15 lat

[...] osoby, które tak naprawdę Cię uratowały, kazały iść do lekarza bo widziały, że coś jest nie tak. Podziękuj im, uratowały Ci życie jeżeli ich posłuchałeś Boom! W ostatnich latach nastała era siłowni i klubów fitness, widzisz to po swojej okolicy? Chcą Ci dać wszystko to o czym marzysz, sprzęt, miejsce, różnorodne zajęcia abyś tylko osiągnął [...]

[...] zamkniętych. Jeśli byłby to klub z dużą salą, z dobrą wentylacją problemy nie powinny się pojawić. Gorzej jeśli jest to jakaś zatęchła klitka. Ja mam astmę od około 5 lat i wysiłek wręcz pomaga. Owszem po ćwiczeniach w zamkniętych pomieszczeniach czuję się gorzej, ale bez przesady. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu PRÓBA. [...]

[...] używania saa włosy rosną wszędzie tylko nie na głowie :). SAA jako samo w sobie nie powoduje wypadania włosów ale przyspiesza ten proces ( podając prosty przykład bez SAA włosy wypadną jak będziesz miał 30 lat a stosując SAA w wieku 28 lat. Wszystko to jest oczywiście indywidualna sprawa) Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-11 15:52:36

Na hoy nam ukraina ?? żeby za 15-20 lat te burdy były skierowane w stronę naszego rządu ?? Wiadomo że Polska nie weźmie, ale sam fakt że to powiedział, on już ma jasno określony cel co chce zrobić.

Coraz więcej żołnierzy Rosyjskich na Ukrainie Mówi się już o ponad 16 tys. żołnierzy. A to prawie 15% całej polskiej armii. Nie jest za ciekawie. Śmiechnę, jeśli sankcje, o których mówi USA, to będzie brak możliwości zorganizowania igrzysk olimpijskich i innych zabaw sportowych przez następne 8 lat, hah :-p

[...] grają w nic jest kolosalna. Świadczy o tym między innymi to że wezmę na przysiad 100kg, a wątpię żeby ktoś kto nic nie ćwiczy przyszedł na siłownię z masą 70kg i wiek 18 lat i będzie brał chociaż 80. W liceum na 5 klas (około 100chlopakow) bodajże 4 przekroczyło 70 na przysiad Bez złośliwości.Pozdrawiam. Zmieniony przez - Radek123321 w dniu [...]

Kilka dni zajęło mi myślenie, jak to wytłumaczyć. ( Widocznie tępa jestem jakaś. Większość z Was na lat 15-25. Czy ktokolwiek z Was zastanowił się, że w przeciągu ROKU przybyło komuś 1 kilogram? Słownie, JEDEN kilogram? I czy ktokolwiek tym się przejął? Przypuszczam, że nie. Mam lat 54, jak napisałam. JEDEN kilogram na każdy rok. Proszę do tego [...]

- a to moj kumpel ma 12 lat jesli ten gosc ma 17 lat tzn ze ludzkosc przeszla jedna wielka (r)ewolucje CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

20 lat wielkie mi co a tak w ogole to ci z lasek przeciez jest ta "jedyna" no chyba ze grasz nieuczciwie Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-04-10 15:25:10

[...] ok. 4g mono z ok. 4g crea coli. Czasami wrzucę też przed treningiem saszetkę nitroxa. Efekt jest taki, że mogę go porównać do pierwszych doświadczeń z kreatyną sprzed lat. Jak wcześniej wspomniałem, brałem już mono vitalmaxa i było ok, ale z dodatkiem crea coli, jest o wiele lepiej. Zacząłem masować ok. 15 maja. Do tej pory przybrałem [...]

Mam 30 lat, 182cm i ważę 70kg. Chcę przybrac trochę na masie. Moje zapotrzebowanie ćwicząc 3x w tyg FBW wyszło 2711 kalorii. Wyczytałem tu, ze w celu przybrania mam zwiększyć o około 15-20%. Wychodzi mi więc w granicach 3200 kalorii. Przyjmuję rozkład B-2,5g/kg, T- 1,5g/kg, W- 6g/kg Tak będzie ok? Nie za dużo węgli wyjdzie? Bo wyjdzie ponad [...]

[...] i wymiarach, jednak zawsze dawano mi mniejszą wagę na podstawie wyglądu niż rzeczywiście miałem - pewnie mam ciężkie koście albo cos w tym guście) Wzrost : 176 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 84 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 (do 3 na cyklu) [...]

1. Chodzilo mi wlasnie o zarysowanie. Teraz na przestrzeni lat zaluje, ze nie robilem redukcji wczesniej, od jakiegos czasu juz utrzymywala mi sie waga 87+. Ale lepiej pozno niz wcale :) Jedni maja wierzcholek bicepsa, ze az smiesznie wyglada :P 2. Ja juz sie postaram zeby co najmniej nie spadla, cos wymysle :D 3. No Marek Perepeczko w Janosiku. [...]

[...] Tuńczyk w wodzie 135/ser biały a tuńczyk w miejsce sera Oliwa z oliwek 20/ok B 28g T 22g W 0g K 306 kcal Proszę Was bardzo o pomoc. WAGA 97 kg WZROST 187 cm WIEK 21 lat TRENING SIŁOWY 4/tydzień Nie napisales ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na klaorie oraz na skladniki oraz jaka jest kalorycznośc diety. Dietka ogolnie jst ok, [...]

japierdykam i on ma prawie 30 lat, a wyglada jak 15 latek... z przysiadaniem 140kg x10 to tez kazdy pisze jak to malo, a pozniej sie okazuje ze gosc naklada po 4-5 talerzy na sztange i robi pol albo cwierc przysiad, badz tez dupa siada na lawce, kazdy kto dlugo cwiczy wie ze 140kg na 10 'pelnych' przysiadow to nie jest wcale 'co to jest' ten [...]

[...] jest o krok od spełnienia swojego marzenia. Utalentowany napastnik pochodzący z Rosji niemal od dzieciństwa powtarza, że chciałby kiedyś zagrać na Camp Nou. Teraz ma 27 lat i zadziwił swoimi umiejętnościami niejednego eksperta podczas Euro 2008, a do tego wzbudził zainteresowanie zarządu Dumy Katalonii. Txiki Begiristain szykuje ostateczną [...]

wygląda na kilka lat starszą Ważne by sie dało z nią dogadać jak Ci cukru zabraknie zresztą ty i tak nie słodzisz

[...] mylimy z ACT Po drugie jak się czyta o takich gigantycznych przyrostach, to jakbym oglądał reklamówki z TV, nic tylko ćwiczyć... i tak się zastanawiam po cholerę ja tyle lat tyrałem ..hehe. ** o tu dobrze kombinujesz ;) zart, jedni rosna po tym inni po tamtym :) -->cytuję<--Niestety wadą jest to że zajmuje dużo czasu<-- wydaje mi [...]

[...] w stylu "ale kaloryfer, ja to mogę liczyć tylko na sześciopak.. piwa hue hue hue". Po wrzuceniu tej samej fotki do galerii na sfd można się spodziewać komentarzy w stylu "o Ty yebana świnio, przestań wpyerdalać pączki na śniadanie". Trochę przesadzam, ale jak się ćwiczy kilka lat to trzeba czegoś ekstra, żeby naprawdę wzbudzało podziw.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 111 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Dobra -białko: 302g -węglowodany:567 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare juz,ostatni Boldeon i sustanon 8. TRENING: Ciezki 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]