w PEŁNYM opadzie szerokim chwytem do KLATKI. Po trzecie: spójrz na tempo [...]
Jak to jest z blokerami myostatyny? Już ponad 10 lat temu obrazek muskularnej myszki zadziwił i zafascynował świat kulturystów. Wtedy to właśnie, naukowcom Firmy Wyeth, udało się stworzyć nienaturalnie umięśnione myszy. Osiągnęli taki efekt poprzez wyodrębnienie i wykluczenie genu, który jest odpowiedzialny za produkcje myostatyny. Myostatyna to [...]
Paco19 dlaczego Cie mnie żal? To ja już w końcu nie wiem: mam 14 czy 15 lat? Bo rocznikowo mam 15 lat ale teoretycznie dopiero w czwartek obchodze 15 urodziny. Nie wiem czy dodawać filmik bo zapewne pojawia się komentarze że kozak jestem, a nie chce robić sobie wrogów.
Czy musze byc przez swoje 15 lat traktowany przez Ciebie jako osoba traktowana mniej przychylnie niż traktuje się lub traktowano by inną osobę w porównywalnej sytuacji wyłącznie z powodu "odmienności". Czy jezeli bedziesz mial syna i on bedzie mial 15 lat nie dasz mu kotleta, tylko same ziemniaki bo ma malo lat? Moze nie powinno byc [...]
[...] sie nad wziecie koksu, mialem juz nawet omke w domu i wszytsko co potrzeba, no ale posluchalem madrzejszych ode mnie i olalem i nie zaluje. Jak zaczynalem trenowac jakies 6 lat temu (mialem 16 lat) wazylem 69,70kg przy 186cm Wydalem w***** kasy na krete gainery bcaa itp i zrobilem w miesiac 8 kg (z*****owa dieta). Potem cwiczylem na sucho i [...]
"( juniorzy 10-15 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego ) " czyli w pocztkujacych bo z tego co tu czytma to vhyba poczatkuajcy to powyzej 15 lat
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
ale kogo chlopaka ?? jedziecie mnie dlatego ze mam 15 lat i mam takie wynik (profil) bo wy w wieku 15 lat to na stojaca pod stol wchodziliscie i kazdy was lal to teraz musicie sie nad kims poznecac
Tutaj poprawisz swoja DIETE
