15 lat

[...] że jak zostanę na oddziale to tak szybko z niego nie wyjdę 2 tygodnie nawet 4 miesiące. (Jezu ja tygodnia po operacji wyrostka nie mogłem w szpitalu wysiedzieć :) ) Dlatego pisze do Was (i tu trochę przepraszam bo w poprzednim moim poście pisałem na szybko bez poprzedniego napisania konkretów) , abyście coś poradzili z swoich doświadczeń [...]

[...] 15 g masło orzechowe 5.100 g piersi kurczaka , warzywa , 15 g oleju lnianego Dzisiaj byliśmy załatwiać salę, wesele odbędzie się w karczmie góralskiej . Siostra miała kilka lat wcześniej , mamy sprawdzone , więc super :) Na zdjęciach w/w karczma oraz widoki :) I ciasto , które wczoraj robiłam - niestety z FIT nie ma nic wspólnego %-) [...]

wczoraj też miałem rozmowę u mnie na siłce z kolegą. ćwiczy x-pierdylion lat i powiedział że ładnie idę do przodu};-) ( ego urosło) spytał oczywiście od razu czy bez chemii. odpowiedziałem wiadomo jak oraz że niedługo wchodzę na redu i boję się że zejdzie znowu za dużo a on na to "spoko, jak naturalnie bez jakiegokolwiek wspomagania to nie ma co [...]

[...] partii. Dzięki- motywuje mnie to do dalszej pracy. jak test ma trwac 8 tygodni to ok, dorzucę negatywy, albo dropsety-coś sie wymyśli sowiszon- staż mój ogólnie to około 6=7 lat z tym ze wiekszośc to był czas sportów walki, siłownia na powaznie jest stosunkowo nie dawno, ale spodziewam sie ze będą komentarze ze jak na taki staż to kiepsko:) [...]

[...] ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to [...]

[...] aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać się życia dłuższego o dziesięć lat niż zjadacze mięsa (wynika to stąd, że choroby serca i układu krążenia występują u nich znacznie rzadziej). Jak wynika z ankiety przeprowadzonej w styczniu 1990 roku [...]

[...] 3 x 15 --> 15 kg, 20, 20 8. łydki siedząc - 25,20 rep 9. brzuch - 5 ćwiczeń, 3 na proste 2 na skosy Nic ciekawego ani odkrywczego nie napiszę. Trzeba zaciskać mocno zęby, przerzucać tony z w miarę poprawna techniką, jeść w lekkim plusie i patrzeć jak się ciało zmienia na przestrzeni lat a nie miesięcy jak na redukcji. Kałabanga i do przodu%-)

[...] tak żebym śledził dzień po dniu całą historię ich życia. Tu Chuck Sipes-przed sterydowe monstrum zbudowane na niskich powtórzeniach Testosteron (syntetyczny) znany jest od lat 30tych. Robiłeś temu Panu badania że masz taką pewność? Bałaganu nie uporządkuje bo co bym nie próbował zrobić wyskakuje "BŁĄD". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] x 12 4 szt x 8 3 szt x 12 3 szt x 10 8. Brzuch - 4x Grzbiet doyebany jak trzeba, strasznie dlugi i ciezki trening wyszedl. Jak bede tak trenowal i jadl jak dzis to za pare lat moze cos ze mnie wyrosnie :mowa: Zarcie: 5.00 - jajka 5 sztuk + 150g platkow owsianych + 20g oliwa 13.00 - ryz 100g + kurczak 200g + 20g oliwa + 30-40g orzechy + warzywa [...]

[...] - rib-eye steak diet Kiedyś też spotkałem się z tym: http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=287013&page=1&pp=15 Gość pisze o swoich doświadczeniach... 47 lat jadł tylko produkty zwierzęce, warzywa tylko w formie przypraw... jeśli chodzi o kalorie to ma 60% z tłuszczu i 40% z białka, jak był młodszy to miał 80% z tłuszczu i 20% [...]

[...] robią 3 serie na płaskiej przez 30 min... Widzi idiota, że robię 3 ćwiczenia pod rząd i co ? W ostatniej serii mi cymbał zdejmuje drążek i uczy kumpla jak się robi (z 40 lat ok.), no to ja mu się wbijam na jego wyciąg i chcę robić, a ten się sadzi do mnie, że on tu robi bym poczekał. Jak łysego kretyna zwyzywałem, myślałem że mu hantle na łeb [...]

[...] obżarstwa woda raczej zleciała, a za tydzień pomiary ogarnę. Jak będzie i te 80 cm czyli -1 cm to będzie git, a jak będzie nadal bez zmian to będę dalej główkował. Na pewno więcej aero nie dorzucę bo mój reverse będzie trwał milion lat zwłaszcza, że będzie w wersji hardcorowej - 100 kcal tygodniowo albo z żarcia albo z cięcia ok 15min aero.

Pojedz tam. Udaj glupa i sie zakumpluj. ....i dowiedz się co bierze. Heheh Jego poziom wiedzy się zatrzymał wtedy kiedy zaczynał trenować. Te 15 czy 17 lat temu. A beton ciężko skruszyc. Najgorsze ze młodym lebkom wystarczy to co on mówi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-08 11:16:20

REDUKCJA Wypiska teraz bo siedzę na recepcji i się nudzę %-) Miały wlecieć nogi, ale szefowa mnie zagadała ofc i 20 min ponad stracone, więc poszła klata i biceps i cardio. Nic ciekawego się nie działo. Oby ziomek dzisiaj się po dietkę zgłosił to będę miał więcej na wyjazd. Jeszcze tylko jutro i HALO SOPOT %-) No i po treningu 15 min pozowania. [...]

[...] Twój ostatni start ;-) to jest przyebane jak rozne sa społeczeństwa u Nas wydajesz ostatnia kasę na pasa/kota. A ostatnio rozmawiałem z ziomkiem co w Tajlandi pracuje od lat i jak jest w PL chodzi do mnie na siłownie, to wlasnie mowil że psa jadl 2 rayz i lepsze jak wołowina, kotów nie jedza bo poodbno jak sie koty je to włosy wypadają, a [...]

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... Nie wiem. Kondycja mnie mało obchodzi. Interwały jestem w stanie kręcić, trenować także bez problemu. Dodaj prawdopodobnie rozwalone lipidy, zagęszczoną krew itp. Ale to zbadam po [...]

[...] sp. z o.o. 7. Dlaczego Olimp® ? ------------------------------------------------------------------ O odpowiedź na to pytanie poprosiłem kilka osób: Karol, lat 27, konsultant w AdMediaGroup Polska S.A., znajomy ze studiów: "Wiesz, robiliśmy ostatnio mapy percepcji na zamówienie jednej firmy z branży. Nasz zespół [...]

[...] zwyczajna wada, co z celiakią nabytą wywołaną długotrwałym spożywaniem pszenicy ? celiakia to choroba przewlekła i to, że dziś jemy pszenne bułki nie oznacza, że za 20-30 lat będziemy dalej je jeść. Możemy stać się utrapieniem większości restauracji, gdy w końcu zdiagnozują nam celiakię. Dalej : celiakii nie należy wiązać z nadwrażliwością na [...]

[...] ze szczytowej formy mozna spac praktycznie do 0. :P Proszę o wybaczenie, ale czy takie słowa to są jakieś żarty? Nie wiem, brak logicznego myślenia? Za pół roku skończy 66 lat, kulturystyką nie zajmuje się od 32 lat. Jakieś 7 ostatnich lat siłownia była ostatnią rzeczą, którą się zajmował. Chłopie, masz 29 lat a piszesz jakbyś miał 15. A na [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]