Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, zostało mi kilka suplementów natomiast na leczeniu nie mogłem ich uzwyac - [...]
Jako ze sam gralem wiele lat w pilke nozna, a teraz gram w futbol, powiem ze futbol naprawde wymaga o wiele wiecej wytrzymalosc i mowienie jakoby w pilce noznej biegalo sie przez 90 minut jest pomylka :] w futbolu akce rozgrywane sa srednio co 30-40 sekund, akcja trwa ok 10s.(tak przez ok1,5 godziny zakladajac ze mecz trwa 3 godziny, bo jest [...]
[...] zawodniczek i zawodników. Tłumaczyć można to faktem, że reszta kadrowiczów – chce postawić tylko i wyłącznie na udział w Mistrzostwach Świata. Jedyna taka szansa na kilka lat! Zatem, poniżej o tych co nie byli, o tych, co byli, a później będę jeszcze wracał do poszczególnych osób i startu lub absencji. Czy warto porównywać te Mistrzostwa [...]
[...] się podoba, lubię takie zmasowane kształty a nie taki wyrzeźbiony patyk, ostatni raz mocno redukowałem, teraz będę trzymał ~15% bf'a i tylko masował przez najbliższe kilka lat ;p Trening: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x10, - Rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 3x12, - Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3x15, - Wyciskanie na [...]
[...] przyznają się do tego, a ci, którzy to robią, utrzymują, iż amoniak ma tylko pomóc obniżyć zawartość nikotyny w dymie. Amerykańska FDA (Food and Drug Administration) od 3 lat twierdzi jednak, że jest to bardzo rozpowszechniona praktyka, a jej celem jest zwiększenie przyswajalności nikotyny. W Senacie USA dyskutowany jest projekt, który [...]
[...] takich testów ,,heheh ja zapłace za suple stosowne,, tylko jak rozmawiać by nie urazić, a przemowić rozsadnie... ciagle gada i gada ze trzeba by cos zrobić i tak od jakis 4 lat... ja siedze cicho... chyba poprostu pokarze jej wasze zmagania... wasze testy moga sie przyczynić do poprawy stanu fizycznego innych... ps.nie odbierajcie tego jako spam [...]
[...] siadach kuleje, sztanga cały czas zsuwała mi się na barki przez co nie byłem w stanie mimo małego ciężaru zrobić więcej powtórzeń. Martwego ciągu nie robiłem już od wielu lat dlatego ciężar nie za duży, dodatkowo puszczał mi chwyt – chyba zaopatrzę się w paski Suplementacja 1. Chicken protein czarnosine boost 15 kaps.–rano na czczo,oraz 15 min [...]
Cytuje " ja mam rocznikowoo 15 a macham 80kg-85kg " tak tak a ja w wieku 10 lat to po 100 kg. Co do tematu to nie robcie takich a jak juz trzeba to zeby zdjecie dali swojej klatki itp. To jest swiat wirtualny i ja moge napisac ze 200 biore i uwierzysz ? W temacie bylo 15, 16 lat a nie wiem po co ten idiota pisze w wielu 14 lat ? :) [...]
Po dwóch latach zostałem instruktorem, co się bardzo rzadko zdarza, bo to bardzo trudna dyscyplina. Brednie. Coś takiego się NIE ZDARZA. Po dwóch latach, jesli ktoś jest BARDZO dobry-to według wymogów PFA (największa organizacja Aikido w kraju-mozna zaryzykowac twierdzenie, ze trafił do nas) dojdzie najwyżej do 3 kyu. Takiemu nie zezwala sie na [...]
[...] ilosc bialka na rzecz, wegli zlozonych. Albo z glupia frant tydzien na diecie wegetarianskiej - a moze weganskiej Duzo straczkowych itd... To jak tak sobie dietowalas w tych latach to moze wiesz co u ciebie najlepiej sie sprawdza, moze jeszcze mniej tluszczu tak 15%? Gdyby od glodowki minelo 7 lat bez innych diet to pewnie mozna by cie liczyc [...]
Witam mam 14 lat i w szkole mialam mierzony czas na 60m, wyniósł on 8,58s. Dodam, że biegłam na betonie i nie startowalam z bloku. Nigdy też nie trenowałam biegów. Czy to dobry czas? Wiem, że stać mnie na więcej Jaki wpływ na czas miałby start z bloku i bieg na lepszym podłożu? Co powinnam zrobić, żeby się poprawić? Jeśli ten temat znajduje się [...]
[...] Kraków, Toruń, Rzeplino Ustanowione zostały nowe rekordy Drawska Pomorskiego w kategorii open kobiet - wynik 92,5 kg Anna Sułkowska Kartuzy w kategorii junior do 23 lat – wynik 197,5 kg Artur Gogoliński Kartuzy w kategorii weteran plus 40 lat - wynik 220 kg Dariusz Formella Kartuzy Wyniki z konkurencji: wyciskanie wielokrotne z [...]
to dość fajnie. u mnie trochę większe liczby ale też planuje jakiś krótki recomp czy redukcje 4 tygodnie yyy. Buli, ty juz trenujesz pewnie coś koło 5 lat łącznie? tyle ile staż na forum ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-15 13:53:21
oooo Khaine :* ja własnie z miasta wrociłam, prezent dla kolezanki kupywałam,taką sexi bielizne wybrałaM dziś tak skromnie uczcimy jej święto a jutro ja koncze 18 lat kurde juz wkraczam w dorosłosci ide testy z biologii porobic. buziaki:*
chyba, że atomowa grupka sfd, praaaaawda? to jak taki koncert życzeń to dajcie mi i moim znajomym jeszcze po 500 lat życia, mature na 100% i będzie git Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-11-07 22:01:47
[...] wchodzi wosjko zawodowe anty pobór (5-09-2008 15:52) w grudniu jest planowany ostatrni pobior anty pobór (5-09-2008 15:52) ale tylko dla rocznikow ktore wlasnie skonczyly 19 lat anty pobór (5-09-2008 15:52) a jak sami wojskowi twierdza anty pobór (5-09-2008 15:53) w usatwie ktorej jeszcze niema anty pobór (5-09-2008 15:53) ma byc zapis anty pobór [...]
Dobra, dobra, może i macie tyle lat, ale tylko ja mogę być starą rurą, bo to się mierzy w jednostce obwisłości ciała :) Golizna zaraz będzie, tylko muszę program updejtować. Zmieniony przez - stara_rura w dniu 2011-06-15 09:58:45
[...] Diane i wtedy trochę popuściło ale pulpetem byłam dalej, znowu na własne życzenie bo się mało ruszałam no i pozwalałam sobie z jedzeniem. Powolny spadek wagi zaczął się do 2 lat wstecz kiedy się postanowiłam ogarnąć i wziąć za siebie, najpierw fitness a później na maxa to poleciało od czasu jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni i teraz odkąd jem [...]