15 lat

[...] już to zacząć i może nawet osiągnąć jakieś efekty. Ważę 63 kg (nie ważyłem się od ponad miesiąca ale waga mi się nie zmieniała od wiosny 2014), mam 181 cm wzrostu, 17 lat, ektomorfik (już chyba parę osób mnie zna, więc wiecie jak wyglądam, ale może dla przypomnienia wrzucę fotę niżej). Trenowałem Lafayem cały II poziom i zakończyłem go [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany: 55% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop+wino 7tyg 2. prop 5msc 8. TRENING: split co drugi dzień 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 73 kg 3.WZROST: 174 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 95 cm UDO: 56 cm TALIA: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jak zacznę ćwiczyć wchodzę na Wysoko Białkową 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 metki 2. 15 strzałów teścia propionate i 100 mety 8.TRENING: Typowa Masówka 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

ej no czy musicie sobie we wszystkich postach w fitnesie sobie chaty robic? btw: Cze Grasiu, jak masz na imie? ile masz lat? skad klikasz? co masz na sobie??? ...House music...

[...] Trudno jednak powiedzieć, czy samo zmniejszenie wielkości stercza powstrzymuje rozwój choroby. Na razie wykazano, że w dużej grupie chorych przyjmujących ten lek przez kilka lat było mniej zatrzymań moczu i operacji niż u tych, którzy brali placebo. Leki blokujące receptory alfa w tej chwili stosuje się najczęściej i najchętniej. Należą do tzw. [...]

[...] walce! jesem o tym przekonany." nie badz taki pewien, ta dyskusja sensu nie ma, a raczej powiem tak ze jakbys sie zapasnik sparowal z judokom i byli by w gi to zapasnik latałby , a jak bez gi to juz zupelnie inna bajka bo w judo repertuar technik wykonalnych bez gi nie jest duzy.. "zreszta mam kolegow 2 judokow i jak sie z nimi [...]

Po pierwsze masz dopiero 13 lat. Chłopacy dojrzewają wieku 15-21 Lat wiec masz jaszcze czas by urosnąć. Biorąc jakieś hormony nic ci nie da może Ci nawet zaszkodzić. Na wzrost wpływa dużo rzeczy sam je wymieniłeś. Genetyka to jedna z bardziej wpływających rzeczy. Ja 161 miałem do 3 klasy gimnazjum teraz mam 180cm oczywiście u mnie w rodzinie nie [...]

po 2 strzalach cie poskladalo ? to za 2 tygodnie to zacznie dzialac e heheeheh jaki odblok jakie co .. masz 31 lat i sprzetu nie trzymasz w domu tylko zakopany w lesie ? %-) mam podobna sytuacje %-) jestesmy z Tobą %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 12:01:34 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 12:02:17

Taaa, w lesie sprzęt chowam, ale nie zakopany tylko w martwej kunie ;) Lat mam trochę mniej O odblok pytam ponieważ to mój pierwszy cykl i nie wiem czy już przyblokowało. Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2015-03-15 12:59:15

[...] które było jedną z najlepszych walk w historii organizacji KSW, Tomasz Narkun (15-2, 3 KO, 12 Sub) i Mamed Khalidov (34-5-2, 13 KO, 17 Sub) po raz drugi wejdą do klatki, by zmierzyć się w niezapomnianym boju. Mistrz kategorii półciężkiej oraz największa gwiazda MMA w Polsce spotkają się w klatce 1 grudnia na KSW 46 w Arenie Gliwice. [...]

[...] jestem u siebie i czyscimy dno ja tam co jakis czas sie wynurzam a kolesie siedza tam siedza wynurza sie oddach i spowrotem 2 baseny z czyscikiem po dnie smigaja za kilka lat moze ich dogonie hihi :D ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl [...]

Bo zrobisz sobie krzywdę, siłą > 18 lat, waga, staż CZYTAJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 i wróć za 5 lat. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-15 22:14:51

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : sila drugo planowo masa Staż treningowy na słowni : 10 lat z przerwami z czego ostatni rok sumiennie przepracowany Uprawiane inne sporty : basen 1 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : nie [...]

[...] każdego roku odpie pie pie piepszcie sie od generała!!!!! nie chce tu nikogo ciagnąc czy łapać za słówka ale Discipulus masz piękne i bogate życie(nie zazdroszczę),prawnik lat 24,studia skończone w Polsce i aplikacja w uk??(coś koledze znajomości sie pokruszyły albo jesteś tak wybitny),matka polka,ojciec euroafrykanin,w tvn byś karierę zrobił a [...]

http://www.fitness2002.net/ od 5 lat tylko tam robie zakupy, maja konto na ebayu o tej samej nazwie, najlepiej jechac osobiscie, jak ogarniasz tematyke supli to fajne zabawki mozna kupic, w Niemczech prawnie nawet jablczan kreatyny jest zbanowany, a tam suple z gera wszystko bylo do kupienia, nawet Eca stack dostalem w bdb cenie, ale to juz raczej [...]

[...] 118 g -ryz brazowy 50 g - oliwa z oliwek 10 g B: 25 T: 11,49 W: 24,07 łącznie 367kcal IV posiłek podwieczorek: -nektarynka 50g -jogurt naturalny 200g -banan 100 g -platki owsiane 10 g B:10,1 T: 6,5 W: 42,5 łącznie: 270 kcal V posiłek -posiłek przedtreningowy: 17:30 -białko kurze 120 g śliwki 100 g B: 14,4 T:0,44 W:11,78 łącznie:94 kcal [...]

[...] rady inaczej technicznie i bezpieczniej Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-04 15:49:27 Podobnie mojej żonie tłumaczyłem, teraz żałuję, że jej nie posłuchałem. Wydawało mi się, że jestem niezniszczalny i dodawałem, że ponieważ jestem starszy 7 lat to muszę więcej ćwiczyć, aby dłużej służyć jej i córkom na starość. Życie jest przewrotne.

[...] daj inne orzechy (oprócz ziemnych), czy nasiona dyni. kcal:203 białko:28g wegle:3,7g tłuszcze:14g Dodam że jestem laikiem, dopiero zacząłem chodzić na siłke, mam 17 lat, 62kg i 172cm, a dlatego mam śniadanie na dwie części podzielone ponieważ, na treningi bym chodził albo rano(6:30-8:00) albo po 17:00 ponieważ mam w środy i czwartki na [...]

Starałem się :) teraz planuje startować w 90, a do dwóch lat do 100kg przejść. Na masie jadłem około 6000 tys kcal. Było to duzo. dlatego też łapałem sporo fatu, ale dziś nie żałuje, ponieważ jak zbiłem go, jestem bardzo zadowolony dzięki! teraz jem około 2700, jedynie przez święta będę jadł normalnie i znów wracam o 2700 Zmieniony przez - [...]

Mam 17 lat, wzrost 165, waga 64. Postanowilam zaczac intensywnie sie ruszac, zeby spalic nadmierny tluszcz. Do swojego trybu zycia wlaczylam wiec poranne biegi (metoda kilkuminutowego biegu- przerwa na kilkuminutowy marsz i kilka powtorzen-razem ok. 30 minut) poprzedzone intensywną 20-minutową rozgrzewką. Po poludniu uderzam w mój ulubiony rower- [...]