15 lat

Ja tam skończyłem rosnąć w wieku 15 lat ; D

spox wielkie dzięki soga masz a myslisz ze majac 15 lat nic mi sie odtego nie stanie ?? Dzięki wam za wszystko

15 lat staż 4 miechy tak wnioskuje i chcesz robić osobno łapy oraz dwie stosunkowo duze antogonistyczne partie mięsniowe tj. klatka+plecy? Bez sens. Poza tym brakuje treningu nóg i tyle w temacie.

To gówniarz 15 lat, więc sensownie może co najwyżej sprawdzian z polskiego napisać. pzdr/

[...] wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapol zastąpić innym sterydem np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje podwzgórze i przysadkę dlatego też by zmusić jądra do efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu takie jak przy testosteronie. Warto też [...]

MAsz 15 lat nie katuj sie dieta..:) poczytaj posty podowieszone jak mniej wiecej to wygalda,przejzyj diety innych, odzywiaj sie zdrowo ale narazie nie odmawiaj sobie wiele Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-18 00:12:22

15 lat i jak piszesz duże doświadczenie ...aha... nie wnikam kiedy zaczynałeś przygodę z ciężarami, a ze swojej strony polecam Ci trening ACT 3xw tygodniu. Przed treningiem rozgrzewka, po treningu streching. pzdr

w wieku 15 lat (1-2 msce do 16 urodzin)

60m-7,28 800m-2 minuty 33 sekundy Wiek-15 lat

15 lat cwiczen ??!! jeden posiłek??!! nastepny art do skasowania

[...] od września tego 2007 zczyli jakies 5 miechów od wagi 54 kg tera mam około 67. Jestem ekto ,bardzo niski bf.ale mam objawy nie moge spać(to najgorsze ;/)albo budze sie co 2 ggodziny w nocy,poce się w nocy alob mam dreszcze ,łatwo się poce,drżą mi palce (tak lekko - szczgólnie po treningu) czasami jestem osłabiony.mam 15 lat -rocznikowo 16

tez mam 15 lat ;) po a6w zabardzo nic nie bylo widac. od pol roku robie abs2, juz jestem na 7/8 poziomie i kaloryfer mam 'na luzie; ;) mam diete na mase + trening ale niemam sklonnosci do otłuszczanie sie ;p

Jesli masz 15 lat 101kg i tylko 40 cm w łapie to pewnie zalany jestes. Zreszta podnosisz ile możesz zrobic powtórzeń. Choc w tym wieku bazuj na lzejszych bo jesCze rosniesz

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 jak masz 15 lat to poczytaj to http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Zapisz się do klubu, innej drogi praktycznie niema. Każdy wiek jest dobry by osiągnąć jeszcze coś w sporcie, trzeba tylko chcieć, zwłaszcza że masz dopiero 15 lat.

W Ostrowcu jest tak,że od połowy można wejść za darmo A takto goście co mają mniej niż 15 lat sie pytają czy mogą z panem wejść najczęściej jakichś dziadków lub zuli.

Moim zdaniem ,sam mam 15 lat ( jeszcze przez kilkanaście dni przynajmniej ) powinieneś skupić się na odżywianiu .Nie chodzi o liczenie makro i mikro składników tylko o porządne , systematyczne odżywianie bo w naszym wieku przynosi to duże efekty .Jedz bogate w białko i w dobre skompleksowane węglowodany posiłki i to wystarczy. Odstaw fast foody i [...]

przed chwilą był mój pierwszy trening i przebiegłem i przemaszerowałem 4 km.... jestem bardzo zadowolony ale z samego faktu, że biegam słabo, ale to moje chwiejne początki... i zapomniałem ddoać że mam 15 lat, 1,86cm wzrostu i 85-90 kg wagi (ostatnio miałem 87kg)...

whyduck, tez mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ale waze 70 kg, kuzwa co ja niedowage mam?? fakt, ze dosyc chudy jestem, no ale nie znowu az tak

czesc dieta jak pisze wyzej.. podstawa.. z reszta... 15 lat i dlugo cwiczsz.. 2 mieesiace ?? :P .. a nie wazne.. zrob diete pocwicz a pozniej jak nadal nie bedzie dobrze sie odezwij w tym dziale :)