15 lat

[...] roku. Zeby nie byc goloslownym, choc to jednostkowy przyklad, wiec zaden, do 15 roku zycia nie uprawialem praktycznie zadnego sportu, prawie nie ruszalem sie. W wieku 15 lat mialem 186 cm, przy 166 ojca oraz 149 matki. W 15 roku zycia, zaczelem intensywne treningi koszykaskie, grube kilka h dziennie i od tego czasu uroslem raptem 1 cm. [...]

Kiedyś to były zapiekanki, takie na wypasie właśnie. Teraz ciężko dostać :( samemu trzeba robić :-) ja jakiś czas temu zjadłem pierwszy raz zapiekanki najsławniejsze w moim mieście, o ktorych słyszałem już z 15 lat temu, ale tak przechorowałem wieczór, że nie wiem czy podejmę kolejne podejście - ale w smaku była petarda :-)

Za stary jestem na to. A łydki skoro śpią od 15 lat to się już nie obudzą i wcale się tym nie przejmuję.

Stani no właśnie jaki trener poleca robić siłe w wieku 15 lat? Jego organizm się rozwija, dowali ciężary i skończy z bolącymi plecami czy rozwalonymi kolanami. Oczywiście, że można ale trening typowo siłowy w wieku 15 lat? Obwodowy, spokojny trening z głową tak. Ja polecam trening domatora, ile ludzi tyle opinii.

Stani no właśnie jaki trener poleca robić siłe w wieku 15 lat? Jego organizm się rozwija, dowali ciężary i skończy z bolącymi plecami czy rozwalonymi kolanami. Oczywiście, że można ale trening typowo siłowy w wieku 15 lat? Obwodowy, spokojny trening z głową tak. Ja polecam trening domatora, ile ludzi tyle opinii. samo cwiczenie na silownii to [...]

mam pytanie czy ktos moglby mi opracowac trening w domu, chodze 2 razy w tygodniu na silownie.Dopiero co zaczalem pakowac.Moglby mi ktos ulozyc trening na klate bicepsy tricepsy bary i moze jeszcze plecy ? zalozylem temat nikt nie odpowiedzal.Mam 15 lat 172cm wzrostu, 69kg, nie mam zadnych diet nie jestem na nic chory i mam tylko hantle 10kg w [...]

mam pytanie czy ktos moglby mi opracowac trening w domu, chodze 2 razy w tygodniu na silownie.Dopiero co zaczalem pakowac.Moglby mi ktos ulozyc trening na klate bicepsy tricepsy bary i moze jeszcze plecy ? zalozylem temat nikt nie odpowiedzal.Mam 15 lat 172cm wzrostu, 69kg, nie mam zadnych diet nie jestem na nic chory i mam tylko hantle 10kg w [...]

Kropka słyszałem ze masz 15 lat? co tutaj jeszcze robisz ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-15 09:19:17

[...] to jest jednak niemożliwe że żaden do tej pory nie wpadł(a przcierz takich co biegają w tym czasie jest więcej niż tych 30), weźmy pod lupę takeigo drumonda ona ma 35 lat bieć zaczą najpóźniej jak miał 15, prawdopodobnie wcześniej, załóżmy że w 10 sekund pokonywał dystans od 20 roku życia, czyli teoretycznie koks musiał zażywać wcześniej [...]

15 lat to ja mialem 3 lata temu hehe xD no teraz juz zero alkoholu ale matura w tym roku to malo czasu na wszystko ale jakos daje rade zaczelem szamac Cp to szybciej wroci

kinder53 wiesz siwy ma racje ,nie możesz pamiętać najlepszych sezonów Raula.Było to w latach 1998-99 gdzie strzelił 25 bramek w lidze i 2000-2001 - 24. Raul to klasa sama w sobie ,gra w realu od 15 lat jest najlepszym strzelcem la ligi,reprezentacji, i europejskich pucharów.Po latach w których miał pecha, był bez formy i prześladowany przez [...]

Tak w wieku 15 lat dieta yhy ,ciezki trening to podstawa a posilki wylacznie zdrowe organizm sie rozwija to rosnie na byle czym :) jednak jestem za tym zeby mniej wiecej obliczyc co sie je,ile kalorii i jakie makro Bo chlopak w wieku 15 lat nie chce byc chudzielcem ale bedzie mial za malo kalorii to z czego urosnie?

Witaj! zaczynamy prawie rownoczesnie Masz bardzo podobny wzrost, ale wazysz tyle co ja 15 lat temu btw mam na imie Ania, powodzenia!

[...] ładnie poszły do góry, waga też (6kg), lecz niepokojący jest przyrost w pasie, o 2cm. Czy może to być wina złej ułożonej diety? Czy może też gainera (brałem do 1kg). Mam 15 lat (mezomorficzny typ budowy ciała), stosowałem dietę "na oko" bez dokładnie wyliczonego bilansu kalorycznego, ponieważ uważam, iż jestem jeszcze trochę za młody [...]

[...] opisalem tylko zebyscie mieli podstawe zeby stwierdzic co ze mna nie tak TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci [...]

[...] przeciez trzeba czasami uczyc d****i pokory. pozdrawiam ŁAGODNY OD DZIS WEST TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci [...]

[...] diety musi uwzgledniac potrzebyenergetyczne organizmu wynikajace chocby z dziennej aktywnosci, inaczej schdniesz. i DIETY NIE DOBIERA SIE POD KREATYNĘ! jesli masz 15 lat - ichcesz przytyc, to przede wszystkim jedz zdrowo i duzo. Nie koniecznie musisz jesc piers z kurczaka - w ogole mozesz jej nie tykac. Mozesz jesc ziemniaki, surowki, [...]

[...] "sprzedaje bore" - sama nazwa VW auto dla ludu !! Pozatym jak yumbolt prawi resztki po pasacie ! Kup bete bedziesz mial dobre wozidlo. hehehe a nie auto dla DZIADKOW ! z technika z przed 15 lat czyli kleczacy TDI! Nie lubie tej marki i nie przekonacie mnie ze to super auta itd... Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-10-15 18:58:39

edit.: Po Cracku odcięło apetyt, dopiero po 5 godzinach wszedł duży posiłek. Samopoczucie po prostu zayebiste, świetny humor i chęci do tyrania bez końca. I nie mam 15 lat - wiem, co na mnie i jak działa, a co nie. Dodam, że testowana była próbka z saszetki i , uwaga - tylko pół pełnej porcji. Jak ktoś chce się sponiewierać, to polecam EPG - Blue [...]

Mózgotrzepa nie ma sensu brać bo to faktycznie w niczym nie pomaga %-) Pamiętam jak się miało 15 lat i kupiło BSN N.O Xplode pierwszą wersję która urywała dupę i była podsypywana jakimiś Władem na bank, całe osiedle jadło nawet Ci co nie ćwiczyli %-)